tag:blogger.com,1999:blog-14696650245875030122024-03-05T07:18:17.905+01:00Optima AlimentaciónEste espacio no pretende otra cosa que darte toda la información necesaria para que consigas controlar cualquier posible carencia, para que sepas combinar alimentos, sus propiedades...y deliciosas recetas, entre otras cosas.
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.comBlogger152125tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-84897652108195257292017-06-25T17:40:00.001+02:002017-06-25T18:04:22.984+02:008 mascarillas faciales con solo 2 ingredientes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdRzN6Z9BlIveXGGWkzSoWiu_DEpHFDJ2_3NYc31mV6cM2X8m6-Z1FK1g94os4vyTZvoX-9I4dmcujz37mgKnHfjF1_lutgIGVrOkZ9BfQfKeVdJOie8xReV3Q1EyikemWFHpnvY4rMmgC/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdRzN6Z9BlIveXGGWkzSoWiu_DEpHFDJ2_3NYc31mV6cM2X8m6-Z1FK1g94os4vyTZvoX-9I4dmcujz37mgKnHfjF1_lutgIGVrOkZ9BfQfKeVdJOie8xReV3Q1EyikemWFHpnvY4rMmgC/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Pa8u0bVCle4" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-72385300817135816692016-08-27T03:23:00.000+02:002016-08-27T03:23:25.462+02:00Cosmética con aceite de almendras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSmXpc5nBnPvsyh4BJ-NWJhzKFcLjcLWc5L7t47S5FvkAM-yMGdqfkHK0uJYJ6roH8BLHz0m33du_f9r8MB8a18wtaNogB6UHcN2V3qyBk9ZupkQd98_Axo6D7LLdEb8QYtzjZHj7LFmcl/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSmXpc5nBnPvsyh4BJ-NWJhzKFcLjcLWc5L7t47S5FvkAM-yMGdqfkHK0uJYJ6roH8BLHz0m33du_f9r8MB8a18wtaNogB6UHcN2V3qyBk9ZupkQd98_Axo6D7LLdEb8QYtzjZHj7LFmcl/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; line-height: 115%;"><b>Piel más
sedosa</b></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">El<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">aceite de almendras</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">es muy valorado por su poderoso efecto<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">hidratante y desinflamante</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">de la piel. Sobre todo es un producto
perfecto para devolverle a la piel la elasticidad y la flexibilidad que va
perdiendo con el paso del tiempo, por lo que si quieres mantener su juventud te
aconsejamos probar algunas<span class="apple-converted-space"><b> </b></span></span><strong><span style="color: #333333;">mascarillas
faciales</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">elaboradas
con aceite de almendras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una de las
más efectivas es la que se obtiene mezclando 1 cucharada de aceite de almendras
con 2 de miel. Aplica la mascarilla sobre la piel bien limpia, deja que actúe
durante 20 minutos y retira con agua tibia transcurrido ese tiempo.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; line-height: 115%;"><b>Desmaquillante
natural</b></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">Si te
maquillas habitualmente pero tu piel es muy sensible frente a ciertos
cosméticos comerciales, puedes encontrar en el aceite de almendras un perfecto<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">desmaquillante natural</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">que te ayudará a remover la pintura sin
causar daños en tu cutis. Proporciona una </span><strong><span style="color: #333333;">limpieza
regeneradora</span></strong><span style="color: #333333;">, desobstruye los poros, combate la formación de impurezas y
fortalece el vello de las pestañas, por lo que también te servirá para la zona
de los ojos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Solo
tienes que aplicar unas gotas de aceite de almendras en un disco de algodón e
ir pasándolo por el rostro realizando movimientos circulares y suaves.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; line-height: 115%;"><b>Combatir las
puntas abiertas</b></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">Y no
puedes aprovechar el<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">aceite de
almendras</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">para
embellecer la piel, pues se trata además de un producto maravilloso para
hidratar, reparar y fortalecer el<span class="apple-converted-space"> </span>cabello
dañado. Especialmente si tus puntas están resecas y se quiebran con facilidad,
puedes aplicar unas gotas de aceite de almendras sobre ellas y dejar que actúe
durante el cabello toda la noche. Por la mañana, lava tu cabello como lo haces
habitualmente y verás como poco a poco podrás despedirte de las<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">puntas abiertas</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">y lucir una melena completamente sana.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 20.5pt; line-height: 115%;"><b>Reducir las
ojeras</b></span></div>
<br />
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">El<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">aceite de almendras</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">ha resultado ser un producto revolucionario
para<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">combatir
las ojeras y las bolsas</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">que
aparecen debajo de los ojos, esto es gracias a que hidrata y desinflama esa
zona por completo. Si deseas probar este truco de belleza con aceite de
almendras y recuperar la luminosidad de tu mirada, aplica directamente un poco
sobre el área donde están las ojeras y hazlo mediante ligeros toques desde la
zona del lagrimal hacia afuera. Finaliza el tratamiento aplicando una crema
específica para el<span class="apple-converted-space"> </span>contorno de
ojos.</span></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-64273898884232459622016-08-27T02:55:00.000+02:002016-08-27T02:55:34.043+02:00Cosmética con aceite de coco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusrLMmuy02iMoQzKZSY86JNfKaSpWFRp4adTSjYaJMoN8HLklMHm_5xHGTot46qOhxyOV3KFvA5E4F_vthRNfFwb36_oORutUnU6eJ00XpcTgcwIT443O-HBNcHOY5US4bdnz4MCeA4Zj/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusrLMmuy02iMoQzKZSY86JNfKaSpWFRp4adTSjYaJMoN8HLklMHm_5xHGTot46qOhxyOV3KFvA5E4F_vthRNfFwb36_oORutUnU6eJ00XpcTgcwIT443O-HBNcHOY5US4bdnz4MCeA4Zj/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Mascarilla de aceite de coco para
la cara<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">La<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">mascarilla de aceite de
coco</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">para la
cara es una excelente alternativa para aquellas mujeres con piel muy seca que
requieren de una hidratación profunda. Su uso no es recomendado si sufres de
piel grasa o de acné.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para
realizar esta mascarilla necesitarás:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 3pt 4.2pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333;">2 cucharaditas de aceite de coco<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 3pt 4.2pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333;">1 cucharada de miel<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 3pt 4.2pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La miel
cuenta con muchos<span class="apple-converted-space"> </span>beneficios para
la piel, siendo ideal para limpiarla en profundidad, para exfoliarla eliminando
las células muertas y para proporcionar hidratación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para
realizar esta mascarilla deberás primero calentar el aceite de coco en el caso
de que se encuentre sólido, algo que ocurre si la temperatura es muy baja.
Puedes hacerlo durante entre 20 y 40 segundos en el microondas o colocar el
envase bien tapado con las dos cucharaditas de aceite dentro de un recipiente
lleno de agua muy caliente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez
líquido, mezcla ambos ingredientes y, con<span class="apple-converted-space"> </span>la
cara previamente lavada, aplica esta mascarilla durante 15 minutos, luego
retira con agua tibia. Puedes usarla una vez a la semana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Mascarilla de aceite de coco para
el pelo<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">La<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">mascarilla de aceite de
coco para el pelo</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">es
perfecta para aquellas chicas que sufren de puntas abiertas<span class="apple-converted-space"> </span>y secas, y también para quienes tiene
una melena maltratada y muy reseca.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para
aplicar esta mascarilla necesitarás entre 2 y 4 cucharadas de aceite,
dependiendo del largo de tu pelo. Nuevamente te recomendamos calentar el aceite
si el mismo se encuentra sólido, luego deberás aplicar el mismo desde la mitad
de tu pelo hacia abajo, evitando siempre las raíces.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Frota
muy bien en tu cabello para conseguir un efecto uniforme. Luego colócate un
gorro de baño y deja actuar por al menos 2 horas. Si quieres un máximo efecto
hidratante entonces deja esta mascarilla de aceite de coco para el pelo durante
toda la noche, de esta forma tu melena lucirá mucho más saludable y hermosa.
Para retirar lava tu cabello de forma habitual, asegurándote de que no quede
grasoso.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Cabello dañado y
puntas abiertas<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">En el
mercado se encuentran muchos productos capilares que integran el<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">aceite de coco </span></strong><span style="color: #333333;">como
uno de sus principales ingredientes debido a la<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">hidratación</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">profunda que aporta al cabello. Ya sea que
tu pelo esté reseco, maltratado e incluso con<span class="apple-converted-space"> </span>puntas
abiertas<span class="apple-converted-space"> </span>y dañadas, el aceite de
coco te ayudará a combatir todos estos problemas y recuperar la belleza natural
de tu melena. Solo tienes que verter unas gotas de aceite de coco en la palma
de tu mano, frotar y extenderlo de forma uniforme por todo el pelo. También
puedes ver<span class="apple-converted-space"> </span>Cómo hacer una
mascarilla de aceite de coco<span class="apple-converted-space"> </span>para
el cabello consultando este artículo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Hidratar la piel<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">Su
elevado contenido en<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">vitamina
E y K</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">hace
que el aceite de coco sea uno de los mejores productos para<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">humectar la piel</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">y combatir la resequedad que aparecen en
ciertas zonas corporales. Además está indicado para el tratamiento de algunas
afecciones de la piel como dermatitis, acné, psoriasis o eczema. Para
emplearlo, puedes agregar unas gotas de aceite de coco a tu crema hidratante
corporal habitual, o si lo que quieres es una mascarilla que limpie e hidrate
el rostro, mezcla 2 cucharadas de aceite de coco con 1 cucharada de miel y
aplica la mezcla sobre el cutis dejando que actúe durante 15 minutos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Prevenir arrugas<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">El
aceite de coco no solo aporta hidratación a la piel y si lo que te preocupan
son las líneas de expresión, sin duda será un gran aliado para ti. Sus
nutrientes previenen el <strong>envejecimiento
prematuro</strong></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">de la
piel evitando la aparición de</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">arrugas
prematuras</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">y
prolongando tu aspecto joven y fresco. Añade unas gotas de aceite de coco a tu</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">crema facial</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">o aplícalo directamente sobre aquellas
zonas del cutis en las que las líneas de expresión son más visibles.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Antiestrías<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;">Otro de
los<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">trucos de
belleza con aceite de coco</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">más
destacados es el empleado contra las molestas estrías. Es una alternativa
natural excelente para conseguir una piel perfecta, mucho más lisa y<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="color: #333333;">prevenir la aparición de
estrías</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">en
zonas propensas del cuerpo como el abdomen, las caderas o los senos. Te
aconsejamos calentar un poco de aceite de coco al baño maría y retirarlo cuando
esté templado para aplicarlo con esta temperatura sobre la piel de las áreas a
tratar. Extiéndelo mediante masajes circulares y cuando se haya absorbido
finaliza aplicando una crema antiestrías específica para potenciar el efecto.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-8060353811690459282016-08-27T02:25:00.000+02:002016-08-27T02:25:32.243+02:00Usos y propiedades de la glicerina o glicerol<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApDClHWf0w0RV7qCZAZ0DbJrymvCBkZ_oq34pRCVhg-iXZj_kdbQ-5vMUaua8XTbdYAURtbKzCA2xcXjcx_6o8_6mC0tmAI9yZ9KGmc0xtEBbGWCTL_OchhfPzLrzraqr6yNQX0YLLlJD/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApDClHWf0w0RV7qCZAZ0DbJrymvCBkZ_oq34pRCVhg-iXZj_kdbQ-5vMUaua8XTbdYAURtbKzCA2xcXjcx_6o8_6mC0tmAI9yZ9KGmc0xtEBbGWCTL_OchhfPzLrzraqr6yNQX0YLLlJD/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.6pt; text-align: justify;">La</span><span class="apple-converted-space" style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">glicerina</span></strong><span class="apple-converted-space" style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.6pt; text-align: justify;">o</span><span class="apple-converted-space" style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">glicerol</span></strong><span class="apple-converted-space" style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.6pt; text-align: justify;">es un compuesto que
se obtiene a partir de los vegetales. Es muy viscosa y sus principales usos son
en la industria cosmética, ya que se encuentra entre los ingredientes de cremas
hidratantes, jabones y geles suavizantes que aportan a la piel elasticidad y
humedad. Es decir, combate la sequedad en el cuerpo y el rostro gracias a sus </span><strong style="line-height: 15.6pt; text-align: justify;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">propiedades humectantes</span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.6pt; text-align: justify;">.</span><br />
<div style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Sin embargo, al igual que la vaselina,
tiene muchos más beneficios en el cuidado de la epidermis, combatiendo el
envejecimiento celular. En este artículo te explicamos</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">para qué sirve la glicerina,
cuáles son todos sus usos</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, cómo hacerla en casa y dónde comprarla.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 1.8pt 0cm 3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">¿Para qué sirve la glicerina líquida y cuáles
son sus usos?</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Fabricación de cremas caseras</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">La propiedad más importante de la
glicerina vegetal es la hidratación</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">. Si normalmente elaboras cremas en casa,
intégrala como ingrediente, y si no, ruedes añadir unas gotas al cosmético que
compres. Al principio da una sensación pegajosa, pero al cabo de unos minutos
se absorbe por completo,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">notarás suavidad y una mejor
penetración</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">del sérum o aceite.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Nota: No olvides que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">el glicerol interacciona con el
agua</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">,
intenta combinarla con aceites o una crema para pieles secas, en caso
contrario podrías favorecer la deshidratación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Efecto calmante sobre la piel</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Algunas afecciones dérmicas tienen remedio
natural con glicerina líquida, especialmente sobre quemaduras, rojeces y
acné.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Su acción calmante se extiende
a las picaduras</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">de mosquitos,
arañas y otros insectos, así como inflamaciones o pequeñas heridas. Además, al
ser antibacteriano, con el glicerol puedes desinfectar el cosmético disolviendo
unas gotas antes de aplicarla en el rostro seco.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Elaboración de jabón casero</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">En muchos establecimientos puedes</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">comprar glicerina líquida o
sólida</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">.
En el segundo caso, la trocea y derrite al baño maría o el microondas.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Si el glicerol está líquido, se
emplea para hacer jabones caseros</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">. Hay decenas de métodos diferentes y te
servirá para la</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">limpieza del rostro</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, de las manos y el
cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="font-size: 11pt;">> </span><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2014/08/jabon-glicerina-casero.html">Aprende aquí</a></span></strong><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2014/08/jabon-glicerina-casero.html"><b> cómo hacer jabónde glicerina (sin aceite)</b></a><span class="apple-converted-space"><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; padding: 0cm;"><b> y <a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2014/07/jabon-de-glicerina.html">aquí también</a></b><span style="font-size: 11pt;"> </span></span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;"><<o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Las
ventajas del jabón natural son claras. Es económico, te ahorrarás una suma de
dinero importante a final de año, el proceso es muy sencillo, se personaliza con
esencias y otros principios activos como romero, jalea real, frambuesa, menta o
té verde.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Fortalece el cabello</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Del mismo modo que se usa sobre la piel,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">la glicerina es útil en el
cuidado capilar</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">.
Hidrata los filamentos, refuerza las raíces y lo fortalece previniendo su
caída. Para prepararla, pon en un bol glicerol y agua a partes iguales.
Remuévelo bien hasta que se disuelva y aplica la mezcla sobre el cabello.
Combínala con aceite de argán si lo tienes muy seco y dañado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">La melena mejora notablemente al cabo de dos o
tres semanas</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">aplicando este
tratamiento dos días a la semana. Se acabó el frizz y el encrespamiento.
También puedes buscar algún producto para el elo que contenga glicerol.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></h3>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Como enjuague bucal</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">A partir de aquí comenzamos con los usos
internos del glicerol. Antes debes consultar a un médico o farmacéutico para
evitar caer en contraindicaciones.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">Hay personas que se enjuagan la
boca con glicerol por su propiedad antimicrobiana</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, combatiendo así
la halitosis. Otra opción es agregar unas gotitas en el enjuague bucal habitual
o a la pasta de dientes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Para descongestionar</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Si estás constipado y la mucosa conquista
tus fosas nasales causando congestión, utilízala en una mezcla de agua y
un poco de glicerina, entonces</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">aplícala en el interior de la
nariz para despejarla</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">y que el aire corra
con fluidez. Volverás a respirar como nunca. No obstante, no es muy apropiado
para niños que tienen tos. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Combate el estreñimiento</span></b><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif";"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Al igual que el aloe vera,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">la glicerina
comestible sirve para paliar problemas intestinales</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, según algunos
científicos. Con un poco del extracto se generará un efecto laxante que sirve
para ir al baño con mayor facilidad. Pero, como siempre, consulta con tu médico
de cabecera cuál es la dosis apropiada para tu caso y no te mediques sin su
consentimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Dato:
¿Sabías que algunos de los supositorios comercializados tienen glicerol? Los
encontrarás en farmacias.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Más propiedades y beneficios de
la glicerina vegetal</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Antes
de ver cómo se hace la glicerina vegetal casera, y habiendo aprendido sus usos,
vamos a recopilar sus propiedades y beneficios:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Humectante</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">. Ideal para la piel, retiene el
agua y la nutre facilitando la penetración de una crema. Es apropiada para
pieles secas, con descamaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Emoliente</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">. Alivia las irritaciones y el
picor. Añadiendo un poco del líquido sobre el cosmético habitual obtendremos un
beneficio extra, aportando relajación y suavidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Varios dermatólogos la recomiendan<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">para
tratar el eccema</span></strong>, una inflamación de la dermis externa que
provoca enrojecimiento. Con el glicerol se contribuye a la regeneración
cutánea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Antiedad</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">. Como retiene el agua en el
interior de las células, las arrugas se disimulan mejor y parecerá que el tiempo
no pasa tanto ara ti. Previene la flacidez y se atenúan los signos de expresión
con mascarillas de glicerina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">¿Cómo hacer una mascarilla de glicerol?</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">La preparación es muy fácil. En un
bol, pon una cucharada sopera de miel con dos del extracto vegetal. Agrega dos
gotas de aloe vera y dos de aceite de argán. Remueve hasta que se forma una
mezcla homogénea y aplica sobre la piel, que previamente debes haber limpiado
bien, durante 10 minutos. Retira con agua tibia abundante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Inodora</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">e incolora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Se disuelve fácilmente</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">en agua, nunca en aceite a no
ser que hagas una emulsión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Se usa en la fabricación de jabone</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">s, que desobstruyen los poros y
limpian el cutis en profundidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Lubricante</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">, gelatinosa y espesa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Resistente a la temperatura</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">. Por eso, debes tenerla un buen
rato en el baño maría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Si te la aplicas pura, te
deshidratará. Siempre diluida con otros ingredientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">¿Cómo hacer glicerol casero?</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Hace muchos años,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast; padding: 0cm;">el glicerol se producía
calentando el propio jabón de glicerina</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt;">, a partir de grasas animales y sal.
Para la producción hay que protegerse con mascarilla, guantes y gafas, ya que
es algo peligroso. Además, se producen fuertes olores, por lo que se recomienda
abrir puertas y ventanas. Procedimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Pon
la grasa animal con sal. En un cazo, calienta la mezcla a fuego lento entre
65-75 minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Poco
a poco, se irán formando varias capas de producto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Quitar
el jabón con un colador. También puedes usar una espumadera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">La
capa que no es el jabón, es glicerina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;">5.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">En
función del uso que le vayas a dar se añade otros ingredientes como el
bicarbonato de sodio (glicerina carbonatada), aceites vegetales y plantas
medicinales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 4.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">¿Dónde comprar?</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h2>
<br />
<div style="background: white; line-height: 17.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo normal es que la adquieras en algún
punto de venta. La puedes comprar en establecimientos especializados en belleza,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; padding: 0cm;">farmacias</span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, herbolarios
y otras tiendas de estética.<span style="font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-79652298848695787412016-08-25T12:31:00.001+02:002016-08-25T12:31:10.382+02:00Té de Jengibre y Canela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHM_nDRzIV6kB4OrDTR_KftWzcf3uasTHTH8kMjAB9URYQKBmwMuCjCHN393-HN7yrcuqThFM61vRKwa2oPKh9uzccrKENtLhCrSpTZ7WVei1kYsHT6v40BVng6zb_ZelmSL42N7KFjUG/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHM_nDRzIV6kB4OrDTR_KftWzcf3uasTHTH8kMjAB9URYQKBmwMuCjCHN393-HN7yrcuqThFM61vRKwa2oPKh9uzccrKENtLhCrSpTZ7WVei1kYsHT6v40BVng6zb_ZelmSL42N7KFjUG/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 115%;">El té de jengibre y canela es una bebida
natural muy fácil de hacer, con increíbles beneficios y propiedades. Descubre
la receta para prepararlo y cuándo no es recomendable tomarlo.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Como ya te hemos comentado en varios momentos, disfrutar de una
buena taza de té independientemente de la variedad de té que utilicemos o de
las plantas usadas en su preparación, es siempre un placer, más aún cuando nos
encontramos en pleno otoño o invierno y ponemos la taza entre nuestras manos
con el fin de calentarnos, ya sea solos, en una reunión con amigos o leyendo
nuestro libro favorito. Y si conocemos qué cualidades nos aporta ese té no hay
duda que el placer es aún mayor, porque somos conscientes que se trata de una
bebida que nos hace bien.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">El</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">té de jengibre y canela</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">es una de esas bebidas, que se elabora a partir de la
infusión de una rodaja de rizoma de jengibre y una ramita de canela. Se trata
de una bebida caliente con un sabor ligeramente picante y un aroma simplemente
maravilloso, que aporta increíbles beneficios para nuestra salud. De hecho, nos
encontramos ante dos ingredientes que se combinan a la perfección.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Más aún, sobre el té de jengibre ya te
hemos hablado en otras ocasiones, especialmente porque se trata de un alimento
muy versátil en lo que se refiere a la preparación de otras variedades de té.
Por ejemplo, hace poco te comentábamos cómo elaborar un delicioso</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">té de cúrcuma y jengibre</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">, a la par que te explicábamos un interesante</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">remedio
de jengibre y jugo de limón </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">especialmente
aconsejado en caso de resfriados y gripes, a la vez que nos ayuda a reforzar
nuestras defensas de manera totalmente natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.95pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.2pt; mso-outline-level: 2; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cómo
hacer un té de jengibre y canela<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Ingredientes que necesitas</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.1pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 20.95pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1 rodaja de rizoma de jengibre gruesa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.1pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 20.95pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1 rama de canela<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.1pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 20.95pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1/2 limón<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.1pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 20.95pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">1 taza de agua<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 20.1pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 20.95pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Pasos para preparar el té de jengibre y
canela</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">En primer lugar ralla el jengibre. Luego pon el agua en un cazo o
cacerola, añade la ralladura de jengibre, la canela, y cuécelo todo durante 10
minutos a fuego lento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Mientras tanto, lava el limón, pártelo
por la mitad y exprime una de sus partes. Ahora apaga el fuego y vierte al agua
caliente el jugo de limón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Retira la ralladura de jengibre y la
ramita de canela y sirve en una taza. Se aconseja no beber muy caliente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Si lo deseas puedes consumir hasta 3
tazas de este té al día</span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;"> </span></h2>
<h2 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Beneficios del té de jengibre y
canela<o:p></o:p></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin: 9.2pt 0cm; text-align: justify; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Ayuda a calentar tu cuerpo
y reducir la sensación de frío<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Se trata de un té maravilloso para
consumir durante los meses más fríos del año, ya que el jengibre destaca por
ser un alimento caliente, que ayuda de forma muy positiva a la hora de reducir
el frío que podamos sentir en nuestro cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">No obstante, es cierto que por las
diferentes cualidades que aporta no solo se trata de una bebida útil en otoño o
invierno, sino que es ideal en definitiva para consumir durante todo el año.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin: 9.2pt 0cm; text-align: justify; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Desintoxica, limpia y cuida
el hígado<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">¿Sabías que es adecuado<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.5pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">desintoxicar el hígado</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">al menos una vez por año? Se trata de uno de los órganos más
importantes de nuestro cuerpo, encargado de realizar múltiples funciones
desintoxicantes y depurativas, pero que a la vez puede verse afectado por
determinados hábitos que influyen en la aparición por ejemplo de<span class="apple-converted-space"> </span>grasa en el hígado, como el exceso de
peso o el consumo de alcohol.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">En este sentido,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">el té de jengibre y canela es muy adecuado para
cuidar el hígado de manera natural gracias a que aporta sustancias que protegen
las células hepáticas</span></strong>, al ser hepatoprotectoras.´<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin: 9.2pt 0cm; text-align: justify; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Útil para cuidar la
vesícula biliar<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Si sufres habitualmente de<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">piedras en la vesícula</span></strong>, también se
trata de una bebida no solo útil para el hígado sino<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">adecuada a la hora de cuidar la vesícula biliar</span></strong>,
más aún si tienes cálculos en la vesícula.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Tónico del sistema
digestivo<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Este té es un maravilloso tónico para
el sistema digestivo</span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">, lo que
significa que es útil para<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">mejorar
las digestiones</span></strong>. Por ello es un té ideal para quienes sufren de<span class="apple-converted-space"> </span>gastritis, digestiones pesadas, lentas
y dispepsias.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Además,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">ayuda a aliviar los gases y las flatulencias</span></strong>,
gracias a sus cualidades carminativas. Por tanto, es una opción excelente
cuando sufrimos de acumulación de gases en nuestro estómago y necesitamos
expulsarlos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin: 9.2pt 0cm; text-align: justify; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Ideal contra gripes y
resfriados<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin: 0cm 0cm 9.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Además de ayudarnos a calentar nuestro
cuerpo,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">también
es una bebida útil si estamos agripados o acatarrados</span></strong>, al ser
una bebida rica en distintos nutrientes (como el potasio, el fósforo o la
vitamina C), que ayuda a<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">fortalecer
nuestro sistema inmunológico</span></strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.4pt; margin-bottom: 9.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; line-height: 20.95pt; margin: 9.2pt 0cm; text-align: justify; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: normal;">Contraindicaciones del té de jengibre y
canela<o:p></o:p></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 115%;">No se recomienda el consumo de este té en embarazadas y niños, así como
en personas que reciben fármacos anticoagulantes como por ejemplo la aspirina,
la warfarina, la ticlopidina o la heparina, al potenciar sus efectos.</span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-74997873331049438502016-08-25T12:27:00.001+02:002016-08-25T12:32:01.252+02:00Jengibre en la cocina y cultivo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrY9bO7bYlPLFngAIlcNFlS35bufXmELppEempFbpQU7gIJqkGoO4NkTGIwoM41itMhyphenhyphenbdHiArJWxo8vaDWpn-whzqi_6i-8PQh3DXwTYpzaxTETz7nZ5wOuSg_iabe6qOtxGY_BRYxlqA/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrY9bO7bYlPLFngAIlcNFlS35bufXmELppEempFbpQU7gIJqkGoO4NkTGIwoM41itMhyphenhyphenbdHiArJWxo8vaDWpn-whzqi_6i-8PQh3DXwTYpzaxTETz7nZ5wOuSg_iabe6qOtxGY_BRYxlqA/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 1.8pt 0cm 3pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo usar el jengibre en la cocina<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 115%;">El jengibre</span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; line-height: 115%;">es una raíz de apariencia algo extraña que, sin
embargo, aporta un sabor aromático y delicioso a los platos, especialmente a
aquellos de la cocina asiática. Y es que justamente esta especia proviene de
Asia, y aunque en occidente solemos emplearla más como planta medicinal para la
</span><span style="background: white; line-height: 115%;">elaboración de distintos remedios caseros<span class="apple-converted-space"> </span>que en la gastronomía, esta raíz aporta un toque
realmente único a nuestras preparaciones. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cómo conservar el jengibre<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">Cocinar con jengibre</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>es una tarea bastante simple, sin embargo
una raíz rinde para muchos platos pues basta un poco para darle sabor a tu
preparación, por eso resulta importante conservarlo adecuadamente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si
planeas dejarlo en la nevera, podrás conservarlo durante 3 o 4 semanas, en
cambio congelado puede durar hasta 1 año. Para conservarlo se recomienda
envolverlo en papel aluminio sin apretarlo demasiado, o en papel film
(transparente) siempre sin pelar. En el caso de que lo vayas a congelar, es
también recomendable trocearlo en pedazos de máximo un dedo de ancho, así
podrás usar uno cada vez que lo necesites.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otra
manera de<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">conservar el jengibre</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>es
pelándolo y laminándolo en finos trozos, que puedes cortar con el pela patatas,
y colocarlo en un frasco de cristal cubierto de aceite de oliva o jerez.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cómo cocinar con jengibre
fresco<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al
momento de<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">cocinar con jengibre</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>es
importante tener claro que basta un poco para darle sabor a tus platos. Puedes
usar un par de láminas de jengibre para saborizar el aceite de oliva en el que
planeas sofreír unos vegetales orientales, solo coloca los trozos delgados de
jengibre y deja sofreír por 5 minutos a fuego lento, luego retira y coloca los
vegetales. Te sorprenderá el increíble sabor que dejará.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otra
alternativa muy simple es rallar un poco de<span class="apple-converted-space"> </span>jengibre fresco<span class="apple-converted-space"> </span>para incorporarlo en tus ensaladas, su
sabor es intenso y algo picante, por eso si disfrutas de esta raíz este es el
modo más simple de usarla en la cocina, pero no es el único. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También
puedes animarte a preparar un aperitivo delicioso como<span class="apple-converted-space"> </span>las aceitunas rellenas de
jengibre, un plato que dejará a todos con la boca abierta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Además
puedes introducir un par de láminas de jengibre en la preparación de pescados
enteros como la trucha o el salmón. Esto le dará un toque perfumado e intenso
que recuerda a la cocina oriental. Y si solo quieres un ligero sabor pero no
una presencia total, puedes frotar el pescado o el pollo crudo con un poco de
raíz de jengibre y luego cocinarlo según tu preferencia ¡verás que bueno queda!<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es
bueno recordar que además el jengibre cuenta con muchas propiedades
medicinales, siendo ideal para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y
pesadez estomacal y<span class="apple-converted-space"> </span>combatir
los resfriados<span class="apple-converted-space"> </span>y la
tos gracias a sus propiedades antibacterianas y descongestionantes, por lo que <b>consumirlo en infusión</b> te será de gran
ayuda. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cómo cocinar con jengibre
molido<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">jengibre molido</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>es también muy popular, y solemos
encontrarlo en tiendas de especias orientales o africanas. Muy usados en estas
cocinas, resulta tan versátil como cualquier otra especia, por lo que podemos
integrarlo a multitud de platos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una
buena forma de cocinar con jengibre molido es incorporarlo como aderezo en
platos de sabor intenso, por ejemplo en<span class="apple-converted-space"> </span>el pollo
al curry<span class="apple-converted-space"> </span>viene
genial si sumamos una pizca de esta especia, lo que le dará un toque diferente
y sin duda mucho más sabroso. Sirve muy bien como aderezo de carnes, pescados y
vegetales, usándose del mismo modo que empleamos cualquier otra especia para
darle sabor a la comida, pero recordando siempre que es intenso y que debe
emplearse de forma moderada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otra
área donde el jengibre seco es muy popular es la repostería. Las<span class="apple-converted-space"> </span><strong>galletas
de jengibre </strong>son tremendamente populares, siendo típicas en la
época navideña, aunque puedes elaborarlas todo el año siguiendo nuestra receta
que explica<span class="apple-converted-space"> </span>cómo
hacer galletas de jengibre. Si disfrutas su sabor, no dudes incluirlo
en la masa de tus tartas y postres, ofreciendo un sabor exótico y delicioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 0cm 9pt 3pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cómo cocinar con esencia o
confitura jengibre<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">confitura de jengibre</span></strong>,
aunque no se encuentra de forma tan habitual, es usada normalmente para
rellenar o decorar postres, como ingrediente en preparaciones dulces con el fin
de darles un sabor diferente o como una mermelada, untada en el alimento de
nuestra preferencia. También puede incorporarse a salsas, especialmente si
estamos preparando algún plato oriental. Aunque resulta deliciosa, suele tener
un toque dulce bastante elevado, por lo que se debe usar con atención.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La
esencia de jengibre también funciona igual, siendo reina en la repostería. Pero
tal y como ocurre con otras esencias, como la de vainilla, si nos excedemos en
su uso aportaremos un sabor demasiado dulce e intenso, por eso conviene emplear
solo un toque que no sobre pase la cucharadita.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.2pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo cultivar jengibre<o:p></o:p></span></h4>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin: 0cm 0cm 12.55pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando
compres un jengibre, fíjate muy bien que no tenga arrugas, de que no esté
blando o de que tenga moho. El jengibre debe estar firme. Presta atención y
mira que tenga algún brote verde.<span class="apple-converted-space"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si el trozo de jengibre que tienes todavía no tiene ningún
brote, no te preocupes. Sólo tienes que ponerlo en un bol con agua a
temperatura ambiente y dejarlo durante toda la noche.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin: 0cm 0cm 12.55pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si por
el contrario, en el jengibre que tienes ya ha salido algún brote verde sólo
tienes que plantarlo directamente sin tener que dejarlo en remojo en agua. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para <b>plantarlo</b>
debemos ponerlo sobre la tierra en horizontal y enterrarlo solamente a una
profundidad de unos 5 cm dejando siembre los brotes en la parte superior, es
decir, que no queden enterrados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Puede ser plantado tanto en exterior como interior. Pero al ser
una planta tropical recomiendo más su disposición en interior para así evitar
las heladas y las exposiciones muy prolongadas al sol. Yo seleccionaría como
recipiente de plantación una jardinera, pero cuanto más profunda mejor. ¿Y por qué
un jardinera? Pues la razón es muy fácil. El rizoma del jengibre por regla
general crece de forma horizontal al suelo. Por lo tanto nos interesa tener la
gran superficie que nos aporta este tipo de recipientes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En cuanto a la <b>localización</b>
cerca de una ventana pero sin tener todo el día sol directo, aunque le encanta
la luz, no soporta bien su exposición directa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para la <b>preparación de la
maceta</b>, rellenaremos el fondo de la jardinera con piedras (para facilitar
el drenaje, que aunque necesite un ambiente húmedo, no soporta los suelos
encharcados) y llenaremos la maceta con 1/3 de arena (en tienda de animales se
puede comprar arena de río para acuario que es perfecta) y 2/3 de un buen
sustrato con mucha materia orgánica, así conseguiremos que no haga falta
abonarlo, y tendremos un jengibre más sano y saludable.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En cuanto a los <b>riegos</b>,
el jengibre no necesita mucha cantidad de agua cada vez que lo regamos, pero
debemos asegurarnos de que la tierra siempre está ligeramente húmeda. Lo mejor
es echar agua periódicamente en un plato que pongamos debajo de la maceta o
bien poner un riego por goteo que vaya aportando pequeñas cantidades de agua
poco a poco de forma constante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin: 0cm 0cm 12.55pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tanto
el sol directo durante muchas horas como las bajas temperaturas pueden
perjudicar el crecimiento del cultivo. Lo mejor es mantener el jengibre durante
su primera etapa de desarrollo en una zona donde reciba poca luz y a una
temperatura de unos 20 ºC, y no debe estar a una temperatura mínima de 10 ºC.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 16.75pt; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para <b>cosechar</b> el
jengibre debes esperar a que las hojas vayan tomando un tono amarillento. Suele
tardar unos 10 meses más o menos, dependiendo de si ha tenido las condiciones
más idóneas para su desarrollo. Si tardas mucho más en cosecharlo el jengibre
se volvería demasiado fibroso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="outline: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A los 8-10 meses, en invierno la planta ya será madura, se
secará y dejaremos de regarlo (ya que en la época latente no lo necesita) y
será también la época de recolecta de la
misma y de acondicionamiento del sustrato, retirando el jengibre que
queremos consumir, dejando en la tierra un trozo de rizoma para la siguiente
temporada y añadir algún sustrato orgánico en caso que lo necesite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No es necesario esperarse que la planta esté en latencia
para su recolección, a partir de los cuatro meses ya podemos coger pequeños
trozos en caso de necesidad, cavando un poco y buscando un rizoma fresco (hacer
un corte limpio para evitar enfermedades), pero esto nos mermará la producción
y la vigorosidad de la planta.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para llegar a tener flor, el rizoma debe estar plantado como
mínimo dos años, así que si recolectamos antes de los dos años no esperemos ver
ninguna flor. Pero todo sea dicho, la flor no tiene ningún valor culinario,
solo decorativo. ¡Y el fin de cultivar Jengibre en casa es comérselo! Pero eso
ya lo dejo a tu elección<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¡Ahora ya no hay escusa para tener Jengibre siempre fresco
en casa!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Te animas? ¿Cual está siendo tu experiencia con el
Jengibre?</span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Sabes cuantos beneficios tiene el jengibre? Descúbrelos <a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2015/05/jengibre.html">aquí</a> y no dejes de sorprenderte.</span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Cómo prepararías un <a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/08/te-de-jengibre-y-canela.html">té de jengibre</a>?</span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-88965715699843318512016-07-26T13:13:00.000+02:002016-07-29T18:15:16.805+02:00Varices - Causas, prevención y tratamiento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_5GmLIbTF-QRQlcyP1P5k52G8F-z8kJtaIBUXT5iFPVlPgQYQyttddS-SAyrUMbBqj0FtTHZWzdpZbhA8KD_KNXePydFCzxfmnfVDZ9dThzihSDEr0pnJ0pRnFgHGknCYwsOy5BBtTSW/s1600/varices.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_5GmLIbTF-QRQlcyP1P5k52G8F-z8kJtaIBUXT5iFPVlPgQYQyttddS-SAyrUMbBqj0FtTHZWzdpZbhA8KD_KNXePydFCzxfmnfVDZ9dThzihSDEr0pnJ0pRnFgHGknCYwsOy5BBtTSW/s400/varices.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h1 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 6pt 0cm 3.15pt;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="background-color: white;">Causas de las
varices</span><span style="background-color: #f3f2ed;"><o:p></o:p></span></span></span></h1>
<div>
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></span></div>
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;"><span style="font-weight: normal;">¿Por
qué se producen las varices?</span><o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las varices se producen
cuando<span class="apple-converted-space"> </span><strong>las venas se dilatan</strong><span class="apple-converted-space"> </span>debido a una acumulación anormal de
sangre, la cual es debida a la debilitación de unas válvulas que contienen las
venas y que impiden que se retorne correctamente la sangre al corazón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aunque lo común es pensar
en la aparición de estas<span class="apple-converted-space"> </span><strong>venas varicosas</strong><span class="apple-converted-space"> </span>de las piernas -especialmente de las
mujeres-, lo cierto es que esta problemática también puede suceder en varices
esofágicas, anales que son conocidas comúnmente como<span class="apple-converted-space"> </span>hemorroides<span class="apple-converted-space"> </span>o testiculares, que dan lugar al<span class="apple-converted-space"> </span>varicocele.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;"><span style="font-weight: normal;">Herencia</span><o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aquellas personas que
cuentan con<span class="apple-converted-space"> </span><strong>antecedentes familiares</strong><span class="apple-converted-space"> </span>que han padecido problemas de varices
serán más propensas a desarrollarlas también. De este modo, la aparición de
varices cuenta con un fuerte componente genético respecto que también es
conocido como agenesia valvular, que se refiere a esta falta de válvulas en el
interior de las venas o el hecho de ser defectuosas.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;"><span style="font-weight: normal;">Pasar mucho tiempo de pie</span><o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uno delos factores de
riesgo de las varices que hará aumentar la aparición de esta afectación venosa
es el hecho de<span class="apple-converted-space"> </span><strong>pasar demasiado tiempo de pie</strong>.
Y es que al estar erguidos, las venas tienen que superar la fuerza de la gravedad
para devolver la sangre al corazón, por lo que es común que los conductos
venosos acumulen sangre y, por lo tanto, se vayan dilatando.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cabe destacar que estar
mucho tiempo sentados, con las piernas cruzadas o tumbados también puede ser la
causa de las varices, ya que al<span class="apple-converted-space"> </span><strong>mantener una misma posición</strong><span class="apple-converted-space"> </span>durante un largo periodo de tiempo las
venas se verán obligadas a trabajar más.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;"><span style="font-weight: normal;">Edad y sexo</span><o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A medida que pasan los
años, las venas se van debilitando y, por lo tanto, pueden dejar de funcionar
correctamente. De este modo, las<span class="apple-converted-space"> </span><strong>personas de edad avanzada</strong><span class="apple-converted-space"> </span>corren un riesgo mayor de padecer esta
afección venosa, así como también las<span class="apple-converted-space"> </span><strong>mujeres</strong><span class="apple-converted-space"> </span>suelen ser más propensas a tener
varices, debido en gran medida a los cambios hormonales que se producen a lo
largo de su vida: pubertad, menopausia, embarazo, toma de pastillas
anticonceptivas, etc.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;"><span style="font-weight: normal;">Sobrepeso u obesidad</span><o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Del mismo modo, las
personas con sobrepeso u obesas cuentan con una mayor probabilidad de que sus
venas se dilaten, puesto que el<span class="apple-converted-space"> </span><strong>exceso de peso</strong><span class="apple-converted-space"> </span>incrementa la cantidad de sangre que
llega a las piernas y que debe ser retornada por las venas. De este modo, los
vasos sanguíneos deben ejercer un sobreesfuerzo y, por lo tanto, pueden
debilitarse antes.<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #636363; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 14.4pt;"><br /></span>
<span style="color: #636363; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 14.4pt;">Embarazo</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así mismo, es común la
aparición de venas varicosas en<span class="apple-converted-space"> </span><strong>mujeres embarazadas</strong>,
ya que se dan diversos factores de riesgo que hacen aumentar la posibilidad de
varices:<o:p></o:p></span><br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cambios hormonales<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aumento de peso<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Presión del útero sobre los
grandes vasos sanguíneos</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"> <span style="color: #636363;">Cómo
prevenir y tratar las varices<o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es importante saber que
para tratar esta hinchazón y dilatación de las venas, en muchos casos, resulta
necesario recurrir a la cirugía o ni tan siquiera así es posible eliminarlas
por completo. Aun así, existen algunos<span class="apple-converted-space"> </span><strong>métodos y consejos</strong><span class="apple-converted-space"> </span>que pueden ayudarte a prevenir las
varices, aliviar sus síntomas, reducirlas o disimularlas, por lo que te
recomendamos consultar nuestros artículos:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo prevenir las varices<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alimentos para prevenir las
varices<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo evitar las varices<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo tratar las varices<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo disimular las varices<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cómo tratar las varices con
remedios caseros<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los mejores ejercicios para las
varices<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;">Las</span><span class="apple-converted-space"><span style="line-height: 115%;"> </span></span><strong><span style="line-height: 115%;">varices</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="line-height: 115%;"> </span></span><span style="background: white; line-height: 115%;">se producen cuando la
sangre se acumula en las venas provocando su dilatación e inflamación. Se trata
de una condición que no solo afecta a quien la padece de manera estética, sino
que también provoca severas molestias en el día a día, e incluso en esos casos
más graves pueden llegar a impedir la realización de las actividades cotidianas.
A pesar de qué existen algunas recomendaciones para<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="line-height: 115%;">prevenir
su aparición<span style="background: white;">, en muchas ocasiones
son inevitables y, por ello, en el siguiente artículo te mostramos todo lo que
necesitas saber para<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong>curar las varices en las piernas.</strong><span class="apple-converted-space"><span style="background: white;"> </span></span><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="titulo"><b><span style="color: #7d7d7d; line-height: 115%;">Instrucciones</span></b></span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt;">
<hr align="left" noshade="" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->En primer lugar, debes tomar en cuenta
que la mayoría de<span class="apple-converted-space"> </span><strong>tratamientos
para las varices</strong><span class="apple-converted-space"> </span>están
dirigidos a aliviar los síntomas que estas provocan y a impedir que se
compliquen y progresen, ya que para curarlas de forma definitiva es necesaria
la cirugía o intervenciones menores que deben ser llevadas a cabo por un médico
especialista. Por ello, te recomendamos que antes de seleccionar cualquier
tratamiento para las varices,<span class="apple-converted-space"> </span>visites a
tu médico<span class="apple-converted-space"> </span>para
que en función de tus características personales, del tipo de variz y de su
ubicación, te indique cuál es la mejor solución para ti.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Para<span class="apple-converted-space"> </span><strong>curar las
varices en las piernas</strong>, como hemos apuntado, es posible
recurrir a ciertas intervenciones médicas como<span class="apple-converted-space"> </span><strong>el láser o la escleroterapia.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>Mediante técnicas como estas, las varices
se eliminan por completo y no vuelven a aparecer, además se utiliza el método
más adecuado para cada paciente en particular.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por un lado, la intervención con láser
se basa en la introducción de una fibra óptica de láser dentro de la variz para
fundirlas y lograr, así, que el organismo las destruya de manera progresiva.
Por otro, la escleroterapia consiste en inyectar dentro de la vena afectada una
sustancia que cierra todas las paredes de la misma que han cedido y han perdido
su rigidez. En otros casos más desarrollados, es posible que el médico pueda
sugerirte la<span class="apple-converted-space"> </span><strong>cirugía
tradicional</strong><span class="apple-converted-space"> </span>o la
llamada<span class="apple-converted-space"> </span><strong>microcirugía</strong>,
mediante la cual se eliminan solo aquellos tramos afectados a través de unas
pequeñas incisiones.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Recuerda que únicamente deberás
recurrir a la cirugía por recomendación médica, y aunque no puedas eliminarlas
por completo, sí que hay ciertas medidas que puedes adoptar en tu día a día
para<span class="apple-converted-space"> </span><strong>aliviar
las varices</strong><span class="apple-converted-space"> </span>y
evitar la aparición de nuevas. Una de ellas y muy importante para tu salud en
general es <strong>evitar el sobrepeso</strong>, pues este perjudica gravemente a tu
circulación sanguínea propiciando la aparición de venas varicosas así como el
empeoramiento de las ya existentes. Sigue una dieta equilibrada y procura que
incluya los<span class="apple-converted-space"> </span>alimentos para
prevenir las varices<span class="apple-converted-space"> </span>que te
especificamos en este artículo.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4.<span style="font-stretch: normal;"> </span>La<span class="apple-converted-space"> </span><strong>práctica
de ejercicio físico</strong><span class="apple-converted-space"> </span>es
igual de importante que una alimentación adecuada en el tratamiento de las
varices. Hacer ejercicio favorece la movilidad de todos los músculos de las
piernas e impide que el flujo sanguíneo se acumule y de lugar a la dilatación
de las venas. Infórmate en los siguientes artículos de<span class="apple-converted-space"> </span>los mejores deportes<span class="apple-converted-space"> </span>y los<span class="apple-converted-space"> </span>ejercicios más adecuados para las
varices<span class="apple-converted-space"> </span>y ¡ponte en marcha!<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Entre los síntomas que ocasionan las
varices encontramos dolor, pesadez, calambres, hormigueo, picores e hinchazón,
y si lo deseas para aliviarlos puedes recurrir a algunos<span class="apple-converted-space"> </span><strong>tratamientos naturales</strong><span class="apple-converted-space"> </span>efectivos para ello. Destacan los
siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Masajes con vinagre de manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Hidromasajes en la ducha alternando agua fía y caliente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Aplicar pulpa de aloe vera sobre el área afectada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Masajes calmantes con aceites esenciales como el de lavanda,
romero o tomillo. Son ideales también para estimular la circulación sanguínea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Aplicar cataplasmas de cola de caballo.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">6.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Además de todo ello para<span class="apple-converted-space"> </span><strong>curar las varices</strong>, es fundamental
que a fin de prevenir la dilatación e inflamación de otras, lleves un calzado cómodo
que sea amplio, evites el uso continuo de ropa demasiado ajustada, mantengas
las piernas en movimiento y cambies de postura, sobre todo, cuando tengas que
estar demasiado tiempo parado de pie o sentado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cuidados personales para varices y
otros problemas de las venas<o:p></o:p></span></span></h1>
<div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: 13.15pt; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La
circulación desde las venas de las piernas de vuelta al corazón es lenta. La
sangre tiende a acumularse en las piernas, especialmente al estar de pie. Como
resultado, usted puede tener:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Varices<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Hinchazón en las piernas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Cambios en la piel o incluso una
úlcera (llaga) cutánea en la parte inferior de las piernas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estos
problemas suelen empeorar con el tiempo. Aprenda los cuidados personales que
usted puede implementar en casa para:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Frenar la aparición de varices<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Disminuir cualquier molestia<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Prevenir úlceras cutáneas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Use medias de compresión<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las<span class="apple-converted-space"> </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">medias de compresión</span><span class="apple-converted-space"> </span>ayudan
con la hinchazón en las piernas. Pueden apretar suavemente las piernas para
hacer subir la sangre.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Su
proveedor de atención médica le ayudará a encontrar dónde comprarlas y cómo
usarlas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Reserve tiempo para hacer ejercicio<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Haga
ejercicios suaves para fortalecer el músculo y hacer circular la sangre pierna
arriba. </span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las siguientes son algunas sugerencias:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Acuéstese boca arriba. Mueva las
piernas como si estuviera montando una bicicleta. Extienda 1 pierna hacia
arriba y doble la otra pierna. Luego, cambie de pierna.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Párese en un escalón sobre la región
metatarsiana. Mantenga los talones sobre el borde del escalón. Párese en los
dedos para elevar los talones, luego déjelos caer por debajo del escalón.
Estire la pantorrilla. Haga de 20 a 40 repeticiones de este estiramiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Realice una caminata suave. Camine
durante 30 minutos 4 veces a la semana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Practique natación suave. Nade
durante 30 minutos 4 veces a la semana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Eleve los pies<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Elevar
las piernas ayuda con el dolor y la hinchazón. </span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Usted puede:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Elevar las piernas sobre una almohada
cuando esté descansando o durmiendo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Elevar las piernas por encima del
nivel del corazón 3 o 4 veces al día durante 15 minutos cada vez.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> - NO
se siente ni se pare por períodos de tiempo prolongados. Cuando se siente o se
pare flexione y estire las piernas cada par de minutos para mantener la sangre
en las piernas circulando de vuelta al corazón.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cuídese la piel<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mantener
la piel bien humectada ayuda a conservarla saludable. Hable con su proveedor de
atención antes de usar cualquier tipo de lociones, cremas o ungüentos
antibióticos. </span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">NO utilice:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Antibióticos tópicos, como neomicina<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Lociones de secado, como la calamina<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Lanolina, un humectante natural<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Benzocaína u otras cremas que
insensibilizan la piel<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tenga
cuidado con las úlceras cutáneas en la pierna, especialmente alrededor de los
tobillos. Atienda las úlceras de inmediato para prevenir una infección.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #404040;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Cuándo contactar a un profesional medico<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="line-height: 13.15pt; margin-bottom: 17.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Solicite
una cita con su proveedor de atención médica si:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Las varices son dolorosas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Las varices están empeorando.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Elevar las piernas o no estar de pie
durante mucho tiempo no está ayudando.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Tiene fiebre o enrojecimiento en la
pierna.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Experimenta un aumento súbito del
dolor o la hinchazón.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.4pt; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> - </span></span><!--[endif]--><span style="color: #444444;">Presenta úlceras en la pierna.<o:p></o:p></span></span></div>
<h2 style="line-height: 18.65pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
</h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 6pt 0cm 3.15pt;">
<b><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Las mejores infusiones para las varices</span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt;">
<hr align="left" noshade="" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->La<span class="apple-converted-space"> </span><strong>cola de
caballo</strong><span class="apple-converted-space"> </span>es una
planta con muchísimas propiedades curativas y, entre ellas, encontramos las
desinflamantes y las indicadas para mejorar la circulación del flujo sanguíneo,
ambas excelentes para tratar las varices y reducir las molestias que pueden
ocasionar. </span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Concretamente, puedes emplear esta infusión de dos formas distintas:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Preparar una infusión hirviendo 2 cucharadas pequeñas de
cola de caballo en agua y tomar una taza al día para notar la mejoría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]-->Empapar una gasa estéril con la infusión de cola de caballo
y colocarla directamente sobre la zona afectada por las varices para
desinflamar y reducir la hinchazón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Toma en cuenta que el consumo de la
cola de caballo no se recomienda en mujeres embarazadas o lactantes, pacientes
con diabetes tipo 2, con insuficiencia cardíaca o renal, con problemas
gástricos o tensión baja.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
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<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="http://t1.uccdn.com/images/3/8/6/img_33683_ins_3718528_600.jpg" id="Picture_x0020_12" o:spid="_x0000_i1042" style="height: 300.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 450pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_33683_ins_3718528_600" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Otra de las mejores<span class="apple-converted-space"> </span><strong>infusiones para las varices</strong><span class="apple-converted-space"> </span>que resulta muy reconfortante es la
que se prepara con la planta floral árnica. Se trata de una planta que favorece
la circulación sanguínea, y que de forma tópica te proporcionará un gran
alivio. </span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Puedes aplicar compresas humedecidas con una infusión de árnica
directamente sobre las varices, o adquirir en su lugar<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-propiedades-del-aceite-de-arnica-26203.html">aceite de árnica<span class="apple-converted-space"><span style="color: blue; text-decoration: none;"> </span></span></a>el cual es también muy beneficioso para mejorar la
apariencia de la piel. </span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Solo tendrás que aplicar unas gotas de este aceite sobre
la zona y dejar actuar durante 5 minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><v:shape alt="http://t2.uccdn.com/images/3/8/6/img_33683_ins_3718529_600.jpg" id="Picture_x0020_13" o:spid="_x0000_i1041" style="height: 337.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 450pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_33683_ins_3718529_600" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->El<span class="apple-converted-space"> </span><strong>romero</strong><span class="apple-converted-space"> </span>es una planta muy apreciada a nivel culinario
y cosmético, pero también nos<span class="apple-converted-space"> </span>ofrece
muchísimas propiedades<span class="apple-converted-space"> </span>que
permiten mejorar nuestra salud en general. Si las varices te están provocando
pesadez en las piernas y dolorosos calambres que te impiden hacer tus
actividades cotidianas con facilidad, la<span class="apple-converted-space"> </span><strong>infusión
de romero</strong><span class="apple-converted-space"> </span>puede
serte de gran ayuda. Puedes prepararla incluyendo una cucharada de romero seco
en una taza de agua y tomar una o dos veces al día, o bien colocar sobre las
varices un cataplasma humedecido con la infusión de romero. Verás cómo el
alivio es instantáneo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Evita el consumo de esta planta si
padeces de problemas gástricos, tienes problemas de insomnio o padeces
enfermedades cerebrales o epilepsia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><v:shape alt="http://t2.uccdn.com/images/3/8/6/img_33683_ins_3718531_600.jpg" id="Picture_x0020_14" o:spid="_x0000_i1040" style="height: 201.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 301.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_33683_ins_3718531_600" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->El<span class="apple-converted-space"> </span><strong>ciprés</strong><span class="apple-converted-space"> </span>tiene como principal característica
ser un buen remedio natural para tratar distintas enfermedades o patologías que
afectan al sistema circulatorio, y entre ellas la<span class="apple-converted-space"> </span><strong>inflamación e hinchazón de las venas</strong>. </span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Además de mejorar la circulación, te resultará muy aliviador tomar una infusión
de ciprés, la cual puedes preparar hirviendo una cucharada de hojas secas de
ciprés en un litro de agua. Toma una taza al día y reserva el resto para otras
ocasiones.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><v:shape alt="http://t1.uccdn.com/images/3/8/6/img_33683_ins_3718536_600.jpg" id="Picture_x0020_15" o:spid="_x0000_i1039" style="height: 299.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 450pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="img_33683_ins_3718536_600" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Finalizamos la lista de las mejores<span class="apple-converted-space"> </span><strong>infusiones para las varices</strong><span class="apple-converted-space"> </span>con<span class="apple-converted-space"> </span><strong>la melisa</strong>,
una planta con numerosos<span class="apple-converted-space"> </span>usos
medicinales<span class="apple-converted-space"> </span>y que destaca por
puede ayudarte a desinflamar y combatir la pesadez y el dolor en las piernas de
forma natural. </span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> La melisa además cuenta con propiedades tranquilizantes, por lo
que si las molestias te impiden conciliar el sueño por la noche, puedes tomar
una infusión justo antes de irte a dormir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Toma en cuenta que esta planta no es
aconsejable para mujeres embarazados o que estén lactando, así como tampoco si
estás tomando medicamentos sedantes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-left: 36.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /><span style="color: #636363;">El
vinagre de manzana para las varices<o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las<span class="apple-converted-space"> </span><strong>varices</strong><span class="apple-converted-space"> </span>suelen aparecer en las piernas y son
consecuencia directa de<span class="apple-converted-space"> </span>una mala
circulación sanguínea, y es que cuando las válvulas encargadas de hacer
circular correctamente la sangre hacia el corazón no funcionan de forma
correcta, la sangre se acaba acumulando en la vena afectada ocasionando su
hinchazón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se ha destacado que el<span class="apple-converted-space"> </span><strong>uso
del vinagre de manzana</strong><span class="apple-converted-space"> </span>es
bueno para las varices debido a que tiene la propiedad, concretamente, de
mejorar la circulación del flujo sanguíneo en el cuerpo, así como que ayuda a
aliviar los síntomas que provocan estas molestas venas varicosas, tales como
dolor, pesadez, calambres, hormigueo, picores e hinchazón. Por ello, este
producto natural se puede convertir en una estupenda solución para sentir un
gran alivio instantáneo en el momento de aplicarlo sobre el área afectada.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><v:shape alt="El vinagre de manzana para las varices" id="Picture_x0020_22" o:spid="_x0000_i1038" style="height: 455.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 421.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="El vinagre de manzana para las varices" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #636363; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; line-height: 14.4pt;">Cómo
aplicar el vinagre de manzana para las varices</span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Usar<span class="apple-converted-space"> </span><strong>el
vinagre de manzana</strong><span class="apple-converted-space"> </span>para
aliviar las molestias producidas por las varices es muy sencillo, y puedes
aplicarlo de diversas formas. A continuación, te detallamos las más efectivas:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vierte unas gotas de vinagre de
manzana directamente sobre la palma de tus manos y realiza masajes sobre
el área afectada por varices realizando movimientos circulares y dejando
que la piel absorba el producto por completo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otra opción es utilizar unas
gasas estériles, humedecerlas con vinagre de manzana y dejarlas reposar
sobre la zona con varices durante algunos minutos.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Prepara una crema casera a base
de vinagre de manzana, aloe vera y zanahoria. Licua exactamente medio vaso
de vinagre de manzana, media zanahoria y 3 cucharadas de gel de aloe vera
y extiende la mezcla sobre las varices haciendo masajes ascendentes para
favorecer la circulación sanguínea. Deja reposar durante al menos 30
minutos y finaliza enjuagando la zona con agua fría o tibia.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No solo el vinagre de
manzana se perfila como un buen<span class="apple-converted-space"> </span><strong>tratamiento natural para las varices</strong>,
en el artículo<span class="apple-converted-space"> </span>Cómo tratar las
varices con remedios caseros<span class="apple-converted-space"> </span>puedes
ver muchas más opciones.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><v:shape alt="Cómo aplicar el vinagre de manzana para las varices" id="Picture_x0020_24" o:spid="_x0000_i1037" style="height: 383.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 450pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Cómo aplicar el vinagre de manzana para las varices" src="file:///C:\Users\CarmeA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #636363;">Más
consejos para tratar las varices<o:p></o:p></span></span></h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.8pt; text-align: center;">
<hr align="center" size="0" style="width: 1080.0pt;" width="1440" />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Toma en cuenta que si
deseas reducir las molestias provocadas por<span class="apple-converted-space"> </span><strong>las varices</strong>, así
como evitar en la medida de lo posible la aparición de nuevas arañas vasculares
será fundamental que diariamente lleves a cabo las siguientes<span class="apple-converted-space"> </span><strong>medidas</strong>:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sigue una dieta equilibrada y
saludable para evitar problemas de sobrepeso o estreñimiento, ya que ambas
condiciones favorecen la aparición de varices.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Practica ejercicio de forma
regular, especialmente mediante actividades que beneficien la circulación
de las piernas como caminar, correr, nadar, ir en bici, etc.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Evita pasar mucho tiempo de pie
o sentada manteniendo siempre la misma posición corporal.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Utiliza un calzado amplio y
cómodo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Haz uso de las llamadas cremas
anticoagulantes en las piernas.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRthZ_U7P0JmfqghptVkotrXOVEyjmOe9cyIwSVUdudpCe7gtv7IjPksJl1QCb2K_GBkDcWqEaPQiKMLrsJJBnzec-l2-jOzXSHyXrXX1vQR14MTeQa-_kb-EI9f66978v5Tgog956Pve6/s1600/varicess.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRthZ_U7P0JmfqghptVkotrXOVEyjmOe9cyIwSVUdudpCe7gtv7IjPksJl1QCb2K_GBkDcWqEaPQiKMLrsJJBnzec-l2-jOzXSHyXrXX1vQR14MTeQa-_kb-EI9f66978v5Tgog956Pve6/s400/varicess.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-58840760836361701422016-07-24T22:51:00.001+02:002016-07-25T00:04:33.495+02:00Los 7 Chakras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKpC6hgilu6jJKWtWTUBSy_1iAdFYJxzFyqZd9m0RSyoGtulnMN-7f-MyM4sU0dWKF_BdXTRIYlcJiauGVwSopii0MQJjGRHaLo8EvG1_mYSchzlsvWh5MWr8XtCsvgqVtu-KhwiQJYCrf/s1600/chakrasss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKpC6hgilu6jJKWtWTUBSy_1iAdFYJxzFyqZd9m0RSyoGtulnMN-7f-MyM4sU0dWKF_BdXTRIYlcJiauGVwSopii0MQJjGRHaLo8EvG1_mYSchzlsvWh5MWr8XtCsvgqVtu-KhwiQJYCrf/s320/chakrasss.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><b><u>Qué es un Chakra?</u></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><b><u><br /></u></b></span>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o vórtice y hace referencia a los siete centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estos chakras o centros de energía, funcionan como bombas o válvulas y regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El funcionamiento de los chakras refleja las decisiones que tomamos al reaccionar ante las circunstancias de nuestra vida. </span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Abrimos y cerramos estas válvulas cuando decidimos qué pensar y que sentir, y cuando escogemos el filtro perceptivo a través del que queremos experimentar el mundo que nos rodea.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los chakras no son físicos. Son aspectos de nuestra conciencia, como las auras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los chakras son más densos que las auras, pero no tanto como el cuerpo físico.</span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Interaccionan con el cuerpo físico a través de dos vehículos principales: el sistema endocrino y el sistema nervioso. Cada uno de los siete chakras esta asociado a una de las siete glándulas endocrinas, y a su vez con un grupo de nervios llamado plexo. De este modo, cada chakra puede asociarse a partes y funciones concretas del cuerpo controladas por el plexo o por la glándula endocrina asociada a dicho chakra.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todos tus sentidos, todas tus percepciones, todos tus posibles estados de conciencia, cualquier cosa que puedas experimentar, puede dividirse en siete categorías. Cada categoría puede asociarse a un chakra en concreto. </span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así pues, los chakras no solo representan partes concretas de tu cuerpo físico, sino también zonas concretas de tu conciencia.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando sientes tensión en tu conciencia, la sientes en el chakra asociado a esa parte de la conciencia y a su vez, en las zonas del cuerpo físico, que están relacionadas con ese chakra. Donde sientas el estrés depende de porqué sientes ese estrés. La tensión del chakra la detectan los nervios del plexo relacionados con ese chakra y la transmiten a las zonas del cuerpo que están controladas por ese plexo.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando la tensión se mantiene durante un período de tiempo, o a un nivel de intensidad determinado, la persona crea un síntoma a nivel físico.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El síntoma habla un lenguaje que refleja la idea de que cada uno de nosotros crea su propia realidad y el significado metafórico del síntoma se hace patente cuando éste es descrito desde ese punto de vista. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por lo tanto, en lugar de decir "no puedo ver", la persona debería describir esa sensación como una abstención de ver algo. "No puedo andar" significa que esa persona se abstiene de caminar para alejarse una situación en la que es infeliz y así sucesivamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El síntoma sirve para comunicar a la persona a través de su cuerpo lo que esta ocurriendo en su conciencia. Si, al comprender el mensaje que ha enviado el síntoma, la persona cambia algo de su forma de ser, ese síntoma ya no tiene razón de existir y puede ser liberado, siempre que la persona se permita a sí misma creer que es posible.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="ES">Nosotros creemos que todo es posible.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="ES"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Creemos que todo puede curarse. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Simplemente se trata de saber cómo hacerlo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Entender los chakras permite entender la relación entre nuestra conciencia y nuestro cuerpo y de este modo, nos permite ver nuestro cuerpo como un mapa de nuestra conciencia. Nos aporta una mejor comprensión de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
primer chakra es de color rojo</b><span style="color: #7e7f80;">, se encuentra en la base de la columna, y está relacionado con
la reproducción, comer y necesidades básicas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
segundo chakra es de color naranja</b><span style="color: #7e7f80;">, y se encuentra debajo del abdomen. Está relacionado con la
creatividad, capacidad de dar y recibir, alimenta el sistema inmunológico y
armoniza emociones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
tercer chakra es de color amarillo</b><span style="color: #7e7f80;">, y se encuentra en el plexo solar ( dos dedos por encima del
ombligo ). Es responsable de producir calor en el organismo. Es el chakra de
las emociones. Alimenta el estómago, hígado, vesícula biliar, bazo y sistema
nervioso.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
cuarto chakra es de color verde</b><span style="color: #7e7f80;"> </span><span style="color: #7e7f80;">y es el chakra relacionado con el corazón. Es el asiento de los
sentimientos y del amor incondicional. Alimenta al corazón y sistema
circulatorio.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
quinto chakra es de color azul</b><span style="color: #7e7f80;">, ubicado en la garganta es el centro de la comunicación.
Corresponde a la glándula tiroides.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El
sexto chakra es de color índigo</b><span style="color: #7e7f80;">, y está ubicado en el entrecejo. Es el tercer ojo, la
clarividencia, la intuición. Es el centro donde se contacta con el maestro
interno.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #7e7f80;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El
séptimo chakra es de color violeta</span></b><span style="color: #7e7f80;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, está en la coronilla y corresponde al más allá, la divinidad,
espiritualidad.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 7.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3BxBgqr_bZXFL-9GueOp874ndlflC-BISv22OCwoui2Cqq-ckkYXKWd9xwejq-I9dTDF2nLXC9SaZfioeWuRdbRhmXpJFGf5zBT6pPMpW-rRzS2o_hFPhQ4hGJf3a2vAZAgb4Fe49hqLC/s1600/minerales+chakrass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3BxBgqr_bZXFL-9GueOp874ndlflC-BISv22OCwoui2Cqq-ckkYXKWd9xwejq-I9dTDF2nLXC9SaZfioeWuRdbRhmXpJFGf5zBT6pPMpW-rRzS2o_hFPhQ4hGJf3a2vAZAgb4Fe49hqLC/s400/minerales+chakrass.jpg" width="375" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcW7O_PIvYzTNW7KNZXd-f3hcxGxjZ5zCYAS4-ErZ8I-mCLW_yh9V232UOzOv_l6Mf426ZPPgGGGUbyOZ8HgEiOyEshcG52vHyQRsI3vZJHC6-ZpO0NkCRJXeGCQSVtFn5wXtMaUnuQ0p/s1600/chakras+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqcW7O_PIvYzTNW7KNZXd-f3hcxGxjZ5zCYAS4-ErZ8I-mCLW_yh9V232UOzOv_l6Mf426ZPPgGGGUbyOZ8HgEiOyEshcG52vHyQRsI3vZJHC6-ZpO0NkCRJXeGCQSVtFn5wXtMaUnuQ0p/s400/chakras+%25281%2529.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_5tKK-tUgr2IJCXfH-xNQPZLKcrBIS_iPz2Wnx9CuDcp0D7AbihCqW2NGff-gVb4BH7QeKdtbgcyUtVfSysamaRjbmp1Ecdulitgjr7AOIKV4ONNK4N2janMfhIRHvb-zSNJhdDOsMAZ/s1600/Chakras+y+%25C3%25B3rganos+peque%25C3%25B1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_5tKK-tUgr2IJCXfH-xNQPZLKcrBIS_iPz2Wnx9CuDcp0D7AbihCqW2NGff-gVb4BH7QeKdtbgcyUtVfSysamaRjbmp1Ecdulitgjr7AOIKV4ONNK4N2janMfhIRHvb-zSNJhdDOsMAZ/s400/Chakras+y+%25C3%25B3rganos+peque%25C3%25B1o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzFVy0Im9HWQ15qZ0GyuRfY_wOafcJoVv6hySfNgn02CkGe67JEwHnZQauf8iZdoj9fIHHosm5v18Tm5MXuLIUEi4EqULV1fDn7fHJeK9GZe_c7_0KseswI163lw8wb9DTZoTtcs-XwQe/s1600/chakras.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzFVy0Im9HWQ15qZ0GyuRfY_wOafcJoVv6hySfNgn02CkGe67JEwHnZQauf8iZdoj9fIHHosm5v18Tm5MXuLIUEi4EqULV1fDn7fHJeK9GZe_c7_0KseswI163lw8wb9DTZoTtcs-XwQe/s400/chakras.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>SÍMBOLO</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSC9_z67OHVA3Xc0H_1Iq9mL5PSgllsOg1EuY2HQkRvi4nKR8ZaaE5mPKNwG4vg-uOw78G09mJ-W0jZl387qSw6V8vYWuoqTXuYxXRaOoNXJQDS_Vxxz4OK0Pvvh7g5mie67NfgaSEcBhx/s1600/Chakras+t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSC9_z67OHVA3Xc0H_1Iq9mL5PSgllsOg1EuY2HQkRvi4nKR8ZaaE5mPKNwG4vg-uOw78G09mJ-W0jZl387qSw6V8vYWuoqTXuYxXRaOoNXJQDS_Vxxz4OK0Pvvh7g5mie67NfgaSEcBhx/s400/Chakras+t.jpg" width="382" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>PRUEBA TUS CHAKRAS</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdR_SaSxQZxqthYyvixbwdvymbWXCigADjwUoxRb6DC0QQ0pE_f_Ws8uVwLUmuRZfW51hyphenhyphenqWtdItOgNGBURuMQhLvB5pVvHZPNen0FueZoW7eve5WmuUYZta89lejiUABSLC0yH52W2fM/s1600/tus-chakras-te-hablan-7-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLdR_SaSxQZxqthYyvixbwdvymbWXCigADjwUoxRb6DC0QQ0pE_f_Ws8uVwLUmuRZfW51hyphenhyphenqWtdItOgNGBURuMQhLvB5pVvHZPNen0FueZoW7eve5WmuUYZta89lejiUABSLC0yH52W2fM/s400/tus-chakras-te-hablan-7-638.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Primer Chakra - Muladhara Chakra (Base o Raíz)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ROJO OSCURO ~ ESTABILIDAD Y SEGURIDAD El primer Chakra está situado en el perineo, entre los genitales y el ano. El florecimiento de este Chakra es la persona madura y camina firme hacia su destino. El <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Miedo</span> lo bloquea. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo</span>: el sistema nervioso central, glándulas suprarrenales, el sistema linfático, la reproducción masculina, próstata, intestino grueso, el coxis, sacro, los huesos, dientes, uñas, piernas, brazos.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos Físicos cuando está bloqueado</span>: ciática, estreñimiento, cáncer de ovario, útero, problemas con la próstata, varices, cáncer rectal, trastornos inmunitarios, posibilidad de hemorroides.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales:</span> Desconexión de la comunidad, la familia, o contigo mismo. Produce una sensación de abandono que da lugar a la frustración, a la inestabilidad emocional, auto-indulgencia, a la inseguridad, al dolor, a la pérdida, la depresión, al conflicto entre el apego y dejar ir, baja autoestima</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación adecuada para equilibrar el chakra:</span> "... Yo soy uno con todo lo que es yo estoy seguro que soy amado"</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Meditación</span>: Pronuncia el Mantra :<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> LAM</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2b_XhG_JFGzSgemvlfeQuvCHexJiDigRU8LSQ5-6nW3RlE64GtbQUHC8Yf4MVO0kCoVEUExXstx9AvbNOF8Z3b4Q0mpvc-1NFGqIZwk1ujn6p9gTs699LYkYEWxg-e_Jj6dG2QuLOyJbY/s1600/tus-chakras-te-hablan-8-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2b_XhG_JFGzSgemvlfeQuvCHexJiDigRU8LSQ5-6nW3RlE64GtbQUHC8Yf4MVO0kCoVEUExXstx9AvbNOF8Z3b4Q0mpvc-1NFGqIZwk1ujn6p9gTs699LYkYEWxg-e_Jj6dG2QuLOyJbY/s400/tus-chakras-te-hablan-8-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Segundo Chakra - Svadhisthana Chakra (sexual / del bazo)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ROSA NARANJA~ LA CREATIVIDAD El segundo chakra está situado en la base de la columna lumbar, a medio camino entre el ombligo y el hueso púbico. Su florecimiento nos da el poder de superar los obstáculos y actuar con integridad. La <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">culpa</span> lo bloquea. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo</span>: los órganos reproductores femeninos, vejiga, intestino grueso, la pelvis, glúteos, tercer lumbar hasta el sacro.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desiquilibrios físicos con el bloqueo :</span>Tensión lumbar, dolor lumbar y pélvica, la ciática, las infecciones del riñón y la vejiga, trastornos del sistema inmune, fatiga crónica, impotencia, frigidez, colon irritable, el cáncer y la diabetes, las adicciones.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: ansiedad, miedo, preocupación, las luchas de poder, los problemas financieros y de trabajo, problemas emocionales límites, los celos, la desconfianza. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> "Yo me amo y me honro a mi mismo y toda la vida."</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra</span>: <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">MAM</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cskMKrF6X_yYZkCl1OHx9f4sRrUgL1kwN4vU0uEsykG7K6Y1C-6DMpgwRJn-e9600Ubx4KLAHCs-08xpVBY2zM2u9r9A9UYVIsfjWAwFy002Q077qn2jCfdXhXHBV-PbzozgAqD5UEuI/s1600/tus-chakras-te-hablan-9-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cskMKrF6X_yYZkCl1OHx9f4sRrUgL1kwN4vU0uEsykG7K6Y1C-6DMpgwRJn-e9600Ubx4KLAHCs-08xpVBY2zM2u9r9A9UYVIsfjWAwFy002Q077qn2jCfdXhXHBV-PbzozgAqD5UEuI/s400/tus-chakras-te-hablan-9-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Tercer Chakra - Manipura Chakra (plexo solar)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">AMARILLO/DORADO ~ DESEO El tercer chakra se encuentra justo encima del ombligo. Es el poder de transformación. Poder para confiar en ti mismo y tomar plena responsabilidad por tu vida. Se bloquea con la<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> verguenza</span>. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo:</span> de diafragma, el páncreas, hígado, vesícula biliar, bazo, riñón, glándulas suprarrenales, estómago, intestino delgado, la caja torácica, torácica inferior a la segunda lumbar.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desiquilibrios físicos con el bloqueo :</span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span>Problemas respiratorios<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">,</span>los sistemas respiratorio, inmunológicos, hormonales y digestivos, úlceras, cálculos biliares, ardor de estómago, diabetes, hipoglucemia, tumores, anorexia, bulimia, hepatitis, cirrosis, artritis.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: la victimización, la necesidad de aprobación, el estrés, el enojo, frustración, miedo a la responsabilidad, la culpa, preocupación, la duda, los problemas de compromiso.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> ". Yo soy el creador de gran alcance de mi realidad y me encanta"</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "verdana" , sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra: RAM</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8o8Hw3HceN7ndNvCdTSJY1we3yyTca73nJc1H9ek_uR3hxvYTu9nF7Xc_DB5b2xvX5ilOQ29cpJG4j9gCpyBSej44jmKd8d1B0BoG54pRZ9rMQ4Pr0vAeIUW0KS6jl1yPqfAyXZDznWp/s1600/tus-chakras-te-hablan-10-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh8o8Hw3HceN7ndNvCdTSJY1we3yyTca73nJc1H9ek_uR3hxvYTu9nF7Xc_DB5b2xvX5ilOQ29cpJG4j9gCpyBSej44jmKd8d1B0BoG54pRZ9rMQ4Pr0vAeIUW0KS6jl1yPqfAyXZDznWp/s400/tus-chakras-te-hablan-10-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Cuarto Chakra - Anahata Chakra (Corazón)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se bloquea con el<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> dolor, la pena</span></span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">VERDE ESMERALDA ~ COMPASIÓN El cuarto chakra se encuentra justo detrás de tu corazón. Es el poder del movimiento. Este chakra rige los sistemas de comunicación, especialmente el sistema nervioso. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo:</span> el corazón, la circulación, los pulmones, la caja torácica, la columna vertebral torácica, el timo, los senos, el esófago, comparte con el 5 º chakra - brazos, hombros, manos.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desequilibrios físicos al estar bloqueado:</span> enfermedades cardíacas, asma, enfermedades del pulmón y cáncer de mama, problemas en columna vertebral torácica, neumonía, hipertensión, accidente cerebrovascular, angina de pecho, artritis.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: la insensibilidad emocional, la pasividad, la depresión, Imposibilidad de perdonar , la pérdida, el dolor.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> "Yo soy amor y aceptación incondicional."</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra</span> para la meditación:<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> IAM</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHviPkzH_wbV0ekegCjwAJG4Eol6iikmVUvFOJJt0_QF4hvxjh-VnzYeJphFFyV_PzyZBe5M49sIk7Fs5qV3pQSX3HrXbM__x6VRtEkkWA-guwVEjahdmoQUleYK907iUxybsFsy8s93XI/s1600/tus-chakras-te-hablan-11-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHviPkzH_wbV0ekegCjwAJG4Eol6iikmVUvFOJJt0_QF4hvxjh-VnzYeJphFFyV_PzyZBe5M49sIk7Fs5qV3pQSX3HrXbM__x6VRtEkkWA-guwVEjahdmoQUleYK907iUxybsFsy8s93XI/s400/tus-chakras-te-hablan-11-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Quinto Chakra - Vissudha Chakra (garganta)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se bloquea con las <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mentiras</span> que nos contamos a nosotros mismos</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">AZUL ZAFIRO~ SONIDO Y CREACIÓN. El quinto chakra está situado en la parte posterior de la garganta - el poder de la creatividad y la autoexpresión. . <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo:</span> boca, dientes, encías, laringe, tráquea, la columna cervical, la glándula tiroides, los hombros acciones, brazos, manos y el esófago con el chakra de la cuarta)<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desequilibrios físicos relacionados incluyen</span>: la garganta, la voz, las encías, problemas en los dientes, trastornos de la tiroides, la gripe o los resfriados, las infecciones crónicas y las reacciones alérgicas.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: el estancamiento, la obsesión, la falta de expresión, la depresión, la indecisión, miedos y fobias.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> ".. Yo soy el autor de mi vida. El poder de la elección es mía"</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "verdana" , sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra: JAM</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrwk9nBsybM1dedRuD6eNQe3BKjLQUXGgwSDsvjzj7uXZi7IuUNNrYamm4EKNvXM-yt4J2KAYHlXS4dPrNbJepICVEs6WLDPLGbdThB8GuvTVMV70i-3Lf1IAjvadjg_vYJnqpnFJm3or/s1600/tus-chakras-te-hablan-12-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrwk9nBsybM1dedRuD6eNQe3BKjLQUXGgwSDsvjzj7uXZi7IuUNNrYamm4EKNvXM-yt4J2KAYHlXS4dPrNbJepICVEs6WLDPLGbdThB8GuvTVMV70i-3Lf1IAjvadjg_vYJnqpnFJm3or/s400/tus-chakras-te-hablan-12-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Sexto Chakra - Ajna Chakra (Frente o tercer ojo)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se bloquea con tu <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ilusión de la separación</span>.Ya sabes Somos UNO</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">AZUL INDIGO~ INTUICIÓN El sexto chakra está situado en la frente, la sede de la Conciencia Divina. .<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">PARTES DEL CUERPO: </span>sistema nervioso y al cerebro, las glándulas pituitaria y pineal, ojos, oídos, nariz</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desequilibrios físicos relacionados incluyen</span>: dolor de cabeza, pensamiento confuso, los tumores cerebrales, accidentes cerebrovasculares, ceguera, sordera, convulsiones, problemas de aprendizaje, problemas de columna vertebral, el pánico, la depresión.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: miedos, fobias, falta de concentración y de disciplina, carecer de juicio, confusión, pesadillas, la esquizofrenia</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> "Es seguro para mí ver la verdad."</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra: OM </span>( también AUM)</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3C-nER2ZjZDfDiE5T9FFfnp3DhbQwbqpQSe_yZKIBS2eXzQVIfFGIS0RZEp4pnGxeg7x95IBFiTJb1mY3ict7qZntt-LCZiwbS4USOsiN9PCoz-DLMGJeDfLJW1_PnLc9DntWFnEQhy-e/s1600/tus-chakras-te-hablan-13-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3C-nER2ZjZDfDiE5T9FFfnp3DhbQwbqpQSe_yZKIBS2eXzQVIfFGIS0RZEp4pnGxeg7x95IBFiTJb1mY3ict7qZntt-LCZiwbS4USOsiN9PCoz-DLMGJeDfLJW1_PnLc9DntWFnEQhy-e/s400/tus-chakras-te-hablan-13-638.jpg" width="400" /></span></a></div>
<h5 style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #b00101; font-stretch: inherit; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">
Séptimo Chakra - Sahasrara Chakra (coronilla)</span></h5>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se bloquea con el <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">apego</span> a todo lo que pertenece al este mundo de la forma</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">VIOLETA BLANCO~ ESPÍRITU DE CONEXIÓN El séptimo chakra está situado en la corona de su cabeza - el poder de lo infinito.. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Partes del cuerpo</span>: la coronilla, la parte superior de la cabeza.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Desequilibrios físicos relacionados incluyen</span> : Trastornos músculo-esquelético enfermedad del sistema, trastornos de la piel, divino descontento, depresión, fatiga crónica, hipersensibilidad a la luz, al estímulo sonoro y ambiental.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Efectos emocionales</span>: la pérdida de propósito, la pérdida de conexión con lo divino, mente cerrada, la depresión , la preocupación.</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Afirmación:</span> "Yo soy Uno con el momento presente." .</span></div>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #02085c; font-stretch: inherit; line-height: 28px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantra: </span>Ninguno, se medita en silencio.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">CLASIFICACIÓN</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjs5uV9kHfUxq61_k4O0UIemY3ABA1PMqjp4wqeq4tqh_UVldr6lYnf9MAk2ssTry1j6S-_ZVn2uuP0NmQmZfXiXwidDypsL0iFNdrcfaHmGQpKwEE2MAdJ5DYMfsqJJ3IscRyE-M02DV/s1600/tus-chakras-te-hablan-3-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjs5uV9kHfUxq61_k4O0UIemY3ABA1PMqjp4wqeq4tqh_UVldr6lYnf9MAk2ssTry1j6S-_ZVn2uuP0NmQmZfXiXwidDypsL0iFNdrcfaHmGQpKwEE2MAdJ5DYMfsqJJ3IscRyE-M02DV/s400/tus-chakras-te-hablan-3-638.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiToeKVtQecwaLl5usoNOK0KB_D6UmRH-phvOcdYnk_AknAKu-5rD8czvhWAEQxMflfWW_7LQ2oJOik4dmUR_pSp8AP0dy0s0PdDb30qWPLf8CjmAn-HLN16kBKxC6pD-lLeltXdnqcGJpy/s1600/tus-chakras-te-hablan-4-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiToeKVtQecwaLl5usoNOK0KB_D6UmRH-phvOcdYnk_AknAKu-5rD8czvhWAEQxMflfWW_7LQ2oJOik4dmUR_pSp8AP0dy0s0PdDb30qWPLf8CjmAn-HLN16kBKxC6pD-lLeltXdnqcGJpy/s400/tus-chakras-te-hablan-4-638.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1rJFewKKlgpQkcP9gN79Hgv_mu177HFphkSQ4vFOJiPkHJKz_YSK73l27aDyg3wn1jjOOeUNXLz5ynZNe61GOMXBbeXTP2hf7B__jPoHIm8z1gNUpY30nz0iiKYN3fTSblSOcbXRWO6Oe/s1600/tus-chakras-te-hablan-5-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1rJFewKKlgpQkcP9gN79Hgv_mu177HFphkSQ4vFOJiPkHJKz_YSK73l27aDyg3wn1jjOOeUNXLz5ynZNe61GOMXBbeXTP2hf7B__jPoHIm8z1gNUpY30nz0iiKYN3fTSblSOcbXRWO6Oe/s400/tus-chakras-te-hablan-5-638.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgav__2ggd8RrCYR9qE5O2aEpy30Titm5BGXfnRKWAfXLERfCnRU9hzZ5-jEfAVLhfGjD6zpB3CYaTUvTmKRMyTpxPINr97TepggDeTsUcOfJ0tTQkrVj-aL-8pJbSavW6pFycOQB4Rw36M/s1600/tus-chakras-te-hablan-6-638.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgav__2ggd8RrCYR9qE5O2aEpy30Titm5BGXfnRKWAfXLERfCnRU9hzZ5-jEfAVLhfGjD6zpB3CYaTUvTmKRMyTpxPINr97TepggDeTsUcOfJ0tTQkrVj-aL-8pJbSavW6pFycOQB4Rw36M/s400/tus-chakras-te-hablan-6-638.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ARMONÍA Y DESARMONÍA</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg87dF11_ND9xTQkNwumy-CTiMI677NNQkQWOs-1Ditx29qk8SpfffqO_kL61WT4sL8VHwMXD7I9kVH-W47BO37WeErXBIdJpFcopggVFg4ALuCwviYJVcCarzww-3ftDcWshds6UQVW401/s1600/colors-chakras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg87dF11_ND9xTQkNwumy-CTiMI677NNQkQWOs-1Ditx29qk8SpfffqO_kL61WT4sL8VHwMXD7I9kVH-W47BO37WeErXBIdJpFcopggVFg4ALuCwviYJVcCarzww-3ftDcWshds6UQVW401/s400/colors-chakras.jpg" width="315" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>MINERALES</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRn2KjjoccqoYFRiR8l-tsuNsUqxVugZOOZ0bnfggHAN_dfF0Sg-b-geARoq1T8vh6OCh_sRhqjy8T6wdiDvAZB8B3hyphenhyphenxc6fSEicwtm1poAu1oCLP6jJK04Qt-PIHbLvF5kTJe0ayCVXkO/s1600/pulseras-con-las-piedras-de-los-7-chakras-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="383" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRn2KjjoccqoYFRiR8l-tsuNsUqxVugZOOZ0bnfggHAN_dfF0Sg-b-geARoq1T8vh6OCh_sRhqjy8T6wdiDvAZB8B3hyphenhyphenxc6fSEicwtm1poAu1oCLP6jJK04Qt-PIHbLvF5kTJe0ayCVXkO/s400/pulseras-con-las-piedras-de-los-7-chakras-.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>ARMONIZARLOS</b></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLX9-OV0w7blHNMAfO51JgNADi9AAJA0TbV7H8nPaLl37vzeHjrIwzrhjv0IZnQFcB0WMFH9s1Nly-DNLnd9AEF-ejbBEYDJAzyHrE4lI2x7ib_CvQ-P1DDvn43SJhmSqeB58CT23lDOOp/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-10-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLX9-OV0w7blHNMAfO51JgNADi9AAJA0TbV7H8nPaLl37vzeHjrIwzrhjv0IZnQFcB0WMFH9s1Nly-DNLnd9AEF-ejbBEYDJAzyHrE4lI2x7ib_CvQ-P1DDvn43SJhmSqeB58CT23lDOOp/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-10-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw8d_oJOSNqb1NjjuEJE_AIE5t-nsqboAKNDZYW3mvSnIe2jbquIcdrj0ItMsFyH9jzKD1ws_wuEB5JxKCmelOIc2gRSxIwUf8hE9-igkcu3ie7zoyOgopwKrfYOhD1h2UNlXxWumMoVl6/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-12-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw8d_oJOSNqb1NjjuEJE_AIE5t-nsqboAKNDZYW3mvSnIe2jbquIcdrj0ItMsFyH9jzKD1ws_wuEB5JxKCmelOIc2gRSxIwUf8hE9-igkcu3ie7zoyOgopwKrfYOhD1h2UNlXxWumMoVl6/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-12-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKl70TBDfJxmphMutJKZStvB44mVyZ4bqiBpBtIF_mxW70jz-mRvQEianqqV2rrc9aXvA4xQ1EA-oU-G95OJBAajlZ_7vSl0fo4xgXZV_B1D2cPfv4HGzvBDzrxHAzyHm9e20nbHIfNaX/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-14-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibKl70TBDfJxmphMutJKZStvB44mVyZ4bqiBpBtIF_mxW70jz-mRvQEianqqV2rrc9aXvA4xQ1EA-oU-G95OJBAajlZ_7vSl0fo4xgXZV_B1D2cPfv4HGzvBDzrxHAzyHm9e20nbHIfNaX/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-14-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLLTsRqIpkMcjx4ugMRFXVBKd-ySeGgpHdrBB3t4FFtx7b0KBd49qusLSml1wh1u1DbPultDClFQ5sTsukbxCZ6DEch-_w49tXhQVvwR9k0QO4bjP1tUc3dXcog_HNhybYCpGeM-p2qav/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-16-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTLLTsRqIpkMcjx4ugMRFXVBKd-ySeGgpHdrBB3t4FFtx7b0KBd49qusLSml1wh1u1DbPultDClFQ5sTsukbxCZ6DEch-_w49tXhQVvwR9k0QO4bjP1tUc3dXcog_HNhybYCpGeM-p2qav/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-16-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0mZDDsbKtN_26fSs9NOmq9M3Bu4vZiwGgX42ctQrmQ_eLRthyVtkKPV8FXfNP0xpRWU80BBY2E7iktlpvd1NZnTf7omNGGamxSeBB6SYWIIkMU7U543bvN13IuLNCoyRgf-lpTBHz6iJ3/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-18-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0mZDDsbKtN_26fSs9NOmq9M3Bu4vZiwGgX42ctQrmQ_eLRthyVtkKPV8FXfNP0xpRWU80BBY2E7iktlpvd1NZnTf7omNGGamxSeBB6SYWIIkMU7U543bvN13IuLNCoyRgf-lpTBHz6iJ3/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-18-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf8nBdGp3AZ3Lfd5zPAmwR27eiK-0mpRenwB18Iwm2jl5nVykPEPf2SF832487pG34X1P5VQSMOa_BM3uC-0ClZPS9105rWqymWziGK1O3C7IveTFJJIN67B6mqYQSkUuVrm78Sy5Fq6kn/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-20-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf8nBdGp3AZ3Lfd5zPAmwR27eiK-0mpRenwB18Iwm2jl5nVykPEPf2SF832487pG34X1P5VQSMOa_BM3uC-0ClZPS9105rWqymWziGK1O3C7IveTFJJIN67B6mqYQSkUuVrm78Sy5Fq6kn/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-20-728.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVuElde_bZsG27x3aUNmxoZdQhhAq1pgRVGxneT4SsZIuqzGbIvKYTh0f8U-wSzEa8odXSB8qUPJGhABkpSzeFduiM-2WjmWB1WZJgT9el7FweqcZgKdO1ZqxMjxLQrx6VaWy4XhbTidk/s1600/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-22-728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVuElde_bZsG27x3aUNmxoZdQhhAq1pgRVGxneT4SsZIuqzGbIvKYTh0f8U-wSzEa8odXSB8qUPJGhABkpSzeFduiM-2WjmWB1WZJgT9el7FweqcZgKdO1ZqxMjxLQrx6VaWy4XhbTidk/s400/afirmaciones-para-armonizar-los-chakras-22-728.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>PLANTAS</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4AJDLr6mk7mK5g1v97EvZRmEXZ3QOV6y0Txyfe1WDRViPmB8xAbW2KGL_nq89SFAnHQto2ZoBheyIXiMgtE1ynvCZ56CsEG6XfduxSceIfmXryN6vAYhI8o1Rz0omBglhrva3UoDkaEaw/s1600/chakras+y+plantas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4AJDLr6mk7mK5g1v97EvZRmEXZ3QOV6y0Txyfe1WDRViPmB8xAbW2KGL_nq89SFAnHQto2ZoBheyIXiMgtE1ynvCZ56CsEG6XfduxSceIfmXryN6vAYhI8o1Rz0omBglhrva3UoDkaEaw/s400/chakras+y+plantas.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>MEDITACION</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 28.8px;">Este ejercicio fácilmente explicado por </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 28.8px;"><a href="https://youtu.be/3-oXMLT7QOQ">Deepak Chopra</a></strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 28.8px;"> te ayudará a </span><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 28.8px;">equilibrar tus chakras en sólo 3 minutos.</strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 28.8px;"><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://youtu.be/V5_3tlsm9sI"><b><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; line-height: 28.8px;">Música para </span></span>Alinear, activar y equilibrar los chakras</b></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 28.8px; text-align: start;"><br /></strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-67718914669089365522016-07-22T23:35:00.000+02:002016-07-22T23:35:00.498+02:00Detox 7 días - Porqué y cuando hacerla<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJLUokCAVUnMRNR_uqDox-QV2PEQ4K0yxFPQd-webp-IOckk51D5ZRnx8r3RP5zGVdITmNF9AyBBJWnlC626qBJ23Mif9Ckgr_8AnXxofxG-vfXdYbXBSe7hkC6OMKAwrY93Nra8eL_4N/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGJLUokCAVUnMRNR_uqDox-QV2PEQ4K0yxFPQd-webp-IOckk51D5ZRnx8r3RP5zGVdITmNF9AyBBJWnlC626qBJ23Mif9Ckgr_8AnXxofxG-vfXdYbXBSe7hkC6OMKAwrY93Nra8eL_4N/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.5px; line-height: 34px; margin: 0px 0px 7px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><u style="background-color: white;">10 motivos para hacer dieta Detox</u></span></h3>
<ol style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque es de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud sin un gran esfuerzo.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque te sentirás con <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">más bienestar</strong>, en todos los sentidos: tu piel, tu humor, el brillo de tu pelo…</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mejorarás tu sistema inmunológico</strong>.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque puede reducir las probabilidades de tener problemas cardíacos o asma.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">te sentirás más alerta, más concentrado</strong> y con más energía.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque los zumos <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">están buenísimos</strong>.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque es muy cómodo.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque no es caro.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque el único efecto secundario que notarás es que puedes volver a ponerte esos vaqueros sin que te aprieten.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: decimal inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Porque mereces darte un respiro y cuidar de ti</span></li>
</ol>
<div>
<h2 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.5px; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><u style="background-color: white;">Cuándo hacer un plan detox</u></span></h2>
<ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: disc inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuando tu cuerpo te lo pida </strong>(te encuentres cansado, bajo de salud etc…)</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: disc inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Antes de un evento o de las vacaciones</strong>, para estar mejor que nunca.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: disc inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Después de algún exceso</strong> (comilona de Navidad, boda etc), para depurar el organismo.</span></li>
<li style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; list-style: disc inside; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Para tener una salud óptima</span></li>
</ul>
</div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.4px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.4px;">Estaremos tomando licuados cada tres horas aproximadamente para mantenernos sin hambre.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">PRIMER</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1/2 pepino con cáscara licuado en un vaso de
agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>ALMUERZO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1/3 de pepino</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">SEGUNDO</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1/2 melón licuado en un vaso de agua (o si
prefieres lo puedes consumir sin licuar)</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno o dos vasos de agua</span><br />
<b><i><br />
<span style="background: white;">ALMUERZO:</span></i></b><br />
<span style="background: white;">-1/2 melón</span><br />
<span style="background: white;">-2 manojos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de hojas de menta</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno o dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-2 manojos de apio</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">TERCER</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">1/3 de Sandía licuada en un vaso de agua (se la
pueden comer sin licuar)</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-2 duraznos</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<b><i><br />
<span style="background: white;">ALMUERZO:</span></i></b><br />
<span style="background: white;">-2 tajadas de sandía</span><br />
<span style="background: white;">-1/2 remolacha (betabel)</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de hojas de menta</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-2 tomates rojos (jitomates)</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">CUARTO</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1/2 toronja</span><br />
<span style="background: white;">-3 tallos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-6 hojas de menta</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno o dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-2 duraznos</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>ALMUERZO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">- 4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1/2 remolacha (betabel)</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1 rábano pequeño</span><br />
<span style="background: white;">-2 manzanas</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-2 tallos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-3 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">QUINTO</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1/2 Toronja</span><br />
<span style="background: white;">-3 tallos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-6 hojas de menta</span><br />
<span style="background: white;">Todo se licua en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 pera</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Todo se licua en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>ALMUERZO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-2 duraznos</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Todo se licua en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">-2 ramas de apio</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">Todo se licua en uno a dos vasos de agua</span><br />
<b><i><br />
<span style="background: white;">CENA:</span></i></b><br />
<span style="background: white;">-2 tallos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">Todo se licua en uno a dos vasos de agua<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">SEXTO</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<b><i><br />
<span style="background: white;">DESAYUNO:</span></i></b><br />
<span style="background: white;">-1/2 toronja</span><br />
<span style="background: white;">-1 tallo de apio</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1/2 lechuga</span><br />
<span style="background: white;">-1/2 manojo de espinacas</span><br />
<span style="background: white;">-1/4 de limón</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-3 tallos de apio</span><br />
<span style="background: white;">-2 peras</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>ALMUERZO:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1/2 remolacha</span><br />
<span style="background: white;">-1 manzana</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<b><i><br />
<span style="background: white;">TARDE:</span></i></b><br />
<span style="background: white;">-1 rábano pequeño</span><br />
<span style="background: white;">-2 manzanas</span><br />
<span style="background: white;">-1 cm de jengibre</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background: white;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background: white;">-2 tomates</span><br />
<span style="background: white;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background: white;">-1 pepino</span><br />
<span style="background: white;">-1 puñado de perejil</span><br />
<span style="background: white;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; color: #333333; line-height: 115%;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;"><b><u><span style="color: #333333;">MENÚ DEL </span><span style="color: red;">SÉPTIMO</span><span style="color: #333333;"> DÍA</span></u></b></span><span style="color: #333333; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><i>DESAYUNO:</i></b></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 peras</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 manzana</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><i>MEDIA MAÑANA:</i></b></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-3 tallos de apio</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 peras</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 pepino</span><br />
<br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><i>ALMUERZO:</i></b></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-5 zanahorias</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1/2 manojo de perejil</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1/2 manojo de albahaca</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 tallos de apio</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><i>TARDE:</i></b></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 pepino</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 peras</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 ramas de apio</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span><br />
<br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><i>CENA:</i></b></span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-2 tomates</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-4 zanahorias</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 pepino</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">-1 puñadito de perejil</span><br />
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Todo licuado en uno a dos vasos de agua</span></span></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-93645013061359632016-07-04T01:20:00.000+02:002016-07-04T01:20:20.454+02:00Grandes beneficios del vino tinto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjto5SNuf9-eoIOyuuKU-GytRiE3zJw5VryuWNkwJSSWtmrzmIW9nWVTWERMDWqIL6R_gK1KeSaEoLnnU7j9G22hfUHGuYws3g1t4FErHvodSOfvuGaVOptZKqxRrwqY0NfxzHgE81u7JrQ/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjto5SNuf9-eoIOyuuKU-GytRiE3zJw5VryuWNkwJSSWtmrzmIW9nWVTWERMDWqIL6R_gK1KeSaEoLnnU7j9G22hfUHGuYws3g1t4FErHvodSOfvuGaVOptZKqxRrwqY0NfxzHgE81u7JrQ/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Tomar una copa de vino tinto al día</strong> puede hacer mucho por nuestra salud en general. Pero recordemos,
siempre con moderación y equilibrio. Un vasito diario de este tributo natural y
de hechizante sabor acompañará tus platos y mejorará notablemente tu bienestar.<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>Te explicamos por qué:<o:p></o:p></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"></span><span id="more-42200">- Un aliado para bajar de peso<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En efecto, el vino tinto dispone de una
propiedad muy especial: activar un gen que impide la formación de nuevas
células de<span class="apple-converted-space"> </span>grasa y, por si esto fuera poco,
nos permite estimular las existentes para depurarlas e ir eliminándolas
poco a poco. Para demostrarlo, el <strong><i><span style="font-weight: normal;">Instituto Tecnológico de
Massachusetts</span></i></strong><span class="apple-converted-space"> </span>realizó
varios estudios y publicó sus resultados en diversos medios.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 6.8pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No obstante, para que este efecto lo veamos reflejado en nuestra
silueta, recuerda que no debes beber más de una copa al día.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Potenciador para nuestro cerebro</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El vino tinto es un buen mediador para mejorar
nuestros procesos cognitivos. ¿Y cómo puede ser esto? Son muchos los estudios
que nos demuestran que beber vino de forma equilibrada, moderada pero
constante, hace que podamos<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">prevenir demencias y enfermedades
degenerativas de</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">nuestro cerebro.</span></strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 6.8pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Resuelve las inflamaciones, evita el endurecimiento de las arterias y
además, inhibe la coagulación mejorando así el riego sanguíneo.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">- Trata
las infecciones de las encías<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si eres de esas personas a las que, por ejemplo,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>les sangran las encías, no lo dudes y acompaña tus comidas con un
vasito de vino tinto. Existen compuestos presentes en las uvas que, al ser
fermentados en vino, tienen la virtud de evitar la<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">aparición
de los estreptococos y bacterias vinculadas a las caries,</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>además de ser muy eficaz
contra la gingivitis e incluso dolores de garganta.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Combate el cansancio</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La investigación apareció en<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><i><span style="font-weight: normal;">The FASEB Journal</span></i></strong>,
y nos dice que es precisamente el resveratrol presente en<span class="apple-converted-space"> </span>las uvas quien mejora nuestra situación en esos días en que
estamos algo más apáticos o cansados. Vale la pena tenerlo en cuenta.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Aumenta nuestras endorfinas</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recuerda: siempre con moderación para disfrutar más
de ese vino tinto sano y delicioso. Al hacerlo,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">liberamos endorfinas</span></strong> en nuestro
organismo, relajándonos y disfrutando más del momento. Dicho estudio se
llevó a cabo en la Universidad de California. No olvides que el vino
combinado con determinados alimentos y platos potencia aún más su sabor y el
disfrute de los mismos.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">- Limpia
nuestro paladar<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Realmente curioso pero cierto. <b> </b>Tomar
vino tinto mientras comemos hace que, gracias a sus propiedades astringentes,
el sabor de la comida se perciba de modo más intenso.<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Reduce
el sabor de las grasas</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>si
comemos carne y nos da una sensación gratificante al limpiar nuestra boca. Un
detalle que debemos tener en cuenta y que nos convence, más aún, de la utilidad
de acompañar almuerzos o cenas<span class="apple-converted-space"> </span>con esa copita de vino tinto.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Bueno para reducir el colesterol</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como ya sabes, el vino tinto es un tesoro natural
rico en<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>polifenoles, siendo uno de ellos el
beneficioso<span class="apple-converted-space"> </span>resveratrol,
una sustancia química<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">rica en antioxidantes que</span></strong><strong>, </strong>según
la Clínica Mayo, nos ayuda a cuidar de nuestros vasos sanguíneos, ya que evita
la formación de coágulos y la reducción del llamado colesterol “malo”.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Excelente para nuestra salud cardíaca</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Además de los polifenoles que hemos mencionado
anteriormente, el vino tinto es rico en vitamina E, que ayuda
a limpiar nuestra sangre, evitar coágulos,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">protegiendo
los tejidos de los vasos sanguíneos.</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>Así pues, una simple copa de vino
tinto eleva notablemente el potencial de nuestra salud cardiovascular.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">- Reduce
el riesgo de cáncer<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es un gran antioxidante. Un recurso natural capaz
de bloquear por ejemplo el <strong><span style="font-weight: normal;">crecimiento
de las células responsables del</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">cáncer</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">de mama</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>o pulmón. Una de sus mejores
propiedades es precisamente la acción que ejerce el revastratol a la hora de
impedir que el estrógeno derive en problemas cancerígenos en las mujeres.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;">- Combate las infecciones urinarias</span><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gracias sus propiedades antioxidantes y
astringentes logra evitar que las bacterias se adhieran a nuestra vejiga o
riñones y optimiza, además,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">el filtrado y depuración de estos
órganos</span></strong><b>.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">- </span><strong><span style="line-height: 115%;">Reduce el riesgo de fallecimiento por variadas
causas<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">E</span><span style="line-height: 115%;">n Europa, las
investigaciones afirman que el consumo de entre 22 y 32 gramos de alcohol por
día tiene un efecto “protector” de la salud, evitando la mortalidad por muchas
causas. En Dinamarca, Francia e Inglaterra se dice también que beber de manera
moderada es mejor que la<span class="apple-converted-space"> </span>cerveza<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>u
otras bebidas alcohólicas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Disminuye
el efecto del cigarrillo<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El vino sirve
para regular los daños que genera el tabaco en los vasos sanguíneos, ya sea
para relajarse o vasodilatarse. Sobre todo, tiene efectos positivos en el
endotelio, una capa de células que reducen la fricción entre los vasos
linfáticos y sanguíneos, pero sobre todo, el corazón<b>.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Tiene
efectos anticoagulantes y antitrombóticos<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space">E</span>sto no sólo se consigue bebiendo vino cada día,
sino que se ha detectado que los consumidores esporádicos tienen menor cantidad
de proteína fibrinógena, promoviendo la formación de coágulos de sangre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Previene
la aparición de aterosclerosis<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">U</span></strong>na de las enfermedades causadas por la degeneración de las arterias. El<span class="apple-converted-space"> </span>vino<span class="apple-converted-space"> </span>permite
contrarrestar sus síntomas y hasta no permitir que aparezca. La aterosclerosis
sucede cuando los vasos sanguíneos pierden su capacidad de relajarse. El
alcohol de esta bebida ayuda a los vasos a permanecer saludables gracias a la
formación de óxido nítrico, sustancia fundamental en la relajación vascular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Equilibra
la presión arterial<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">S</span></strong>i bien se sabe que el consumo excesivo de alcohol provoca hipertensión,
beber una copa al día de<span class="apple-converted-space"> </span>vino<span class="apple-converted-space"> </span>(250
ml) tiene el efecto contrario, porque baja la presión luego de una comida, para
las personas que sufren de este problema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Reduce
la formación de cálculos renales<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">L</span></strong>a ingesta diaria de vino tinto disminuye el riesgo de desarrollo de
piedras en el riñón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Evita la
aparición de la Enfermedad de Alzheimer</strong><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las
investigaciones demostraron que el resveratrol (un compuesto del vino tinto)
produce efectos neuroprotectores, ayudando a que esta condición no se desarrolle.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Previene la demencia</strong><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-<b>Reduce el riesgo de padecer
artritis reumática</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Previene
la gripe y los resfríos</strong><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Reduce la posibilidad de
sufrir cáncer de garganta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Ayuda a
mantenerse despiertos o en vigilia</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Sirve para hacer la
digestión<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Mejora
la circulación sanguínea</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Reduce los riesgos de
padecer diabetes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Previene
el envejecimiento prematuro de las células de la memoria</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Mejora las várices<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Evita el
cáncer de próstata</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Favorece la asimilación de
las proteínas<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Mejora
la piel</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Ayuda en la<span class="apple-converted-space"> </span>visión<span class="apple-converted-space"> </span>y previene enfermedades como la
retinopatía diabética<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>-Reduce
el dolor y las molestias de las hemorroides</strong><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Disminuye las alergias por
sus propiedades antihistamínicas<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.8pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">¿Por qué el vino
tinto?<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muchos se preguntarán por qué tiene que ser<span class="apple-converted-space"> </span>vino tinto<span class="apple-converted-space"> </span>y no otro
tipo (rosado, blanco, espumante). Las razones son variadas. Para ello, mejor
saber un poco más sobre esta bebida. Se elabora con el mosto de uvas moradas,
las cuáles se recogen de la vid en el proceso llamado “vendimia”. Los racimos
se pueden recolectar a mano o con tijeras, también con máquinas especiales.<span class="apple-converted-space"> </span><strong>Los vinos selectos tienen un proceso más manual y
casero desde la plantación y cuidado de la vid, pasando por la recolección, el
transporte y la confección.</strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 6.8pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La elaboración del vino se lleva a cabo mediante la maceración, luego el
prensado, la fermentación, el trasiego, la clarificación y el embotellado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.8pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="background: white; line-height: 115%;">Otra de las razones </span></strong><strong><span style="background: white; font-weight: normal; line-height: 115%;">por las que el vino es bueno para la salud </span></strong><strong><span style="background: white; line-height: 115%;">es debido a la cantidad de
polifenoles </span></strong><strong><span style="background: white; font-weight: normal; line-height: 115%;">que presenta (que provienen
de la cáscara y las semillas de las uvas), que entre algunas funciones,
protegen el corazón.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; line-height: 115%;"><span style="text-align: start;"> </span></span><span style="background: white; line-height: 115%;">¿De qué manera? Eliminando los radicales libres. El vino blanco, por
ejemplo, se realiza con la pulpa solamente, por ello no contiene estas sustancias.
Según la variedad de la uva, la cantidad de sol y el terreno donde crecieron
los racimos o la concentración alcohólica, tendrán más o menos polifenoles.</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Una copa de vino
tinto podría ser equivalente a una hora de ejercicio<o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De acuerdo con un reciente estudio realizado por un
equipo de la Universidad de Alberta (Canadá),<span class="apple-converted-space"> </span><strong>el vino
tinto es rico en un componente llamado resveratrol, el cual podría aumentar la
frecuencia cardiaca y el</strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>rendimiento
muscular.</strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span>Según
esta investigación, el consumo de una copa de vino tinto al día podría tener
los mismos efectos en el cuerpo que realizar una hora de ejercicios que te
hagan sudar.</span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: transparent;">L</span><span style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;">os científicos descubrieron que una buena dosis
del componente resveratrol mejora el rendimiento físico, la función cardíaca y
la fuerza muscular, por lo que</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;"> </span><strong style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;">una copa de vino tinto al
día podría llegar a equivaler a una hora de ejercicio.</strong><span class="apple-converted-space" style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;"><b> </b></span><span style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;">Por
supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros
alimentos como algunas frutas y nueces, también incrementa el rendimiento de
aquellas personas que realizan ejercicio con frecuencia, dando un “plus” en los
resultados.</span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 18pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con este descubrimiento los investigadores
empezarán a experimentar los efectos del resveratrol en personas diabéticas con<span class="apple-converted-space"> </span><b>problemas del
corazón</b>,<span class="apple-converted-space"> </span><strong>para determinar si puede
contribuir a su mejora cardiaca.</strong><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-88450957117951171112016-02-13T04:14:00.002+01:002016-02-13T04:17:03.079+01:00Comino<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2yueuu6jogEp2GwBXpOatWYiF7_OLGIkEVN_Bwb2MgTVclCc6ezWQJsDoeyfUdqfFdk-AVgegumePy_qRVydjIw7SJCmu-X19gpeuh1qPJgEYoXlOI6suv57qQ9_W3fJjuho1RrZ-Amxj/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2yueuu6jogEp2GwBXpOatWYiF7_OLGIkEVN_Bwb2MgTVclCc6ezWQJsDoeyfUdqfFdk-AVgegumePy_qRVydjIw7SJCmu-X19gpeuh1qPJgEYoXlOI6suv57qQ9_W3fJjuho1RrZ-Amxj/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Podemos preparar una infusión de comino para evitar la formación de gases y
favorecer la digestión. Al ser rico en hierro también nos ayudará a combatir la
anemia<o:p></o:p></span></i></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 5.75pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 5.75pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">El</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span class="ilad"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span id="IL_AD11" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-size: initial !important; cursor: pointer !important; float: none;">comino</span></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span><span style="color: #666666;">pertenece a la familia del perejil, su nombre científico
es</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span></span><em><span style="border: 1pt none; color: #666666; padding: 0cm;">Cuminum cyminum</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span><span style="color: #666666;">y se</span></span><span class="ilad"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span id="IL_AD9" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-size: initial !important; cursor: pointer !important; float: none;"><span style="color: #444444;">clasifica</span></span></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span><span style="color: #666666;">como</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span></span><span class="ilad"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><span id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-size: initial !important; cursor: pointer !important; float: none;"><span style="color: #444444;">planta</span></span></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span><span style="color: #666666;">semirresistente, que quiere decir que a pesar de que ha
sobrevivido a lo largo de los años, no puede adaptarse para sobrevivir en
entornos muy fríos. En la gastronomía, el</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span></span><span style="color: #666666;">comino</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span><span style="color: #666666;">se usa para el sabor muy característico que ofrece,
típicamente se encuentra presente en los platillos mexicanos, los del norte de
África y los de la India. </span></span><span style="color: #3e433e;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 5.75pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #3e433e;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sin
lugar a dudas, el comino es una especia que no pasa desapercibida. Su
particular sabor y aroma no deja a nadie indiferente y así, hay quienes aman el
comino y quienes no lo toleran ni aún en mínimas cantidades.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo cierto es que<span class="apple-converted-space"> </span>esta planta, además de ser muy conocida como condimento
para la preparación de diferentes platos, posee también varios usos medicinales
que vale la pena conocer.<span class="apple-converted-space"> </span>Justamente
de sus propiedades curativas trataremos en este artículo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #444444;">Esta pequeña planta de no más de 50 cm de altura,
originaria de Oriente Medio,<span class="apple-converted-space"> </span>fue
introducida en Europa, más precisamente en España, de la mano de los árabes.Se lo cultiva en varios países asiáticos y en
Latinoamérica. Su fruto alargado, pequeño, contiene cuminal, un principio cuyas
propiedades lo hacen recomendable en medicina natural para combatir diversas
dolencias.</span><span style="color: #3e433e;"><o:p></o:p></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><u>Composición nutricional</u></span><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="color: #3e433e;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Veamos
qué nutrientes posee el comino cada 100 gramos:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Fósforo: 498,6 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Potasio: 1787,5 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Calcio: 930,7 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Magnesio<span style="color: #4f4f4f;">:
365,5 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Grasas Saturadas: 1,5 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Vitamina A: 1270 UI.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Vitamina E<span style="color: #4f4f4f;">: 1 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Hierro: 66.20 mg.<o:p></o:p></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"></span></span><button aria-live="polite" class="vjs-big-play-button" role="button" style="-webkit-appearance: none; background: 0px 0px rgba(43, 51, 63, 0.701961); border-radius: 0.3em; border: 0.06666em solid rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit; cursor: pointer; display: block; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 1.5em; left: 10px; line-height: 1.5em; margin: 0px; opacity: 1; overflow: visible; padding: 0px; position: absolute; top: 10px; transition: all 0.4s; width: 3em; z-index: 2;" tabindex="0" type="button"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="box-sizing: inherit; clip: rect(0px 0px 0px 0px); overflow: hidden;"></span></span></button><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><u><h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><u><br /></u></span></h2>
Sus
principales usos en medicina natural</u><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><u><br /></u></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3e433e;">En cuanto a las propiedades del
comino para la salud, su principal virtud es su efecto</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><span style="color: #3e433e;">carminativo</span><span style="color: #3e433e;">,
es decir,</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><span style="color: #3e433e;">por ser antiespasmódico, reduce la generación de gases en
el organismo y disminuye las fermentaciones en la flora intestinal. Es muy
bueno también para combatir la digestión lenta; actúa en forma efectiva como
diurético y se afirma que previene el cáncer de</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><span style="color: #3e433e;">colon.<b><o:p></o:p></b></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #164499; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">¿Para qué sirve el comino?<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="margin: 0cm 0cm 18pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">Los</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><strong><span style="color: #666666;">usos del</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><strong><span style="color: #666666;">comino</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><span style="color: #666666;">son
muy amplios. El</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">cominose utiliza para</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">condimentar</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">carnes,
sopas, panes, verduras, quesos, frutas, y casi cualquier alimento al que pueda
agregársele una especia. De hecho, en la antigua Grecia, el</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">comino</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">se
colocaba en las mesas junto al salero y el pimentero.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #666666;">propiedades</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><strong><span style="color: #666666;">del</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><strong><span style="color: #666666;">comino</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">han
sido conocidas desde hace mucho tiempo en varias regiones del continente
asiático, y hoy en día no solamente allí, esta especia se utiliza en diversas
partes del mundo como un remedio natural. Un té de comino puede mejorar varios
trastornos del</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span id="IL_AD6" style="background-attachment: scroll; background-clip: initial !important; background-origin: initial !important; background-position-x: 0%; background-position-y: 50%; background-size: initial !important; cursor: pointer !important; float: none;"><span class="ilad"><span style="border: 1pt none; color: #666666; padding: 0cm;">aparato
digestivo</span></span></span><span style="color: #666666;">, por ejemplo, diarrea, gases,
indigestión, inflamación y náuseas. Una taza de té de</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">comino</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">tras
una comida pesada asienta el estómago.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las propiedades del comino para
tratar problemas del sistema respiratorio son legendarios, esta aromática
semilla puede proporcionar distintas formas de ayuda y entre sus beneficios están:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">El comino es altamente
efectivo en el tratamiento de los resfriados, la bronquitis y hasta
el asma<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">El comino ayuda a
descongestionar las vías respiratorias disolviendo las flemas en los pulmones<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">Otra de las propiedades del comino en
este tipo de tratamientos es que disminuye el dolor de garganta<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">Y por último, el comino también
es útil para controlar la fiebre; haciéndolo un remedio eficaz para tratar
todos los síntomas de los problemas respiratorios.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 18pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las propiedades y beneficios del comino en
mujeres embarazadas y en lactancia es enorme y entre sus principales usos
están:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">El comino es una buena fuente
de hierro y por lo tanto es útil para tratar la anemia. Durante la etapa del
embarazo y la lactancia, así como durante la menstruación en las mujeres, hay
una pérdida considerable de hierro, así que es recomendable consumir comino para
recuperar el hierro en cantidades adecuadas. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">·<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #666666;">En las mujeres en etapa de lactancia, el comino ofrece
un beneficio más, puesto que es una buena fuente de calcio y de otros
componentes que pueden ayudar a incrementar la cantidad de leche que producen
las glándulas mamarias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 18pt 0.0001pt 24pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h3 style="margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #164499; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Una piel sana consumiendo comino<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="margin: 0cm 0cm 18pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">Esta
hierba posee más que solamente hierro y calcio, y entre las</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><strong><span style="color: #666666;">propiedades</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><strong><span style="color: #666666;">del</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #666666;"> </span></b></span><strong><span style="color: #666666;">comino</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">también
incluyen aceites esenciales, antioxidantes y magnesio y representa una buena
fuente de vitaminas A, C y E.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 18pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #666666;">Los
compuestos del</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">comino</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #666666;"> </span></span><span style="color: #666666;">tienen
funciones desinfectantes y antimicrobianas que hacen de esta semilla una muy
útil para combatir inflamaciones de la piel causadas por infección de los
folículos pilosos debido a bacterias, así como también ayuda a tratar infecciones
por hongos y otros padecimientos de la piel. Se cree que los antioxidantes que
posee tienen la habilidad de contribuir a mejorar los tratamientos para el
cáncer.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;">Formas de consumirlo</span></span><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">En infusión:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #4f4f4f;"> </span></span><span style="color: #4f4f4f;">en una taza con agua hirviendo se agregan aproximadamente
2 gr. de semillas de comino (pueden ser enteras o bien machacadas). Se deja
reposar y se bebe una taza de esta infusión luego de las comidas. En esta forma
se lo emplea para prevenir</span><span class="apple-converted-space" style="color: #4f4f4f;"> </span><span style="color: #444444;">gases</span><span class="apple-converted-space" style="color: #4f4f4f;"> </span><span style="color: #4f4f4f;">y flatulencias, como así también en
dolores menstruales y parasitosis intestinal. Agregándole</span><span class="apple-converted-space" style="color: #4f4f4f;"><b><span style="color: #6ac2d6; text-decoration: none;"> </span></b></span><span style="color: #444444;">miel</span><span class="apple-converted-space" style="color: #4f4f4f;"><b><span style="color: #6ac2d6; text-decoration: none;"> </span></b></span><span style="color: #4f4f4f;">se
utiliza como analgésico en afecciones pulmonares.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">En polvo:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #4f4f4f;"> </span></span><span style="color: #4f4f4f;">se disuelve en un té, en jugo o agua. La dosis diaria no
debe superar los 6 gramos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">En ungüentos o
cataplasma:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #4f4f4f;"> </span></span><span style="color: #4f4f4f;">de
esta manera se lo emplea para afecciones en la piel y ciertas molestias
musculares.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #4f4f4f;"><u>Otras aplicaciones</u></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #4f4f4f;"><br /></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">Como sedante</span></strong><span style="color: #4f4f4f;">, para combatir el insomnio.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">Como
bactericida para la higiene bucal</span></strong><span style="color: #4f4f4f;">.
Se mastican los frutos y así elimina la placa bacteriana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">Para combatir
la </span><span style="color: #444444;">anemia ferropénica</span><span style="color: #4f4f4f;">.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #4f4f4f;"> </span></span><span style="color: #4f4f4f;">Por su rico aporte en hierro, se lo emplea con este fin,
ya que una cucharadita de comino cubre el 20% de las necesidades diarias de
hierro en varones y mujeres.<o:p></o:p></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;">¿Posee efectos adversos?</span><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3e433e;">A pesar de las notables propiedades
del comino y sus muy variados beneficios,</span><strong><span style="color: #3e433e;">debemos
prestar atención a sus posibles efectos nocivos.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><span style="color: #3e433e;">Veamos qué precauciones debemos tomar:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">El aceite esencial de comino<span class="apple-converted-space"> </span><strong>no debe emplearse en niños menores de 6 años y
mujeres en período de lactancia.</strong> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Cuando se lo utilice para solucionar
problemas de piel,<span class="apple-converted-space"> </span><strong>es
necesario no tomar sol.</strong><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">Las personas
que sean alérgicas a las sustancias que posee deben evitar consumirlo.</span></strong><span style="color: #4f4f4f;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">Las mujeres
con menstruaciones abundantes deben evitarlo</span></strong><span style="color: #4f4f4f;">, ya que puede hacer que lo sean aún más.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="color: #4f4f4f;">En caso de</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #4f4f4f;"> </span></b></span><strong><span style="color: #444444;">diabetes</span><span style="color: #4f4f4f;">,
abstenerse de consumirlo.</span></strong><span style="color: #4f4f4f;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l5 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #4f4f4f;">·<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #4f4f4f;">Siempre debemos consular con un
especialista antes de emplear cualquier hierba o planta medicinal, a fin de
evitar agravar o producir efectos contrarios a los que estamos buscando
solucionar.<o:p></o:p></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;">El comino y la gastronomía</span><span style="color: #91ce35; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; color: #3e433e; line-height: 115%;">El comino es empleado tradicionalmente en guisos y cocidos con
legumbres; en panes, como el pan de especies francés y en la receta de<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="line-height: 115%;"><b><span style="background: white;"><span style="color: #444444;">hummus</span></span></b></span><span style="background: white; color: #3e433e; line-height: 115%;">. Además, si al tostar<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="color: #444444;">frutos secos</span></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #3e433e; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; color: #3e433e; line-height: 115%;">como avellanas, se
agregan algunas semillas de comino a la sartén, éstas desprenderán todo su
aroma, además de ser beneficioso para combatir la<span class="apple-converted-space"> </span></span></span><span style="line-height: 115%;"><b><span style="background: white;"><span style="color: #444444;">osteoporosis</span></span></b></span><span style="background: white; color: #3e433e; line-height: 115%;">.</span><span style="color: #3e433e; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Para
concluir, ahora que ya conoces las propiedades del comino, recuerda que <strong>si aprendes a usarlo con sabiduría y precaución, podrás gozar de sus
grandes beneficios para la salud</strong>, sin olvidar, por supuesto, el toque característico de sabor
que tiene para brindar a tus comidas.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;">El</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; outline: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">comino</span></strong><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="background-color: white; color: #555555; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 11.5pt; text-align: justify;">es un condimento utilizado desde hace
muchos siglos y proviene de una planta de poco crecimiento, aunque aporta un
delicioso sabor a diversos platos.</span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tiene
una riquísima historia y es considerado un símbolo positivo en algunos
países.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">El comino pertenece a la
familia de las</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">umbelíferas</span></strong><span style="color: #555555;">, conjunto de plantas muy
característico y fácil de reconocer por la típica disposición de sus flores en
forma de umbela, esto es, como si se asemjerara a un paraguas invertido, en el
que todos los pedúnculos florales se juntan al tallo por el mismo punto. Esta
familia está conformada por unas 2.500 especies, casi todas herbáceas, anuales
o vivaces, algunas de gran desarrollo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">Este es tiene su origen en la
región</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">Mediterránea</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">y
cultivado principalmente en zonas de clima templado cálido.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">El comino tiene una historia
larga e interesante. Existen pruebas de que fue conocido hace mas de 5,000
años, por lo milenarios </span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">egipcios</span></strong><span style="color: #555555;">, esto se confirma por los restos
encontrados en las pirámides. Así mismo existen referencias bíblicas al hecho
de trillar comino con una caña (costumbre propia en algunas regiones del
Mediterráneo oriental).<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tiene
flores de color rosado blanquecinas agrupadas en umbelas, frutos de color
marrón encapsulados. Es oriundo de países del Mediterráneo Oriental y del alto
Egipto, pero actualmente se cultiva en: Marruecos, Irán, Turquía, India, China
y América.<o:p></o:p></span></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 2.9pt 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Propiedades del comino<o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">El Comino denominado
científicamente Cuminum cyminum<em style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">.</span></em></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">Tiene un
sabor anisado con un toque amargo. Sus principios activo como: el aceite
esencial (2-4%), terpinol); flavonoides: derivados del luteolol y api genol,
determinan que esta planta sea poseedora de diversas propiedades medicinales:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">1.- Su elemento</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">carminativo</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">hace que se le use en trastornos
estomacales pues estimula la secreción de jugos y la expulsión de flatulencias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">2.- Es estomacal,
carminativo y</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">sedante</span></strong><span style="color: #555555;">, sus efectos son parecidos a los del
hinojo o el anís.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">3.- Su aceite esencial
sirve como</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">relajante muscular.</span></strong><span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">4.- Es</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">galactógeno</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">acrecienta la leche materna en las madres
lactantes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">5.- Regula la</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">inapetencia</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">si se le consume como aperitivo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">6.- Es un buen</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">diurético</span></strong><span style="color: #555555;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">7.- Es</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;"> </span></b></span><strong><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">antiparasitario</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">y</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">antihelmíntico.</span></strong><span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">8.- Por su propiedad eupéptica
favorece la</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">digestión.</span></strong><span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">9.- Es un gran</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">antiespasmódico</span></strong><span style="color: #555555;">, evita
las contracciones involuntarias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">10.- Es ligeramente</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">hipoglucemiante</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><span style="color: #555555;">(poca glucosa en la sangre).<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">11.- Debido a sus componentes activos hace perder peso, si se le
toma como infusión, con seguridad se adelgazara de forma natural.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">12.- La forma de uso más común que, se le da al comino en el
mundo es en el aspecto culinario, se le emplea como condimento, en guisos,
sopas, adobos, frituras, etc.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vista las propiedades así como los componentes del comino se
determina que, su uso está indicado para: Dispepsias hiposecretoras,
meteorismo, flatulencias, espasmos enterocolitis, dismenorrea
gastrointestinales, gastroenteritis, gastralgias nerviosas, parasitosis
intestinal en fase larvaria, oliguria, amenorrea.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #555555;">Principios
activos del comino</span></b><span style="color: #555555;">:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Aceite
esencial en cantidad variable (2 al 5 %).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Monoterpenos..<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Sesquiterpenos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Monoterpenales.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Aldehidos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Cumarinas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Mono y
sesquiterpenoles.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Aldehídos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Ésteres.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Flavonoides.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Taninos,
resinas y gomas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h6 style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Contraindicaciones del comino<o:p></o:p></span></span></b></h6>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-bottom: 8.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así como
esta maravillosa planta tiene propiedades inimaginables también tiene
contraindicaciones que van desde:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">En la
etapa del embarazo y la lactancia, se puede tener alergia a su componente
principal (aceite esencia).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">El
aceite esencial es neurotóxico. Por vía externa es fototóxica, especialmente
por el aldehído cumínico.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Si, se
le da uso tópico se debe tener cuidado con el sol porque es foto sensitivo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">§<span style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555;">Durante
el embarazo no se recomienda su consumo debido a que, las semillas pueden
provocar contracciones de la matriz o pérdidas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;"><u>Uso
terapéutico y dosis del comino</u></span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En
infusión tomar 2 o 3 tazas al día, (una cucharadita de comino en
medio litro de agua hirviendo, dejar reposar).<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;">Se debe ir con cuidado con el
sol ya que en uso tópico es</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #555555;"> </span></span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: #555555; padding: 0cm;">fotosensible.</span></strong><span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si
bien el comino es una especie que se utiliza habitualmente en la cocina, es
también una hierba que puede ayudar a perder peso gracias a los principios
activos que contiene. A través de su té puedes obtener todas sus propiedades
adelgazantes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actúa
como un facilitador de la eliminación de líquidos del organismo. Además, posee
propiedades carminativas, por lo que permite eliminar gases acumulados en el
tubo digestivo</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-32597663241435723292016-02-13T02:51:00.000+01:002016-02-13T03:32:10.167+01:00Calendario de Siembra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZ6zr8DzZx-5C8s2Tv1cb-kttghWaEGlahkCsySvo4XVoz1CJIkrzQmM6Ho8vLH4qWFmaAN8eWRk-4JE9Dfy9oXw2l7xHoXtg4LW1bIZgU_vcjyiSNV4wRuch1DbEWgP8rU4L5PF1NFMx/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiZ6zr8DzZx-5C8s2Tv1cb-kttghWaEGlahkCsySvo4XVoz1CJIkrzQmM6Ho8vLH4qWFmaAN8eWRk-4JE9Dfy9oXw2l7xHoXtg4LW1bIZgU_vcjyiSNV4wRuch1DbEWgP8rU4L5PF1NFMx/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">(Para el hemisferio sur debes sumarle 6 meses)</span></div>
<span style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Enero<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Enero recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ajos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">8-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Berenjenas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tardías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">7-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Garbanzos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Melones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pimientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sandías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomates<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Febrero<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Febrero recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alubias o Judias de grano seco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Berenjenas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabacines<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tardías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">7-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollino anual<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Espárragos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">24-36 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Garbanzos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Melones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pimientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sandías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomates<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Marzo<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Marzo recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Albahaca<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alcachofas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">22 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alubias o Judias de grano seco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Berenjenas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabacines<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabazas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollino anual<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cilantro<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles de bruselas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Endívias<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Espárragos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">24-36 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Garbanzos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Girasol pipas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lavanda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz dulce<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz palomitas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Melones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pimientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Salsífis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-9 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sandías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomates<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomillo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Abril<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Abril recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Albahaca<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alcachofas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">22 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alubias o Judias de grano seco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Berenjenas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabacines<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabazas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cardos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollino anual<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cilantro<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles de bruselas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Endívias<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Espárragos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">24-36 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">12 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Girasol pipas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lavanda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz dulce<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz palomitas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Melones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pimientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Salsífis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-9 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sandías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomillo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Mayo<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Mayo recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Albahaca<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alcachofas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">22 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alubias o Judias de grano seco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Brócolis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabacines<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabazas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cardos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollino anual<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cilantro<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles de bruselas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles milán<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coliflores<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Endívias<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Espárragos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">24-36 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">12 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Girasol pipas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Hinojo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lavanda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz dulce<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz palomitas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Melones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pimientos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Salsífis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-9 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sandías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Enero a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomillo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Junio<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Junio recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Achicoria<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Junio a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alcachofas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">22 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Alubias o Judias de grano seco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Brócolis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Calabazas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cardos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles chinas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Junio a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles de bruselas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles milán<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coliflores<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">12 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Hinojo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lavanda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz dulce<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz palomitas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Julio<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Julio recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Achicoria<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Junio a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Brócolis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cardos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles chinas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Junio a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles de bruselas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles milán<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coliflores<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresas del bosque<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">9 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">12 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre-Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Maíz palomitas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Valeriana<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario de siembra para Agosto<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Agosto recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Brócolis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tempranas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles chinas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Junio a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles lombarda<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles milán<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coles repollo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Coliflores<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Mayo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Colinabos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">6-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresas del bosque<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">9 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Fresones<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Abril a Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">12 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre-Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Valeriana<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario de siembra para Septiembre<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Septiembre
recolectará en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tempranas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Escarolas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre-Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Septiembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomillo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Valeriana<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario de siembra para Octubre<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Octubre recolectará
en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ajos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">8-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Junio-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tempranas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chirivías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Marzo a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre-Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomillo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Valeriana<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Julio a Octubre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario
de siembra para Noviembre<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Noviembre
recolectará en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ajos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">8-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Marzo-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Judías enanas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Febrero a Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-3 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enero-Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Noviembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 5.75pt 0cm;">
<b><u><span style="color: #00b050; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Calendario de siembra para Diciembre<o:p></o:p></span></u></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<thead>
<tr>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nombre<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Período de siembra<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Plazo de cosecha<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="bottom"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sembrando en Diciembre
recolectará en...<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ajos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Enero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">8-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agosto-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Apio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Borrajas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2-4 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Febrero-Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cebollas tardías<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">7-8 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Julio-Agosto<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enanos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Guisantes enrame<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4-5 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Abril-Mayo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Habas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Agosto a Febrero<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lentejas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Octubre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-7 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Julio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Setas y hongos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Septiembre a Abril<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-10 días<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diciembre<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Tomates<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">de Diciembre a Marzo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">5-6 meses<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-top: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid #DDDDDD .5pt; padding: 4.6pt 4.6pt 4.6pt 4.6pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 11.5pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mayo-Junio<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-19511834088606167112016-02-13T02:12:00.003+01:002016-02-13T02:12:50.121+01:00Anís<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhohLXTidCbydVeJ9s3j8G0-zsPmXPmO1WtFArhtmJIM7yqLiiQkM_vefUPRaCzO0BNRwuNzvjn7yRBgJn52iN_7t741nEtuTi2GLXdzRvQ1Eduv_ZNKP1k9o1FNzq2Ejt8KGotvdVaivIw/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhohLXTidCbydVeJ9s3j8G0-zsPmXPmO1WtFArhtmJIM7yqLiiQkM_vefUPRaCzO0BNRwuNzvjn7yRBgJn52iN_7t741nEtuTi2GLXdzRvQ1Eduv_ZNKP1k9o1FNzq2Ejt8KGotvdVaivIw/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">anís
(hierba dulce, pimpinela, simiente dulce, etc., en latín, </span></strong><em><b><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">Pimpinela
anisum</span></b></em>) tiene un olor suave y dulzón, es una planta medicinal
muy antigua, de la familia de las umbelíferas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los primeros registros que se tienen sobre este uso datan de 1500 años a.C,
en escritos egipcios en los cuales se lo menciona, también se sabe que fue
utilizado por otras culturas, como la hindú, la china, la griega y la romana.<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> Se
cultiva en climas cálidos, sus semillas se propagan por suelos arenosos y
soleados, a una distancia de 20 cm entre cada planta (no se debe trasplantar).
Tiene un tallo rollizo y estriado, de hojas inferiores pecioladas, redondeadas
y truncadas en su base, mientras que las superiores son partidas. Tiene unas
bellas flores que florecen en verano, de color blanco. Su fruto es ovoide,
cubierto por una pelusa de color azul, rugoso y con vellosidades.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde tiempos antiguos que el anís ha sido utilizado como planta
medicinal, así como también a modo de especia y de alimento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya más contemporáneo, en el siglo XV de nuestra era, su
uso con distintos fines terapéuticos se fue ampliando, y cada vez más
naturistas y gente fue recurriendo al anís para tratar diversos trastornos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u>Usos medicinales:</u></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*En lo referido al aparato digestivo, el anís tiene cualidades
estomacales, carminativas –para aliviar los gases-, antiespasmódicas y sedantes –es
ideal para aliviar casos de gastritis-.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De hecho, el anís verde es considerado uno de los mejores
carminativos naturales que hay. Se aconseja para este problema
preparar una infusión con una cucharadita de semillas secas por taza de agua,
dejar hervir durante 10 minutos. Tomar un par de tazas de tres a cuatro sorbos,
cada tanto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uno de los principales compuestos que actúan beneficamente sobre la
digestión, favoreciendo los procesos estomacales es el atenol, el
cual junto con el bisolobeno, favorecen la digestión de los alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Tiene, a su vez, propiedades expectorantes, principios
antiinflamatorios y antitusivos. Por ello, ayuda a los pulmones a
deshacerse del exceso de secreciones, a disminuir inflamación en caso
de bronquitis así como también la tos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 18.0pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para estos problemas se recomienda beber
infusión de anís, elaborada con media cucharadita de frutos secos por taza de
agua, e ingerir de dos a tres tazas al día después de comer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Es también aconsejado para calmar los nervios y la ansiedad,
gracias a sus propiedades sedantes. Para calmar los nervios se
recomienda también beber un té preparado con una cucharadita de frutos secos
por taza de agua, y tomar un par de tazas al día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Asimismo, se ha comprobado que los frutos de anís verde son buenos
para normalizar períodos menstruales irregulares y para aliviar aquellos
ciclos muy dolorosos. Tomar tres tazas diarias de infusión: una cucharadita de
frutos secos por taza de agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*También se le han atribuido al anís otras propiedades: la de estimular
la producción de leche en aquellas mujeres en plena etapa de lactancia, y la de
poder aumentar la libido (como afrodisíaco).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><u>¿Cómo preparar el Anís?</u></span></strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: 8.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>GASES:</b> es excelente para tratar la flatulencia. Para
prepara un remedio con anís, se aconseja hervir una taza de agua con una
cucharadita de anís verde durante 10 minutos. Tomar un par de tazas de tres a
cuatro sorbos, cada tanto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">NERVIOS:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>hay que hervir una cucharadita de frutos secos por taza de
agua. Beber una o dos tazas al dia, endulzando con miel de abeja suavemente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">TOS:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>mezclar media cucharadita de frutos secos por taza de
agua, hervir 3 minutos y apagar, dejar reposar unos 5 minutos y colar. Beber de
dos a tres tazas al día después de comer. Para acentuar las propiedades
curativas de esta infusión, se le puede exprimir el jugo de un limón y endulzar
con propóleo o miel de abeja.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">CÓLICOS:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>tomar tres tazas diarias de la misma infusión por día.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">VESÍCULA:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>preparar una infusión de anís verde, hay que hervir una
cucharadita pequeña de frutos por taza. Beber 2 a 3 tazas diarias, después de
la comida. En extracto seco, se administran de 100 a 300 miligramos al día.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">BEBÉS:</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>hervir un fruto en una taza de agua por 10 minutos. Dejar
reposar 5 minutos, colar y hacer con esta agua su leche, o dar a beber sola.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><b><u>Otros usos del Anís</u></b></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><br /></span></strong></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El anís se utiliza además como<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">aderezo o aromatizante</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>en la cocina, para condimentar<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">aliños, salsas, sopas, adobos, aderezos, bebidas y elaborar
postres como gelatinas, galletas, pasteles o dulces.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> </span></b></span>También
se utiliza para aromatizar licores, pescado, aves, sopas cremosas, y confitería
en general.</span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las hojas del anís se comen frescas en ensalada, combinadas con
verduras o crema.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/02/recetas-con-anis.html"><b>Recetas con anís</b></a></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-16664595491547893012016-02-13T01:57:00.000+01:002016-02-13T01:59:33.167+01:00Recetas con anís<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvl0wf_AMnkRcJ-AfripTSQLSISBo_sGjmzJOcg5bg8L6xQ8hpLd3tax2IiaQsNNvHPHhSe0MciftJEY_WjGvDAo6WPYTHmntFqFCN3Piq0W83gQ4lRx7XLbBqNEoyGij3gqjZMg_zBOuA/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvl0wf_AMnkRcJ-AfripTSQLSISBo_sGjmzJOcg5bg8L6xQ8hpLd3tax2IiaQsNNvHPHhSe0MciftJEY_WjGvDAo6WPYTHmntFqFCN3Piq0W83gQ4lRx7XLbBqNEoyGij3gqjZMg_zBOuA/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<h2 style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Galletitas de
anís</u></span></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: 8.65pt; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ingredientes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">100gr anís</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">100gr </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">aceite girasol</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">50gr </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">azúcar morena</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">350gr </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">harina
integral</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt;">canela</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: 8.65pt; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Elaboración</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: 8.65pt; vertical-align: baseline;">
</div>
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt; text-indent: -18pt;">En un bol poner todos los ingredientes y
mezclarlos bien.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt; text-indent: -18pt;">Una vez este mezclado dejar reposar la
masa 15 min. (yo la dejo toda una noche).</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt; text-indent: -18pt;">Estirar la masa y con el cortapastas que más nos guste ir cortando las galletas
y ponerlas en la bandeja del horno con papel de cocina.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.65pt; text-indent: -18pt;">Espolvorear las con azúcar y canela e
introducirlas al horno precalentado durante 10 minutos a unos 200º. Dejar
enfriar sobre una rejilla y ¡listas para comer!</span></li>
</ol>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt;"><br /></span></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><u><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;">Rollitos de</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;"> </span></span><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;">anís</span></strong></u></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• Una taza de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">azúcar morena</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
• Una taza de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">aceite de
oliva extra virgen</span></strong><br />
• Una taza de anís seco (o hacer una especie de licor con media taza de
anís estrellado, ponerlo a hervir en una taza de agua durante 10 minutos)<br />
• Dos cucharaditas de levadura en polvo<br />
• Harina integral, la suficiente que admita para la medida que damos: más
o menos 2 tacitas y media, debe quedar consistente para poder formar rollitos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Elaboración</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;">1. Se mezclan bien
el anís, el aceite y el azúcar hasta la completa disolución del azúcar. Se
añade la levadura o gaseosas, a la harina. Se amasa todo junto hasta conseguir
la textura deseada. Se forman los rollitos y se pasan por azúcar para ponerlos
en la bandeja del horno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;">2. La temperatura debe ser de unos 150 grados y no deben dorarse mucho.
Suelen ser de un tamaño entre tres y cinco centímetros máximo. Pero esto ya va
en gustos. No obstante cuanto más pequeños mas crujientes salen.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 1.15pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0.6pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; line-height: 115%;"><u>Rosquitas
de anís</u></span></strong></span></h2>
<div>
<span style="font-size: small;"><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• 1 kilo de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">harina integral</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
• 250 gr de azúcar morena<br />
• 500 ml de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="font-weight: normal;">aceite de
oliva virgen</span></strong><br />
• 250 ml de anís seco<br />
• 1 cucharada anís en grano<br />
• Azúcar glas<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;"> </span></strong><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Elaboración</span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Encender el horno a 175ºc</span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
2. Mezclar la harina y el azúcar en un bol donde se puedan después amasar.</span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 10.35pt;">3. Calentar el aceite hasta que comienza a humear y verterlo sobre la harina para
escaldarla. Añadir el anís seco y la cucharada de anís en grano y amasar hasta
que la masa resulte muy lisa. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 10.35pt;">4.Extender la masa con el rodillo, cortar los
roscos y ponerlos en una placa de horno. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 10.35pt;">5.Meter al horno a 175ºc hasta que se
vean dorados. </span></div>
<div style="background: white; line-height: 10.35pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 10.35pt;">6.Espolvorear de azúcar glas cuando aun están calientes recién
sacados del horno. Podemos poner también un poco de canela molida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 2.9pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Bizocho de anís</u></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Ingredientes<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">100
ml</span><span style="box-sizing: border-box; color: #484432; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">anís
dulce</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">80
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">pasas
de corinto o sultanas</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">100
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">manzana
pelada y troceada</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">60
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">nueces</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">125
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">yogurt
griego</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">180
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">azúcar
moreno</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">3</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">
</span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">huevos L</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">100
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">harina
blanca (yo puse de repostería Gallo)</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">150
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">harina
integral</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">1
sobre</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">levadura</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">80
gr</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> </span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">aceite
de girasol</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"></span><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><b>Para
hacer el azucar glas</b>:</span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span></span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">100
gr</span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> azúcar
glas </span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">/ </span></span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;">2</span></span></span><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><span style="box-sizing: border-box; float: left; min-height: 1px; word-wrap: break-word;"> o3 cucharadas de anís</span><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;">Elaboración</span></span><span style="color: #484432;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span class="ingredientattribute"><span style="color: #484432;"><br /></span></span></b></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">1.</span><span style="color: #484432;">En primer lugar ponemos las pasas a macerar con el anís como
mínimo unas 3 horas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">2.</span><span style="color: #484432;">Precalentamos el horno a 180º arriba y abajo, mientras
engrasamos nuestro molde y reservamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">3.</span><span style="color: #484432;">Tamizamos las harinas junto con la levadura y reservamos.
Colamos las pasas y reservamos y el anís de la maceración lo incorporamos al
yogurt y reservamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">4.</span><span style="color: #484432;">Batimos el azúcar con los huevos a una velocidad media, cuando
se nos forme una crema, bajaremos la velocidad y le añadiremos el aceite en
forma de hilo.<span style="color: white;"><span id="count_note_list_step_2510919" style="box-sizing: border-box;">+</span></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">5.</span><span style="color: #484432;">A continuación le añadiremos en 3 veces la harina alternándola
con el yogur y anís, empezando por la harina y terminaremos también por ella.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">6.</span><span style="color: #484432;">Le incorporamos a la masa las pasas, nueces y la manzana, que
mezclaremos con una lengua de silicona.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">7.</span><span style="color: #484432;">Meteremos nuestro molde en el horno y lo dejaremos por espacio
de de 40 o 45 minutos, según hornos o bien hasta que nos salga la broqueta de
madera seca. Dejaremos reposar 10 minutos antes de desmoldarlo sobre un
rejilla.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">8.</span><span style="color: #484432;">Mientras prepararemos el glas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #484432;">9.</span></span><span style="color: #484432;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando esté frío completamente le ponemos el glas por encima.<span style="font-size: 8pt;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 12.9pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.9pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: #484432; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><a data-behavior="toggle_notes" data-require-login="true" href="https://cookpad.com/es/recetas/546776-bundt-cake-de-anis?ref=search#notes_note_list_step_2510956" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0.298039); box-sizing: border-box;"><b><span style="color: white; font-size: 6.5pt;"><span id="count_note_list_step_2510956" style="box-sizing: border-box;">+</span></span></b></a></span><span style="color: #484432; font-family: "times new roman" , "serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.65pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 22.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 8pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-31638803291915837342016-02-13T00:15:00.000+01:002016-02-13T00:15:44.225+01:00Batido quema grasas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbMY2OR343suBDuZliR36X7cSs1rh16jKwodEsCJaaUxPT-AAgWcxAVUdHksqm9mP2r2KyxC2t7ZXpV-9CM70HICavijiR3ToYyy8leIIAqXL9RY9XXCe6zKwflVSoOXE2ISFNmKZJn9mk/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbMY2OR343suBDuZliR36X7cSs1rh16jKwodEsCJaaUxPT-AAgWcxAVUdHksqm9mP2r2KyxC2t7ZXpV-9CM70HICavijiR3ToYyy8leIIAqXL9RY9XXCe6zKwflVSoOXE2ISFNmKZJn9mk/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ingredientes:</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 taza de hojas de espinaca en trozos<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">½ taza de pepino picado<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">½ taza de apio picado<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 taza de agua o agua de coco<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cucharada de menta fresca<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 cucharada de perejil fresco<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El jugo de ½ limón<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">½ cucharada de semillas de chía<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cucharadas de semillas de lino<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 centímetro de raíz de jengibre, rebanada y pelada<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 manzana<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 kiwi<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una pizca de pimienta de cayena, opcional<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una pizca de canela, opcional<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una pizca de cúrcuma, opcional<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Preparación:</b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Coloca los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté suave.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Endulza con stevia líquida a gusto. Bebe este <span style="color: black; text-decoration: none; text-underline: none;">batido detox</span> <b><u>una
vez por día durante una semana para ver resultados sorprendentes.</u></b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Propiedades ingredientes</b><o:p></o:p></span></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Espinacas o col rizada</b>: </span><span class="apple-converted-space">Estas verduras de
hoja verde aportan aminoácidos (proteínas), calcio, betacaroteno (vitamina A),
vitamina K, hierro, manganeso, magnesio, zinc, ácido fólico y selenio.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Pepino</b>: </span><span class="apple-converted-space">Altamente
hidratantes, los pepinos están llenos de vitaminas del complejo B, vitamina C,
sílice, y electrolitos que ayudan a tener una piel más clara y brillante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Apio</b>: </span><span class="apple-converted-space">muy alcalino,
lleno de calcio, magnesio, y potasio. Buena fuente de B1, B2, B6, C y
vitaminas, ácido fólico, hierro y aminoácidos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Limón</b>: </span><span class="apple-converted-space">Extremadamente
alcalinos, son ricos en vitamina C, calcio, potasio y magnesio. Además son un
agente desintoxicante poderoso.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Semillas de chía</b>: </span><span class="apple-converted-space">Estas semillas
ayudan a bajar de peso y son una excelente fuente de proteínas, calcio,
antioxidantes y ácidos grasos omega-3.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Semillas de linaza</b>: </span><span class="apple-converted-space">Enfermedades
inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión,
enfermedades cardíacas, sobrepeso, problemas sexuales, vitalidad, retención
de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis
cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal
funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y
alcohol. Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por
ello el lino es muy aconsejable en dietas para adelgazar, para reducir
el colesterol y prevenir el estreñimiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Menta</b>: </span><span class="apple-converted-space">gran fuente de
vitamina C y beta caroteno (vitamina A), cobre, hierro, potasio, magnesio, y
calcio.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Perejil</b>: </span><span class="apple-converted-space">Un potente
desintoxicante, ayuda a la digestión, elimina las toxinas del cuerpo y aporta
vitamina A, C, y E, ácido fólico, hierro y antioxidantes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Kiwi</b>: </span>destacar su
contenido en Vitaminas C (más del doble que la naranja), del grupo B, E y minerales
como el magnesio, cobre o el potasio. También son ricos en fibra, excelente
para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. También contiene
luteína, un compuesto que nos aporta numerosos beneficios como el cuidado del sistema cardiovascular, previene
algunos tipos de cáncer y enfermedades degenerativas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Manzana</b>: A elegir la que
más os guste y beneficie. Yo utilizo la verde.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><i><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><u><br /></u></span></i></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><i><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><u>Rojas</u></span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pertenecen
a un grupo que ayuda a la salud de la memoria, el corazón, el tracto urinario y
protege contra algunos tipos de cáncer.<o:p></o:p></span><br />
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tienen
antocianinas en su piel, ayudando a la piel contra el envejecimiento<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Limpia
los intestinos, purifica la sangre y el hígado<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Son
calmantes y facilitan el sueño. Además ayudan a controlar los nervios.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Son
buenas desinfectantes de la boca y, su zumo es perfecto como remedio para la
fiebre.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Su
alto contenido en hierro la posicionan como preferida ante el asma o la
tuberculosis, así como en los resfriados, problemas de garganta o bronquitis.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><i><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><u>Verdes</u></span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Protección
contra algunos tipos de cáncer.<o:p></o:p></span><br />
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ayuda
a la vista (especialmente la visión nocturna).<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ayuda
a proteger el corazón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fortalece
el sistema inmune.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es
la más rica en vitamina C.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
</div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Previene
resfriados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><u>Amarillas</u></span></i><i><span style="color: #333333;"><o:p></o:p></span></i></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Previene la
osteoporosis y mantiene los dientes fuertes, posee beneficios a la vista.<o:p></o:p></span><br />
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las
manzanas verdes son uno de los mejores protectores del ADN frente al sol,
cuidándonos de posibles enfermedades como el melanoma.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuida
frente a infecciones de piel.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reduce
y protege contra el cáncer de colon.</span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muy
utilizadas en la dieta para bajar la grasa corporal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No
tiene colesterol y son ricas en vitaminas E, C, B y A. Son antioxidantes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Purifican
y limpian a sangre.<o:p></o:p></span></div>
<div style="outline: 0px;">
</div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ayudan
a regular los niveles de azúcar, lo que las convierte en perfecta para la
alimentación diabética.<span style="font-size: 7.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="outline: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="apple-converted-space"><b>Especias como</b></span><span class="apple-converted-space"><b> canela,
jengibre, cúrcuma y pimienta de cayena</b>: </span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">tienen efectos
antioxidantes, reducen la inflamación y purifican el cuerpo.</span><o:p></o:p></span></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-82521433176931563462016-02-12T23:33:00.000+01:002016-02-13T03:28:18.466+01:00Aloe Vera<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_eNV1mSApZ6N86wQowZmW_PVmbcVDJfxnhNShy1IVLimfqvvjOkL_lNwCyOJDQzVY2r6ZQCjcXkkvGeh8OzBNOz4d58nOAQJATOM8efR29p2PAohrY0NnwEjp2Pq3xXZa0zlPaQevXpes/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_eNV1mSApZ6N86wQowZmW_PVmbcVDJfxnhNShy1IVLimfqvvjOkL_lNwCyOJDQzVY2r6ZQCjcXkkvGeh8OzBNOz4d58nOAQJATOM8efR29p2PAohrY0NnwEjp2Pq3xXZa0zlPaQevXpes/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background: white; line-height: 115%;">Gracias a sus propiedades
antioxidantes y a su gran contenido de vitaminas el aloe vera puede consumirse
directamente, como ingrediente de múltiples recetas, o bien aprovecharse para
tratar afecciones externas</span>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #3e433e; font-weight: normal;">El aloe vera
es reconocido en todo el mundo como una maravillosa planta, ya que ofrece una
gran cantidad de beneficios para innumerables problemas de salud,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><span style="color: #3e433e;">especialmente para problemas de la piel.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3e433e;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span id="more-22003"></span><strong><span style="color: #3e433e; font-weight: normal;">La planta de aloe vera es
originaria del norte de África</span></strong><span style="color: #3e433e;">,
pero su cultivo se ha generalizado y hoy en día es conocida en todo el mundo.
Las hojas de esta planta son carnosas y su interior contiene un excelente gel
que es utilizado para el tratamiento de muchos problemas de salud y, como lo
mencionamos anteriormente,</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3e433e;"> </span></span><strong><span style="color: #3e433e; font-weight: normal;">se recomienda especialmente para
problemas de la piel como quemaduras, heridas y picaduras de insectos.<o:p></o:p></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #3e433e; font-weight: normal;"><br /></span></strong></span>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #555555; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todos los remedios caseros, elaboraciones, etc. se han de realizar con el gel que extraemos de las pencas de las plantas. Te recomiendo que te hagas con una o varias plantas de Sábila o Aloe Vera ecológica y que las cultives en casa. Es muy sencillo, ni siquiera necesitas tener “buena mano” con las plantas. Es muy resistente y se puede tener sin necesidad de grandes requerimientos. Preferentemente utiliza una maceta de barro, sin esmaltes, y que tenga buen drenaje. Necesita sol directo y se desarrolla muy bien en temperaturas de entre 18 y 25ºC.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #555555; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando vamos a cortar las hojas o pencas de la planta, iremos eligiendo las que están más externas. Es siempre mejor cortar una penca entera y dejar la parte que no usemos en la nevera o refrigerador, que cortar un trozo de penca y dejar el resto de hoja en la planta.</span></div>
</div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;">Tiene </span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;"> </span></span><strong><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;">innumerables
nutrientes, vitaminas, minerales, proteínas, polisacáridos, enzimas y
aminoácidos.</span></strong><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;"> Son
tan potentes los compuestos de esta fabulosa planta que es utilizada por muchas
personas alrededor del mundo para preparar bebidas que les proporcionan la
energía y la vitalidad, la cual necesitan para desempeñar las tareas diarias de
una manera natural y sin tener que recurrir a las bebidas energéticas.<span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"> </span></span></span><strong><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;">El gel que contiene
esta planta está compuesto por un 99% de agua.</span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><strong><span style="background: white; color: #3e433e; font-weight: normal;"><br /></span></strong></span><u><span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><b>Beneficios de tomar Aloe Vera</b></span></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<u><span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #444444;">Absorción de minerales y
vitaminas</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Alto nivel de aminoácidos y
ácidos grasos</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Funciona como adaptógeno</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Facilita la digestión</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Es un buen desintoxicador</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Beneficia la salud
cardiovascular</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Estimula el sistema inmune</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Favorece la piel</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Funciona como alcalinizador</span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Ayuda a perder peso</span></span><br />
<br />
<b><u><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Propiedades medicinales del Aloe Vera o Sábila:</span></span></u></b></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><u><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></u></b></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #555555;"><b><u><br /></u></b></span></span><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="90" hspace="0" id="aswift_3" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_3" scrolling="no" style="border-width: 0px; left: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: baseline;" vspace="0" width="812"></iframe><b><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">Usos medicinales del Aloe Vera o Sábila</span></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-top: 2.9pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></span></b></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #3c3c3c;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El Aloe Vera contiene las<span class="apple-converted-space"> </span>vitaminas
que nuestro cuerpo necesita<span class="apple-converted-space"> </span>para
mantenerse en buen estado, entre las que se encuentra la vitamina A,C,E,B1, B2,
B3, B6, B12 y acido fólico. Entre los minerales del Aloe Vera se encuentra
el calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio, entre otros.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #3c3c3c;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los aminoácidos son la base principal para que las proteínas se
queden en nuestro organismo. En el Aloe Vera existen alrededor de 22
aminoácidos, de los cuales los infaltables para el organismo son 8 de
ellos. En cuanto a ácidos grasos, el aloe vera cuenta con 3 esteroles
vegetales, los cuales ayudan a disminuir las grasas en la sangre, reducir
cualquier tipo de alergia y a aliviar la indigestión.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #3c3c3c;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El Aloe Vera tiene adaptogénos que ayudan al cuerpo a adaptarse
a diferentes cambios vinculados al tema de virus y enfermedades. Los
adaptógenos elevan las defensas del cuerpo y además ayudan a hacerle frente a
diferentes situaciones generadoras de estrés.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3c3c3c;">El Aloe Vera es perfecto para</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">limpiar el tracto digestivo, ayuda a las
personas que padecen de estreñimiento y a las personas que tienen diarrea, ya
que tiene propiedades reguladoras y calmantes. En pocas palabras, mantiene los
intestinos saludables y nos ayuda a tener siempre una flora intestinal normal y
libre de bacterias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3c3c3c;">El gel del que está compuesto el Aloe Vera es benéfico para
desintoxicar el colon, ya que promueve el desecho de las sustancias dañinas o
sobrantes del cuerpo a través del tracto intestinal, mientras que a la vez
ayuda a que los elementos benéficos se absorban. La desintoxicación del colón
es posible y se logra la desinflamación del mismo, aliviando el dolor y las</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">molestias que el colón inflamado</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">puede producir.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3c3c3c;">El Aloe Vera trabaja directamente sobre la sangre oxigenándola,
ayudándola a difundir los glóbulos rojos de la sangre. El Aloe Vera contiene
nutrientes que ayudan a</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">disminuir
el colesterol</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">y que
regulan la presión arterial, mejorando notablemente la circulación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3c3c3c;">El Aloe Vera cuenta con polisacáridos que estimulan los
macrófagos, mejor conocidos como las células blancas en la sangre y que ayudan
a combatir los virus.</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="box-sizing: border-box; line-height: inherit;"><span style="color: #3c3c3c;">Tomar Aloe Vera</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">potencia un sistema inmunológico
resistente y rápido para</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">combatir
cualquier bacteria o virus</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">que
quiera ingresar a nuestro organismo.</span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #3c3c3c;">Siendo uno de los</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #3c3c3c;"> </span></span><span style="color: #3c3c3c;">favoritos
para las industrias cosméticas, el Aloe Vera cuenta con propiedades que ayudan
a sanar heridas, pero además de eso utilizado sobre la piel puede aliviar los
dolores e irritaciones en abrasiones, quemaduras e incluso la psoriasis.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #3c3c3c;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La presencia de alimentos ácidos es inevitable, es por ello que
es importante para poder contar con una buena salud se mantengan equilibrio los
alimentos alcalinos y los ácidos. El Aloe Vera equilibra los niveles de ácidos
en el cuerpo, manteniéndolo saludable.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: 13.8pt; margin: 0cm 0cm 15pt; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="color: #3c3c3c;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El Aloe Vera ayuda a que nuestro cuerpo se deshaga de los
elementos nocivos para nuestro cuerpo, cuando se mejora la digestión
naturalmente se eliminan las toxinas y con ella se liberan las cargas tóxicas
que nos impiden lograr nuestra meta de llegar a nuestro peso ideal.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-bottom: 8.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Contiene vitaminas A, del grupo B, C, mucílagos,
minerales, taninos, aceites, ácidos grasos (oleico y linoleico), aminoácidos<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Tiene la propiedad de regenerar las
células de la piel<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Tiene acción digestiva<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Tiene efecto depurativo<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Favorece la regeneración de tejidos
internos<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Elimina hongos y virus<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Regenera las células de la piel<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Tiene efecto analgésico<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Protege el sistema inmunitario<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Posee acción antiinflamatoria<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Además de poseer multitud de
propiedades beneficiosas para nuestra salud, el Aloe Vera es capaz de absorber
elementos tóxicos derivados de materiales de PVC, pinturas, esmaltes, etc.</span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none; color: white; padding: 0cm;">.</span></span><span style="color: #555555;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-bottom: 8.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Aplicando el gel localmente, es capaz de evitar y
favorecer la desaparición de las ampollas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Uso local del aloe vera sobre
varices y venas varicosas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Combate las irritaciones cutáneas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* La pulpa del aloe alivia el escozor
y picos provocado por las picaduras de insectos, medusas o incuso ortigas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Para los casos de conjuntivitis<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Se utiliza para colitis ulcerosa,
colon irritable e incluso enfermedad de Crohn<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Por su efecto cicatrizante es muy
efectivo para eliminar o difuminar cicatrices y otras marcas en la piel como,
por ejemplo, estrías.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Para pie y piernas cansadas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Favorece la buena salud de las
encías, combatir el sarro e incluso puede eliminar algunas manchas en los
dientes y blanquearlos. Simplemente debemos masticar un trozo del gel durante
unos minutos varias veces por semana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Gracias a su poder analgésico y
antiinflamatorio es eficaz para combatir: tendinitis, lumbago, esguinces,
torceduras, golpes, etc.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Lo podemos usar para protegernos de
los rayos del sol<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Tanto aplicado regularmente sobre
la piel como ingiriéndola, la pulpa de aloe es muy efectiva para combatir el
eccema<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* La Sábila evita el acné, y en caso
de padecerlo ayuda a su eliminación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Podemos usar la pulpa para limpiar
heridas abiertas<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Cuando se aplica después del
afeitado o depilación ayuda a que la piel se recupere antes y además evita que
aparezcan rojeces y granitos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* El gel de a sabia se puede usar
como gomina para fijar un peinado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* La pulpa ingerida tiene un ligero
efecto laxante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Irritación causada por pañales<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Para artritis y reuma se puede
ingerir o aplicar localmente<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Elimina los hongos, como por
ejemplo el pie de atleta<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Aplicando el gel o pulpa localmente
favorece la desaparición de las hemorroides.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Evita trastornos digestivos,
incluyendo ardor de estómago o agruras<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* En casos de quemaduras por sol,
aceite caliente, etc. podemos aplicar el gel del aloe directamente varias veces
al día, reduciendo la inflamación y el dolor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Dando un masaje en el cuero
cabelludo con el aloe lo mantendremos sin caspa y sano.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Es capaz de eliminar la candidiasis
vaginal<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Aplicada con regularidad, evita la
aparición de arrugas y elimina o difumina las ya existentes<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Limpia la piel en profundidad<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Elimina las manchas de la piel,
especialmente las causadas por el sol.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Por su acción analgésica podemos
masticar o poner un trozo de gel de aloe en una muela que nos duela<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Alivia el dolor de cabeza,
especialmente el causado por sinusitis.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* En caso de herpes labial únicamente
hay que aplicar localmente un poco de gel varias veces al día para combatirlo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Alivia dolores musculares,
torceduras o dolores en las articulaciones<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin: 0cm 0cm 8.65pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Además el aloe vera es muy
beneficiosa para la piel de perros, gatos o caballos, por lo que podremos
usarla para mejorar el estado de su piel, aliviar el picor, ayudar en la cura
de heridas en la piel, dar brillo al pelo, etc.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h5 style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-top: 3.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><i><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">El gel de aloe
vera<o:p></o:p></span></span></i></b></h5>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El gel se aplica de forma externa y
lo podemos utilizar en pieles secas, cuando hay manchas, acné, alopecia,
heridas, quemaduras, irritaciones, eccemas, psoriasis, picaduras de insectos y
ortigas, dermatitis, cortes, pies y piernas cansadas, artritis, reúma,
esguinces, para después del afeitado, arrugas, etc.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Empezamos
sacando el<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;">gel</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>de la planta. Esto se consigue
cortando por la base una de las hojas que esté más externa y cercana
al suelo, que deberá medir al menos 6cm de ancho y unos 40 de largo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una vez que tenemos la hoja o penca,
la lavamos y quitamos las espinas que presenta a cada lado. Si vamos a utlizar
el aloe en ese momento, podemos, simplemente, cortar la hoja por la mitad y la
utilizamos sobre la zona a tratar directamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También, una vez que hemos cortado la
hoja de aloe por la mitad, se puede extraer el gel con una cuchara:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para evitar irritaciones, debemos
asegurarnos de que al arrastrar el gel con la cuchara no haya nada de savia
amarilla, y si fuera así, la desechamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si queremos dejar el aloe preparado
para utilizarlo en otro momento, una forma de conservarlo es cortándolo,
dejándolo secarse al sol y almacenándolo en un recipiente de cristal, en
un lugar fresco y donde no reciba la luz del sol directa. Así podrá
conservar todas sus propiedades.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<h5 style="background: white; line-height: 15pt; margin-top: 3.75pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><i>El zumo de aloe vera<o:p></o:p></i></span></span></b></h5>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para
elaborar<span class="apple-converted-space"> </span><strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;">zumo de aloe vera</span></strong>,
cortamos una hoja longitudinalmente y eliminamos la savia amarilla,
sacamos la pulpa y la licuamos junto con alguna fruta, preferentemente que sean
ricas en vitamina C como naranjas, mandarinas o pomelos y añadimos 1 litro de
agua. Si queremos aprovechar al máximo las propiedades del aloe, podemos
utilizar también la parte exterior de la hoja, que es rica en vitaminas y
minerales. Lo conservaremos en el frigorífico y lo podemos tomar antes de las
comidas como protector ante ardores, problemas digestivos,
úlceras, etc.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h5 style="background: white; line-height: 15pt; margin-top: 0cm; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><i>Cómo hacer jabón de aloe vera<strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;"> </span></strong><o:p></o:p></i></span></span></h5>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Puedes
hacer fácilmente<strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"> </span></strong>en casa un jabón con tan sólo dos
ingredientes y sin necesidad de usar sosa caústica. Este jabón te va a venir
muy bien para hidratar y regenerar la piel, además de para desinfectar heridas, como
antiinflamatorio, suavizar la piel, mejorar los eccemas, llagas, psoriasis,
acné, manchas, y en definitiva todas las propiedades que posee el aloe. <strong style="outline: 0px;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"> </span></strong><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Necesitamos simplemente 250 g de
jabón de glicerina (que sea neutro, sin colorantes), por cada 10 g de gel de
aloe vera (que habremos batido o licuado). Ponemos al baño María el jabón de
glicerina en un recipiente de cristal, y cuando esté casi disuelta en su
totalidad, lo retiramos del fuego, removemos bien con una cuchara de madera y
añadimos el aloe vera y seguimos removiendo bien la mezcla. Rellenamos los
moldes y cuando esté solidificado lo desmoldamos. Se puede empezar a utilizar
inmediatamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 11.25pt; outline: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #555555;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esta es la fórmula base, si quieres
añadir algún aceite esencial para darle otras cualidades al jabón lo puedes
echar en el momento en el que añades el aloe vera. Si quieres que el
jabón mantenga durante más tiempo sus cualidades, también puedes
agregar 10 gotas de un aceite rico en vitamina E, como son el aceite de
argán, de coco, germen de trigo y almendras. Aunque, como siempre, es
preferible ir haciendo el jabón en la medida que lo vamos necesitando.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 11.5pt; margin-bottom: 8.65pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-14938413050779243362016-01-10T22:46:00.000+01:002016-01-10T22:46:37.098+01:00Bebidas nocturnas para desintoxicar hígado y perder peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WagbgeD0wAQwnNx_e1ZBO9OIJ7pKi1iExW-h4KP6N3QKcSgC11Ywe_F0RKKuc0t4DJXca4es7NxyDaNFt-Zbazz9dTdBWycLm1-FQz3qbV4xPGvhTDvLYcODNE4Ugo3J2TM2X9q0TAct/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WagbgeD0wAQwnNx_e1ZBO9OIJ7pKi1iExW-h4KP6N3QKcSgC11Ywe_F0RKKuc0t4DJXca4es7NxyDaNFt-Zbazz9dTdBWycLm1-FQz3qbV4xPGvhTDvLYcODNE4Ugo3J2TM2X9q0TAct/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es
importante destacar que estas bebidas son muy efectivas, pero debemos ser
constantes en su consumo para poder obtener los resultados deseados, ya que
estos no son inmediatos<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La desintoxicación del hígado se ha convertido en un factor determinante</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">para todos
aquellos que están luchando contra el sobrepeso y la obesidad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Este órgano es
el encargado de llevar a cabo casi 500 funciones del organismo, entre las que
destacan su capacidad para depurar la sangre, facilitar la digestión de
las grasas y aumentar la actividad metabólica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Sin embargo, como consecuencia de la mala
alimentación y la constante exposición a toxinas del ambiente, su salud se ve
comprometida y<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">puede disminuir la capacidad con que realiza cada una de sus tareas.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Debido a esto, cada vez es más conveniente adoptar algún</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">plan de
depuración</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> con el cual se eliminen todos los desechos que
alteran sus principales funciones.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En esta ocasión queremos proponer 5 saludables</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">bebidas nocturnas, cuyas propiedades medicinales desintoxican mientras
contribuyen a bajar de peso</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"></span><span id="more-88664">¿Por qué
tomar bebidas nocturnas para la limpieza hepática?</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Gran parte de
los planes de desintoxicación se realizan a primera hora del día, justo antes
del desayuno.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No obstante, el consumo de las siguientes bebidas
se realiza en horas de la noche ya que, según la</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Medicina
Tradicional China, </span></em><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">el hígado
funciona de forma óptima entre la 1 y 3 de la mañana.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Al aportarle los
nutrientes de las infusiones justo antes de dormir, favorecemos las condiciones
necesarias para tener un proceso de limpieza completo y adecuado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Esto, a su vez, conduce a un</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">metabolismo
saludable</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, que</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">reduce la
carga de toxinas en el cuerpo y aumenta la quema de grasas.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">1. Infusión de manzanilla<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La infusión de manzanilla es
una de las mejores bebidas que se pueden ingerir en horas de la noche. Es muy
suave con la digestión y apoya la depuración del hígado gracias a sus
antioxidantes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">También cuenta
con propiedades sedantes que controlar el sistema nervioso, a la vez que
alivia el estrés y mejora la calidad de sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Por último, cabe destacar que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">cuenta
con agentes antiinflamatorios, ideales para aliviar los músculos y tejidos
inflamados.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"> Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l5 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Preparación</span><span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l18 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en
ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l18 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l18 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Repite su consumo cada noche, mínimo dos semanas.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">2.Té de jengibre y limón</span><span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El jengibre y el limón
son una combinación perfecta para bajar de peso y mejorar la salud. Ambos
contienen cantidades significativas de vitamina C y otros antioxidantes que
alejan las enfermedades mientras apoyan la función del metabolismo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Por un lado,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">el</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">jengibre</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">es
antiinflamatorio y contribuye a tratar afecciones comunes como la celulitis.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">También cuenta
con un efecto termogénico que aumenta la eliminación de calorías y sustancia de
desechos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Por su parte, el
limón fortalece el sistema inmunológico y actúa como un poderoso depurativo que
nos ayuda a rebajar la hinchazón del vientre.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 rodaja de jengibre<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ limón<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Preparación</span><span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloca a hervir la taza de agua y agrégale la
rebanada de jengibre y el zumo de medio limón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a
sorbos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Consúmela mínimo tres veces por semana.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">3.Té de menta</span><span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El té de menta es una bebida muy saludable con
propiedades que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">facilitan la digestión, especialmente después de una cena copiosa.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El mentol y la mentona, sus aceites esenciales,
aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar los desechos que van quedando en
el</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">hígado</span></b><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">y el colon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 cucharadas de hojas de menta (20 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Preparación</span><span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l9 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloca las hojas de menta en una olla con el agua y
déjala hervir durante dos minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l9 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Pásalo a través de un colador, sírvelo y tómalo
media hora antes de dormir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l9 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Consúmelo todas las noches, mínimo durante tres
semanas.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">4.Té de avena</span><span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La bebida de avena</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">contiene cantidades
significativas de fibra, vitaminas y minerales</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">que mejoran la
digestión mientras promueven la limpieza del hígado y los intestinos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">También tiene un efecto relajante que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">aumenta
la sensación de bienestar para un</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">sueño reparador.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">3 cucharadas de avena (30 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Preparación</span><span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l14 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloca la avena en remojo durante 7 horas,
escúrrela y luego licúala con una taza de agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l14 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Agrégale miel si la deseas dulce y sírvela con unos
cuantos cubos de hielo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l14 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tómala mínimo tres veces a la semana.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">5.Agua tibia con limón</span><span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">agua tibia con limón</span></b><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">es una bebida
popular para empezar el día, pero tomarla en horas de la noche también tiene
increíbles beneficios.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El limón es un ingrediente con cualidades
diuréticas y depurativas que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">apoyan la función hepática
para mejorar la salud.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 limón<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span lang="EN-US" style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;">Preparación</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tómala media hora antes de ir a
dormir durante, al menos, tres semanas seguidas.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">6.Bebida de cúrcuma y jengibre<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Esta bebida natural cuenta con una concentración de nutrientes
esenciales que</span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">asisten la desintoxicación del hígado</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">mientras
previenen la aparición de </span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">piedras</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">en la
vejiga y limpia los intestinos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">También aporta sensación de alivio de la
indigestión y<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">contribuye a reducir la inflamación para lograr un vientre más plano.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l16 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ cucharadita de cúrcuma (2,5 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l16 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 cucharadita de jengibre (5 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l16 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ limón<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l16 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Preparación</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l15 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Coloca a hervir la taza de agua y, cuando llegue a
ebullición, agrégale el resto de los ingredientes y déjalo dos minutos más.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l15 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tapa la bebida durante 10 minutos, cuela y sirve.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Modo de consumo</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l10 level1 lfo13; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Bébela en ayunas, esperando al menos 30
minutos antes de tomar el desayuno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l10 level1 lfo13; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El tratamiento se debe tomar durante un mínimo
de dos semanas.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">7.Licuado de manzana y diente
de león<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las propiedades depurativas del<span class="apple-converted-space"> </span><b>diente de león</b><span class="apple-converted-space"> </span>combinadas con la fibra que aporta la
manzana actúan como<span class="apple-converted-space"> </span><strong>un
impulso para lograr una adecuada limpieza hepática.</strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para mejores
resultados, a este batido también le incorporamos jengibre, ajo y cebolla cuyos
compuestos antioxidantes mejoran la salud general del organismo.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l13 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">6 hojas frescas de diente de león<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l13 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 manzana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l13 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 diente de ajo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l13 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l13 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ rebanada de cebolla.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Preparación</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lava las hojas de diente de león y trocea la
manzana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo15; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Incorpora todo en la licuadora y procésalo unos
minutos hasta obtener un licuado homogéneo.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Modo de consumo</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l6 level1 lfo16; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Consúmelo en ayunas, durante solo una semana, sin
excederse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l6 level1 lfo16; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Puedes repetirlo cada tres meses.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #00b050; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">8.Zumo de cítricos<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los cítricos son uno de los
mejores aliados para lograr una desintoxicación del hígado gracias a su
significativo aporte de antioxidantes y pectinas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cuentan con un efecto depurativo que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">impulsa
la eliminación de las grasas y las sustancias tóxicas</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">que se
acumulan en el cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">También estimulan la limpieza del</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">colon</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunológico para mejorar
la salud.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l17 level1 lfo17; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 toronjas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l17 level1 lfo17; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 limones<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l17 level1 lfo17; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 naranja<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l17 level1 lfo17; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 cucharadita de aceite de oliva (4,5 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l17 level1 lfo17; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ vaso de agua (100 ml)<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Preparación</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l12 level1 lfo18; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lava y pela las toronjas, los limones y las naranjas.
Pártelos para retirarles la semilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l12 level1 lfo18; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Trocea todo con un cuchillo y llévalo a la
licuadora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l12 level1 lfo18; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Agrega el medio vaso de agua y procesa todo un par
de minutos hasta obtener una mezcla homogénea.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Modo de consumo</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l8 level1 lfo19; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Ingiérelo recién preparado, preferiblemente en
ayunas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l8 level1 lfo19; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tómalo seguido durante una semana, una vez al mes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18pt; margin: 7.5pt 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los líquidos desempeñan un papel determinante en el proceso de
desintoxicación del cuerpo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Por esta
razón, cualquiera de las bebidas nocturnas aquí citadas pueden ser un apoyo.
¡Disfrútalas!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-47521622051531391032016-01-06T06:00:00.000+01:002016-01-06T06:00:07.748+01:00Cálculos en la vesícula <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZaBqybR04T6L5qRTSCnEb9OuLtovxz6WSD9tRPez1CKt7I6c9kR-0yODiO9HDY_tD_9GD9BZlg7T16aSYOl35JvIDq1T42wKLCYmTdqc-Ohyphenhyphen6Civq4VWKq9frN_daazYbDrLLupzIZWr/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZaBqybR04T6L5qRTSCnEb9OuLtovxz6WSD9tRPez1CKt7I6c9kR-0yODiO9HDY_tD_9GD9BZlg7T16aSYOl35JvIDq1T42wKLCYmTdqc-Ohyphenhyphen6Civq4VWKq9frN_daazYbDrLLupzIZWr/s400/Slide1.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h2>
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-font-kerning: 18.0pt; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Romper los
cálculos en la vesícula naturalmente<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16.5pt;">Es muy importante reducir
el consumo de grasas, así como de alimentos pesados como las carnes rojas, los
fritos y las grasas saturadas. Sustitúyelas por frutas y verduras</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los cálculos en la vesícula o litiasis biliar son formaciones de piedras
que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">pueden llegar a ser tan
pequeñas como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf.</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La
bilis es una sustancia que se produce en el</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">hígado</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">para ayudar en la digestión
de las grasas.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No obstante, bajo ciertas condiciones puede formar
los cálculos y terminar afectando la salud de quienes los padecen.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Se estima que un</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">75% de los pacientes con
cálculos en la vesícula no presentan un síntoma que los puede alertar de este
problema de salud.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> Las molestias empiezan
a surgir cuando los cálculos comienzan a desplazarse y empiezan a obstruir los
conductos biliares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cuando el problema se vuelve crónico y el dolor insoportable, lo más
seguro es que se</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">requiera de una cirugía para poder
eliminarlos</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Sin embargo, existen otras</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">soluciones menos agresivas
con el cuerpo y más saludables</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">para deshacerse
de este problema cuando aún se está a tiempo de </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">eliminarlos de forma
natural</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Tipos de cálculos de la vesícula biliar<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los cálculos biliares se pueden formar por diferentes sustancias y por
esto</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">hay diferentes tipos</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;"><span style="font-size: small;">Cálculos de colesterol</span></span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Un 80% de los cálculos en la vesícula se forman
cuando hay un</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">exceso de colesterol en la bilis o bien la vesícula no se vacía por
completo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Se caracterizan por ser amarillentos o verdosos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;"><span style="font-size: small;">Cálculos pigmentarios</span></span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Son un tipo de piedra que se forma en aquellas
personas que sufren de</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">cirrosis o
padecen de trastornos sanguíneos hereditarios</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;"><span style="font-size: small;">Cálculos mixtos</span></span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Este tipo se componen de</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">calcio y sales de bilirrubinato</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Si después de recibir el diagnóstico de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">cálculos biliares</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">se quiere evitar la cirugía, se puede optar por
limpiar la vesícula de forma natural. Debemos tener en cuenta que </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">la enfermedad aún no debe
estar avanzada ya que estos remedios necesitan tiempo</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">para hacerse
efectivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Limpieza natural de la vesícula<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para limpiar la vesícula de forma natural</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">es muy importante modificar por
completo los hábitos de vida, en especial en lo que se refiere a la
alimentación.</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="font-size: small;">Dieta
saludable</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La alimentación debe tener</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">grandes cantidades de fibra, alimentos vegetales y frutas</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, que son aquellos que contribuyen a tener una buena digestión.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Se
debe evitar el consumo de alimentos de origen animal, incluyendo los lácteos y
los huevos.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Además, lo ideal es</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">reemplazar las</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">grasas</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">comunes por grasas
saludables</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">como el aceite de oliva, o los ácidos grasos omega
3.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En lo posible se debe</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">suprimir el consumo de azúcares simples</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">como el azúcar
refinado, los caramelos, el helado o los pasteles, entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Así mismo, se deben</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">cambiar los alimentos refinados por aquellos
que son integrales</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, incluyendo el arroz y el
pan.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"><b>Jugos e infusiones
naturales para eliminar cálculos biliares </b></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2>
<strong style="line-height: 18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Los
jugos naturales le proporcionan a la vesícula los nutrientes que necesita</span></strong><strong style="line-height: 18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">para eliminar aquellas sustancias que forman los
cálculos biliares.</span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Llevando una dieta saludable y probando otros ingredientes
naturales, se pueden empezar a disolver los cálculos biliares, que
casi siempre generan mucho de dolor en todo el abdomen e incluso en la
espalda y los hombros.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">A continuación te
vamos a dejar los mejores jugos e infusiones para curar los síntomas de los
cálculos biliares</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">,</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> como</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">náuseas</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, vómitos e indigestión, además, de favorecer la eliminación de las
piedras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jugo vegetal<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">Ingredientes</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">3 tomates<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 zanahorias<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 tallos de apio<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 puñado de berro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">4 rabanitos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 ramita de perejil<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">½ limón<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">Preparación</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h4>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lava y desinfecta los vegetales y</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">luego incorpóralos en una licuadora para
realizar el jugo</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Agrégale
agua para facilitar el proceso y, luego, consúmelo bien fresquito</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">para aprovechar
al máximo sus nutrientes concentrados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Té de diente de león</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Por su alto poder diurético y depurativo,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">el</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">diente de león</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">es otro buen remedio para
eliminar las piedras de la vesícula de manera natural.</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 cucharada de diente de león (15 g)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 taza de agua (250 ml)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18pt; margin: 7.5pt 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">Preparación</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18pt; margin: 7.5pt 0cm; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Vierte una cucharada de diente de león en una taza
de agua hirviendo, tapa y déjalo reposar unos minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Toma este té<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">tres veces al día para buenos
resultados</span></strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Té de menta<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La menta contiene ingredientes naturales, entre los que se incluye el
terpeno, que contribuye a</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">detener el crecimiento de las piedras y facilitar su expulsión</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Gracias
a sus</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">aceites naturales</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">, esta hierba ayuda a
acelerar el flujo de jugos biliares</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">y por eso
se considera uno de los mejores antídotos para combatir el problema de los
cálculos biliares.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Un puñado de hojas de menta fresca<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 tazas de agua (500 ml)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h4 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Preparación</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Hierve las dos tazas de agua echa el puñado de
hojas de menta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Déjalo reposar de 5 a 10 minutos y luego, cuela el
líquido y<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">bébelo por lo menos tres veces al
día para obtener buenos resultados</span></strong><b>.<o:p></o:p></b></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Si en
un plazo de dos meses los cálculos no se reducen, lo mejor es consultar al
médico</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">para considerar otra alternativa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Jugo de limón</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Exprima el jugo de 4 limones y bébalo en ayunas
durante una semana seguida. Este tratamiento le ayudará a eliminar los</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">cálculos biliares</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, aunque</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">se recomienda beber más agua para obtener mejores resultados.</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Sales Epsom</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las sales Epsom
estimulan el movimiento de los cálculos biliares a través de la vía biliar, por
lo que se recomienda beber por las noches una cucharadita de sales de Epsom en
una taza de agua a temperatura ambiente.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Cúrcuma</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Mezclar
un poco de miel con una cucharadita de cúrcuma y agua es ideal para estimular
la eliminación de los cálculos biliares</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> Se recomienda
tomar todos los días hasta eliminar por completo los cálculos.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Frutos cítricos</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El jugo de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">frutos cítricos</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">también incluye
pectina, que es una sustancia útil en la gestión de la cuestión de los
cálculos biliares.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Se puede beber zumo de naranja, de pomelo y no olvidarse del limón.</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-size: small;"><span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;">Té de hierba de San Juan</span><span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los extractos naturales han mostrado un efecto muy
positivo en el tratamiento de los cálculos biliares. </span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La hierba de San Juan es una de las hierbas
más conocidas para tratar este caso en especial.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para esto se
recomienda beber una taza de té de hierba de San Juan dos veces al día, hasta
eliminar los cálculos biliares. Para preparar este té sólo tiene que tomar 4 o
5 hojas de hierba de San Juan y verterla en una taza de agua hervida.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Jugo de manzana y vinagre de sidra de
manzana</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">manzana</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">es una fruta
llena de propiedades para la salud y entre sus beneficios incluye el poder para
disolver los cálculos biliares cuando se consume a través de jugo o en vinagre
de sidra de manzana.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La sustancia que convierten a las manzanas en buenas aliadas para
combatir los cálculos biliares, es el ácido málico,</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">que actúa como un ablandador y detiene la
producción hepática de colesterol, que es responsable de la formación de
piedras en la vesícula biliar. El consumo de esta fruta y del vinagre, es
ideal para prevenir y tratar los cálculos biliares, así como también para
disminuir los dolores que se producen con esta enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para aprovechar
sus beneficios, mezcle una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de jugo
de manzana y beba esto todos los días.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">Jugo de verduras</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Este poderoso jugo de verduras hace la combinación
de remolacha, pepino y zanahorias, que son altamente eficaces para la vesícula
biliar.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La remolacha ayuda a
fortalecer y limpiar la vesícula biliar y el</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">hígado</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, además de ayudar en la limpieza de colon y la sangre. El pepino con su
alto contenido de agua, es ideal para desintoxicar el hígado, así como de la
vesícula biliar. Finalmente la zanahoria hace un gran aporte de vitamina C y
otros nutrientes claves para este tratamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lleva a un
procesador o licuadora 1 remolacha, 4 zanahoria y 1 pepino, añadiendo un
poco de agua hasta obtener un jugo de verduras, que tendrás que beber 2 veces
al día durante dos semanas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Depurar y revitalizar la
vesícula biliar<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La necesidad por depurar y revitalizar nuestra vesícula biliar es
esencial. Debemos limpiarla de residuos tóxicos y sedimentos que a largo plazo
pueden ocasionarnos enfermedades, o sufrir de cólicos biliares.</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Te explicamos qué hacer a
continuación.</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: windowtext; line-height: 115%;"></span><span id="more-38286">1. Y tú
¿Cuidas adecuadamente de tu vesícula biliar?</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Este pequeño órgano trabaja de modo íntimo con el hígado, está casi
pegado a él y nos ayuda a hacer adecuadamente la digestión. Debes saber que
existen numerosos factores que pueden afectar a su salud y que puedan
desempeñar su trabajo con normalidad.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Factores que, de algún modo está en nuestras manos poder mejorar</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Te los enumeramos para que los tengas en cuenta:<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Debemos evitar</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">el colesterol elevado</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, uno de los
factores por los que se acaban creando los cálculos biliares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La falta de
antioxidantes</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">en nuestro cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Un nivel elevado
de</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">grasa</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">en sangre.</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La falta de
vitamina B</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">es muy negativa para la vesícula.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El no disponer de<span class="apple-converted-space"> </span><strong>bastantes
enzimas digestivas</strong>, esas que nos aportan los vegetales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El beber demasiadas<span class="apple-converted-space"> </span><strong>bebidas azucaradas</strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los primeros síntomas de una vesícula intoxicada,
es el malestar general, el dolor de estómago, los gases,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>el sentir náuseas siempre
que acabamos de comer.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>Cuando
tengamos unas décimas de fiebre sin razón aparente, deberemos ir al médico de
inmediato.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></h2>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">2. Claves para revitalizar y depurar
tu vesícula biliar</span></span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Te
aseguramos que cuidar de tu vesícula biliar no cuesta demasiado.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Y casi sin
darnos cuenta cuidaremos también de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">nuestro hígado</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Así que vale la pena tener en cuenta los siguientes consejos:<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">1.
El mejor modo de empezar el día</span></i><i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></i></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Es algo muy sencillo que te
va a hacer mucho bien</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En ayunas,
deberemos tomar una cucharada de aceite de oliva con tres gotitas de</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">jugo de
limón</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Una hora después desayunaremos con normalidad.
Este remedio nos ayudará a depurar, y a favorecer las funciones de todos los
órganos relacionados con la digestión.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">2.
Infusión de alcachofa después de comer</span></i><i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></i></h3>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Ya te hemos hablado en alguna
ocasión de las grandes virtudes medicinales de las alcachofas. En el caso
de la vesícula biliar, actúa como un gran favorecedor de la producción de bilis.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Protege la vesícula biliar y la depura. Si deseas
beneficiarte de ella, no tienes más que cocer <b>una alcachofa con<span class="apple-converted-space"> </span></b></span><b>tres vasos de agua.</b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Cuando ya esté blandita, retira
esta agua. Es la que tomaremos. Añade también el jugo de un limón y bebe a lo
largo del día. ¡Muy saludable!</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">3. Las mejores frutas para tu vesícula<o:p></o:p></span></i></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">La vesícula, al igual que
muchos de nuestros órganos, necesitan que nuestro cuerpo disponga de un aporte
adecuado de antioxidantes y vitamina C</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Estos
componentes logran revitalizarlo, le aportan células adecuadas para estimular
su salud y su protección frente a toxinas. Lo ideal es que cuides cada
día de consumir tres piezas de fruta. ¿Y cuáles son las más adecuadas? En
especial<span class="apple-converted-space"><b> </b></span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">la piña</span></b><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">y la <b>papaya</b>.
Puedes tomarlas a trocitos en ensaladas o en ricos jugos naturales. Son
deliciosas y hacen mucho por nuestra salud.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">4.
El aceite de coco y sus grandes beneficios</span></i><i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></i></h3>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">¿</span></strong><strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Conoces los beneficios del aceite</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">de coco</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">para tu salud</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">? Este remedio es famoso sobre todo por sus
facultades para bajar de peso, pero ante todo, nos ayuda a equilibrar el nivel
de grasa en nuestro cuerpo. Lo ideal sería que nos tomáramos <b>unas dos cucharadas al día, justo una hora
antes de las dos comidas principales</b>.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">5. Jugo de remolacha (betabel) y manzana para tus cenas<o:p></o:p></span></i></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Puedes prepararte una cena
ligera, donde no falte algo de proteína, fibra y minerales. Pero un recurso
magnífico para revitalizar la vesícula es este sencillo jugo a base de manzana
y betabel</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Solo necesitas
una</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">betabel mediana</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, y una
manzana verde, a ser posible de la variedad Granny Smith. Pelamos ambas piezas
y las llevamos a una batidora. Añade medio vaso de agua y bébelo durante tu
cena. Verás qué bien te sienta. Pero recuerda ¡no le añadas azúcar!<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">6.
Los beneficios de la alfalfa para nuestra salud biliar</span></i><i><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></i></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">¿Has probado ya la alfalfa
en tu desayuno? Es muy agradable y sienta realmente bien. Este cereal es muy
adecuado para limpiar y depurar no solo nuestra vesícula, también nuestro
hígado</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Los protege y estimula su función. No tienes más
que poner <b>una cucharada de semillas de
en un vaso de agua, o si quieres, ponerlas en tus ensaladas</b>. Un remedio
sencillo que hará mucho por ti.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Recuerda que para complementar estos consejos, es
necesario que comas adecuadamente, que no descuides el consumo de vegetales
frescos y que dejes a un lado esa comida rápida y congelada, que a veces, nos
sirve como recurso sencillo cuando no tenemos tiempo para cocinar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #76923c; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">Dieta para controlar los cálculos a la vesícula<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Como bien lo sabemos cada persona tiene un
organismo diferente, es decir</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">no todos toleramos los mismos alimentos</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, así que antes de seguir cualquier clase de dieta o tratamiento debemos
pedir consejo a nuestro médico de confianza, puesto que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">para los cálculos biliares es
necesario tener una dieta baja en grasas</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, pero
para ninguna persona es saludable excluir por completo las grasas de su dieta,
a menos que esta dolencia ya esté muy avanzada, pero por lo general simplemente
hay que controlar y reducir</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">las grasas</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">; también es muy conveniente tener en cuenta qué tipos de grasas
estamos consumiendo y cuáles no son tan malas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para controlar o
mejorar los síntomas debemos tener en cuenta estas recomendaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No comer cuando estamos estresados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No comer más de lo necesario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Comer siempre alimentos frescos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Beber abundante agua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No fumar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Consumir abundantes<span class="apple-converted-space"> </span>alimentos antioxidantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">¿Qué podemos comer?<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Sin lugar a dudas</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">las
verduras no pueden faltar,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">mucho menos si tienes cálculos en la vesicula.
Debes consumir: remolachas, pepinos, alcachofas, tomates, rabanos, papas;
también</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">puedes incluir jugos de verduras</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<br />
Asimismo puedes y debes consumir muchas frutas como manzanas, uvas, higos,
melones, peras, papaya, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;">¿Qué no podemos comer?</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Se deben evitar las carnes rojas y la carne de
cerdo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, los</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">fritos y las grasas saturadas</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, los huevos, tampoco las cebollas, los picantes y los productos que
contengan</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">gluten</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En cuanto a las bebidas hay que evitar los
refrescos gaseosos, los jugos de frutas ácidas, el cafá y las bebidas
alcohólicas. También</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">hay que evitar los
colorantes, los alimentos con conservantes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, así como los</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">edulcorantes artificiales.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los cálculos biliares son muy molestos y</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">cuando
están muy avanzados es necesario acudir a la cirugía para extirparlos,</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">pero si
tenemos unos hábitos saludables como una buena alimentación, que incluya
abundantes frutas y verduras, además de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">beber mucha agua</span></b><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">y realizar una
buena rutina de ejercicios, seguramente podremos prevenir o controlar esta
molesta dolencia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<br />Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-14268530876461061062016-01-05T18:26:00.001+01:002016-01-05T18:27:28.160+01:00Hígado Graso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-0NuQOGzIQ86r9Sp_zG-MDJI4cGwEsa8ndqrlFbw-jfTwB19CgywgzZjR3Q9B_u9PikVCCzq_r3PlUy_ml3ZkJfhex-FGI7HTl8oXMvZBxyNoQoUiPH9QM-THmYuReDC-4LSkt4JEdQ6S/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-0NuQOGzIQ86r9Sp_zG-MDJI4cGwEsa8ndqrlFbw-jfTwB19CgywgzZjR3Q9B_u9PikVCCzq_r3PlUy_ml3ZkJfhex-FGI7HTl8oXMvZBxyNoQoUiPH9QM-THmYuReDC-4LSkt4JEdQ6S/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/consejos-para-combatir-el-higado-graso.html" target="_blank">Consejos para combatir el hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/causas-del-higado-graso.html" target="_blank">Causas del hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/signos-que-evidencian-el-mal.html" target="_blank">Signos que evidencian el mal funcionamiento del hígado</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/alimentos-que-ayudaran-la.html" target="_blank">Alimentos que ayudarán a la desintoxicación del hígado</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/los-mejores-aceites-vegetales-para-el.html" target="_blank">Los mejores aceites vegetales para el hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/las-mejores-frutas-para-tratar-tu.html" target="_blank">Las mejores frutas para tratar tu hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/nutricion-para-combatir-el-higado-graso.html" target="_blank">Nutrición para combatir el hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/plantas-aliadas-para-combatir-el-higado.html" target="_blank">Plantas aliadas para combatir el hígado graso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/tratar-el-higado-graso-desde-el-desayuno.html" target="_blank">Tratar el hígado graso desde el desayuno</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/higado-y-perdida-de-peso.html" target="_blank">Hígado y perdida de peso</a></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: #222222; font-stretch: normal; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<a href="http://optimalimentacion.blogspot.com.es/2016/01/zumos-y-caldos-para-depurar-y.html" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Zumos y caldos para depurar y desintoxicar hígado</span></a></h2>
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<br />
<br />Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-45300661293660333802016-01-05T18:03:00.001+01:002016-01-05T18:03:10.816+01:00Zumos y caldos para depurar y desintoxicar hígado<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Ud-XAZUEeSW7jgG40iYYW09f97sp3l3c5EHwwrjM8k6yt-P0o6v-K73gnluFv-XA3jRXFcwg79ArCh4k-pS32VRFgHLAgh6lkMtJhGDTmQOJa9Me5WiWL8Ftx-MFXJ5inLoeMT1aukXs/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Ud-XAZUEeSW7jgG40iYYW09f97sp3l3c5EHwwrjM8k6yt-P0o6v-K73gnluFv-XA3jRXFcwg79ArCh4k-pS32VRFgHLAgh6lkMtJhGDTmQOJa9Me5WiWL8Ftx-MFXJ5inLoeMT1aukXs/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Zumos verdes para
depurar el hígado <o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los zumos verdes son
excelentes aliados a la hora de tratar el hígado graso, ya que permiten que se
realice una depuración en nuestro organismo, lo cual lo libera de ciertas
toxinas que son perjudiciales para el mismo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 limones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">500ml de zumo de manzana y perejil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Media cucharada de aceite oliva virgen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Medio diente de ajo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Media cucharada de jengibre molido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Una infusión de hierbas (hinojo, diente de león o
te verde).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Preparación</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lo primero que se debe
realizar es agregar todos los ingredientes en una licuadora. Cuando haya
adquirido la contextura de tu gusto, sirve en un vaso y bebe lentamente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El objetivo es que esta
bebida la tomes durante 5 días seguidos, 2 horas antes de consumir cualquier
otro alimento sólido. Si quieres reforzar la depuración del hígado, puedes
consumir zapallo, alcachofas, tomate, piña, papaya y peras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 2.4pt 0cm;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-font-kerning: 18.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">3 Caldos para desintoxicar el hígado<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 2.4pt 0cm;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-font-kerning: 18.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><br /></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Te
explicamos cómo puedes<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">eliminar las toxinas que
perjudican a tu</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-style: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold;">hígado</span></em><span class="apple-converted-space"> de
manera sencilla, económica y natural, consumiendo diariamente estos caldos
vegetales que además te sorprenderán por su delicioso sabor. ¡Pruébalos!</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Aunque en este artículo te proponemos una depuración a base de caldos,
en realidad<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">también puedes triturar las
verduras y consumirlas en forma de crema</span></strong>, de manera que
resulten más<span class="apple-converted-space"> </span><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold;">saciantes</span><span class="apple-converted-space"> </span>y te sirvan de primer plato.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Sin embargo,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">los caldos tienen la ventaja de
que podemos tomarlos a lo largo del día en más cantidad</span></strong>, por lo
que potenciamos la depuración.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Nuestra propuesta es que durante quince días o un
mes tomes diariamente un litro de uno de estos caldos. Puede ser cada día el
mismo, o también puedes ir alternándolos e intercambiando sus
ingredientes. <strong><span style="font-weight: normal;">Lo más
efectivo es tomar estos caldos media hora antes de cada comida, con el estómago
vacío</span></strong>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">No te olvides de aliñar tus caldos o cremas con un
buen chorro de aceite de oliva de buena calidad y un poco de sal común. De esta
manera les darás más sabor a la vez que aumentas sus propiedades saludables.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Alcachofa, manzana y limón<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La alcachofa es
una de las verduras más conocidas para proteger el hígado, y tanto se consume
directamente como sus hojas en infusión. Para elaborar este caldo podemos usar
ambas cosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El sabor amargo de la alcachofa quedará neutralizado
por el dulzor y la suavidad de la manzana<b>.</b> Esta
fruta también beneficia la función hepática, entre muchas otras propiedades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Finalmente, el limón añadirá un toque ácido, así como las<b> </b>increíbles propiedades para ayudar a digerir
las grasas, lo cual facilita mucho el trabajo del hígado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Apio,
avena y jengibre<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">El
apio es un gran depurativo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: no solo mejora
el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar sino que también beneficia a
los riñones, por lo que no puede faltar en cualquier depuración. Además, aporta
un delicioso sabor a los caldos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La<span class="apple-converted-space"> </span>avena, además de dar un poco de
consistencia a este caldo, contiene fibras y proteínas vegetales que nos ayudan
a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo. Además, este cereal es muy
nutritivo y a la vez<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">favorece el tránsito intestinal</span></strong>,
el cual debe funcionar correctamente si estamos haciendo una cura depurativa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Finalmente,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">una pizca de jengibre nos
facilitará la digestión de las grasas</span></strong>, que son las que
dificultan el trabajo del hígado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Col, nabo y cúrcuma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Todos los tipos de coles o crucíferas (brócoli,
brécol, coliflor) promueven las
enzimas del hígado y previenen la aparición de células cancerígenas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El nabo, que se usa
habitualmente en caldos, favorece también la digestión de las grasas</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, por lo
que es imprescindible en una dieta para limpiar el organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Finalmente,
la cúrcuma, además de ser un potente anticancerígeno y</span> antiinflamatorio,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">nos ayuda a expulsar la
bilis y por lo tanto a descongestionar el hígado</span></strong>. Bastará con una cucharada sopera rasa (6.8 g)
por cada litro de caldo.<o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #3e433e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="color: #4f4f4f; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-51638538030304183872016-01-05T18:03:00.000+01:002016-01-05T18:03:03.806+01:00Hígado y perdida de peso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7bH-WyOxdQq6Otz3SD96oM0OP-0LTbNNoKutngEwBMv-uwAvrIE32IcS_3G3lHuNcUBMy-7xOeiq-d9d6Zug25TCw7UiVlmVT4JbY1PjlorJ-l66UB1HvI3JkEQOrGRgs6VxGZR4FCI7/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-7bH-WyOxdQq6Otz3SD96oM0OP-0LTbNNoKutngEwBMv-uwAvrIE32IcS_3G3lHuNcUBMy-7xOeiq-d9d6Zug25TCw7UiVlmVT4JbY1PjlorJ-l66UB1HvI3JkEQOrGRgs6VxGZR4FCI7/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 2.4pt 0cm;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-font-kerning: 18.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Limpiar tu hígado para perder peso<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">¿Sabías
que los granos enteros pueden descongestionar el hígado? Al ser ricos en
vitamina B nos ayudan a mejorar la metabolización de las grasas y favorecen la
pérdida de peso</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mantener un hígado sano y
libre de toxinas<b> </b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">es, sin duda, un paso esencial para poder ir
perdiendo peso poco a poco y de modo efectivo. Pero en ocasiones, el
alimentarnos de modo incorrecto nos puede pasar una alta factura en nuestra
salud. Te ofrecemos pues, sencillas pautas para depurar este órgano, cuidarte y
perder peso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Relación
entre el hígado y la imposibilidad de perder peso<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Seguro que te ha ocurrido en más de una ocasión.<span class="apple-converted-space"> </span>Nos esforzamos en seguir una dieta, hacemos ejercicio, pasamos
incluso hambre y sin embargo, la báscula sigue <strong><span style="font-weight: normal;">sin indicarnos que estamos perdiendo kilos</span></strong>.
¿Por qué ocurre? ¿Por qué nuestra figura, nuestro organismo no elimina ni un
solo gramo de grasa?<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Muchos médicos y nutricionistas lo tienen claro: si no<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>cuidamos el hígado adecuadamente<strong><span style="font-weight: normal;">, este
se intoxica, se sobrecarga,</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>se puede volver incluso demasiado
graso. Todo ello deriva muchas veces en obesidad. Además, no podemos pasar por
alto que si el hígado se sobrecarga<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>nuestro sistema inmunológico empezará
a debilitarse y sufriremos muchas más enfermedades. ¿Vale la pena? Desde luego
que no.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">A su vez, tampoco debemos olvidar que<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">la obesidad ejerce a su vez una
peligrosa espiral</span></strong>: la acumulación de grasa o el exceso de
tejido adiposo en el cuerpo favorece muchas enfermedades
hepáticas como el hígado graso, cardiovasculares y diabetes;
pero a su vez, la presencia de lípidos y toxinas en el hígado nos hace más
problemático el hecho de perder peso.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cabe destacar, además, que el hígado es el órgano principal
que quema grasa.<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">Se necesita que tanto él como la
vesícula biliar trabajen en equipo para procesar y depurar las grasas.</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>Si ambos están llenos de toxinas<span class="apple-converted-space"><b> </b></span>nunca
podrán ejecutar adecuadamente su trabajo. Así que vale la pena aplicar a
nuestra cotidianidad los siguientes consejos para mantener sanos tanto el
hígado como la vesícula y así, perder peso de modo más saludable.</span><span style="color: #3e433e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-32150580721958192002016-01-05T18:02:00.005+01:002016-01-05T18:02:54.811+01:00Tratar el hígado graso desde el desayuno<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRhbfL1AZ7Fa_xI_-iCtdZ-NIF0wAsEO6RruBeMQnyy7eU6gk6shhZPCBlpnJ2WqT9BarkI3pmbPB_8f5wz9HqxGVQVw1q5sCxO88kM-58YjRmRl7SA1X1hFs5UHZpE9fw85ivEJbXhf8/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRhbfL1AZ7Fa_xI_-iCtdZ-NIF0wAsEO6RruBeMQnyy7eU6gk6shhZPCBlpnJ2WqT9BarkI3pmbPB_8f5wz9HqxGVQVw1q5sCxO88kM-58YjRmRl7SA1X1hFs5UHZpE9fw85ivEJbXhf8/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si tienes el hígado graso,
no te pierdas estas tres infusiones, que deberás tomar en ayunas, para
depurarlo, protegerlo y fortalecerlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Por qué<span class="apple-converted-space"><b> </b></span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">un desayuno adecuado</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">puede ayudarnos
a tratar el hígado graso? Bien, para empezar hemos de tener en cuenta que
el hígado graso o “<em>esteatosis hepática</em>” es una enfermedad
en la cual se acumulan los ácidos grasos y los triglicéridos en nuestro hígado,
alterando la función de sus células e inflamándolas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">A pesar de ser una<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">patología benigna</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, si no lo tratamos adecuadamente y conseguimos revertir este proceso,
puede perfectamente derivar en enfermedades más graves. No se trata únicamente
de mejorar nuestra alimentación, sino también de<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">“concienciarnos”,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">de cambiar en
ocasiones de forma de vida y empezar a mejorar ya desde el desayuno, puesto que
nos va a ayudar enormemente. Te explicamos por qué.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">Nuestro desayuno va a cumplir tres funciones:</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #4f4f4f; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Depurar:</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> Nuestra primera función consistirá en<span class="apple-converted-space"> </span>depurar el hígado<span class="apple-converted-space"> </span>de
todas esas toxinas que lo saturan, de esos lípidos y ácidos grasos que alteran
sus funciones básicas y que lo inflaman</span><span style="color: #4f4f4f; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Fortalecer</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: Una de las propiedades más maravillosas de nuestro hígado es que tiene
la capacidad de regenerarse. Es capaz de crear células y tejidos nuevos,
sanos y fuertes, siempre y cuando lo ayudemos. ¿Sabes cómo podemos conseguirlo?
Aportándole antioxidantes, proteínas adecuadas y minerales que le permitan
sintetizar enzimas con las cuales regenerarse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Protegerlo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">: El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y, a
la vez, uno de los más frágiles y sensibles a una alimentación incorrecta o a
unos hábitos de vida poco saludables. Las grasas, los tóxicos presentes en los
alimentos, en algunos medicamentos, en el tabaco o en alcohol, acaban por
enfermarlo. Sin embargo, con una alimentación y unos complementos adecuados,
podemos fortalecerlo para conseguir que la esteatosis hepática revierta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Infusiones
depurativas para tu desayuno<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Es necesario que empecemos
nuestros desayunos con infusiones, puesto que son magníficas para depurar,
proteger y fortalecer nuestro hígado. Deberemos tomarlas siempre en ayunas,
nada más levantarnos. Te damos 3 opciones, para que cada día te prepares
aquella que más te guste. Toma nota:</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">1. Infusión
depurativa y protectora de alcachofa<o:p></o:p></span></strong></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2<span class="apple-converted-space"> </span>alcachofas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Un litro de agua<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El jugo de un limón<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Preparación</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l12 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lo primero que haremos será poner a calentar
ese litro de agua, añadiendo, seguidamente, las dos alcachofas. Deberás
cocerlas hasta que queden blanditas, para después, quedarte con el agua
resultante, la cual es increíblemente medicinal para tratar el hígado graso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l12 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lleva el agua a una botella de cristal y añádele el
jugo de un limón. Beberemos esta agua de alcachofas a lo largo de todo el día.
El primer vaso lo tomaremos en ayunas, nada más levantarnos. ¡Muy fácil!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;"><button aria-live="polite" class="vjs-big-play-button" role="button" style="-webkit-appearance: none; background: 0px 0px rgba(43, 51, 63, 0.701961); border-radius: 0.3em; border: 0.06666em solid rgb(255, 255, 255); box-sizing: inherit; cursor: pointer; display: block; font-family: VideoJS; font-size: 3em; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; height: 1.5em; left: 10px; line-height: 1.5em; margin: 0px; opacity: 1; overflow: visible; padding: 0px; position: absolute; top: 10px; transition: all 0.4s; width: 3em; z-index: 2;" tabindex="0" type="button"><span style="box-sizing: inherit; clip: rect(0px 0px 0px 0px); overflow: hidden;"></span></button>2.
Infusión depurativa y protectora de diente de león</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">20 g de<span class="apple-converted-space"> </span>diente de león<span class="apple-converted-space"> </span>seco<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 vaso de agua (200 ml)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l7 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">20 g de la corteza de un limón<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Preparación</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l3 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Empezaremos calentando el agua. Una vez llegue a
ebullición, añade el diente de león seco y los 20 gramos de la corteza del
limón. Permite que se haga la cocción a lo largo de 15 minutos, para después,
dejar que repose otros 10. Cuela todo el contenido y bébelo caliente y poco a
poco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">3. Infusión depurativa y protectora de cardo mariano</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Ingredientes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">20 g de<span class="apple-converted-space"> </span>cardo mariano<span class="apple-converted-space"> </span>listo para infusión (puedes
encontrarlo en herboristerías y farmacias)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">1 vaso de agua (200 ml)<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Preparación</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l10 level1 lfo9; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tan sencillo como rápido. Solo tenemos que calentar
el agua y, una vez llegue a ebullición, añadir esa bolsita de cardo mariano ya
listo para infusión que suelen vender en las herboristerías. Permite que
repose, cuela el contenido y bebe en ayunas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Alimentos
para tu desayuno<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">1. La fibra,
básica en tu día a día</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Un tazón de avena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Una rebanada de pan de centeno untado con aceite de
oliva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Cereales de maíz natural, sin azúcar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">2. Ácidos grasos Omega 3, protectores del hígado</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La yema del huevo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El aceite de lino (linaza).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las semillas de lino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las<span class="apple-converted-space"> </span>semillas de chía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las semillas de salvia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo11; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las nueces y las avellanas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: major-bidi;">3. Frutas que te ayudarán a limpiar y fortalecer el hígado</span></strong><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Naranjas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Limones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Peras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Kiwis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Piña.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para terminar, recordarte que en tu desayuno
siempre puedes incluir<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">una taza de café</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, el cual, como
sabes, es un excelente protector para nuestro hígado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Últimas
investigaciones: beneficios del café<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Como curiosidad y dato de interés a tomar en cuenta añadiremos los
recientes estudios publicados en<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">la revista norteamericana
“Hepatology”, donde un grupo de investigadores de la universidad de Duke
afirmaban este año haber descubierto las beneficiosas propiedades del café</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>y el té para prevenir el hígado graso,
y es que la cafeína, además de actuar como protectora para prevenir
enfermedades como la diabetes, <strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-weight: normal;">el alzhéimer</span></strong> y los síntomas del Párkinson, parece ser
también beneficiosa para esta afección.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para llevar a cabo esta investigación, los científicos utilizaron datos
de la Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos y Nutrición (NHANES,
1999-2010), y seleccionaron a un total de 27.793 participantes
mayores de 20 años. Los voluntarios rellenaron una encuesta sobre sus
hábitos de consumo de</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">café</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">y los
investigadores midieron sus niveles sanguíneos con distintos marcadores de la
función hepática. La finalidad de esta encuesta era medir la salud del hígado
de los participantes y se descubrió que</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">aquellos que consumían tres o más
tazas de café al día tenían menores niveles de las enzimas hepáticas, en
comparación con aquellos que no consumían café.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En conclusión,
los investigadores determinaron que los compuestos del café, diferentes a la
cafeína, promueven la salud del hígado, cuando se consume moderadamente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal;">Hasta hace
solo algunos años, muchas personas evitaban tomar café por creer que este le
hacía daño al organismo debido a sus contenidos de </span></strong><strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal;">cafeína</span></strong><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">.<span class="apple-converted-space"> </span><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">E</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">l consumo de café reduce
significativamente el aumento de la acumulación de tejido conectivo (fibrosis)
en el</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">hígado</span></strong><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">en
aquellos pacientes que sufren de hígado graso no alcohólico.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">La investigación
determinó que la cafeína que se consume a través del café puede reducir la
fibrosis en las personas con hígado graso, al igual que en las personas
con enfermedad hepática crónica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Para llevar a cabo esta investigación,<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">los científicos entrevistaron a 306 personas
acerca de su consumo de cafeína y se dividieron en cuatro grupos para ser
calificados</span></strong><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">:</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> pacientes sin signos de fibrosis en la ecografía
(el control),<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://mejorconsalud.com/como-curar-el-higado-graso/" style="background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; transition: 0.3s;" title="esteatosis"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">esteatosis</span></a>, esteatohepatitis no alcohólica
(EHNA) en etapa 0-1 y 2-4.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los pacientes con esteatosis
que consumieron café mostraron una diferencia significativa en comparación de
los pacientes con estadio EHNA 0-1.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El consumo de
café fue mayor en los pacientes con EHNA etapa 0-1, con un 58% de la ingesta de
cafeína del café normal, en comparación con los pacientes EHNA etapa 2-4, con
solo el 36% del consumo de la cafeína del café normal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l9 level1 lfo13; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Por sus altos contenidos de antioxidantes,<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">el
café está relacionado con la prevención del cáncer de vejiga o hígado.</span></strong></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Reduce los riesgos de padecer cirrosis.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><strong style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Disminuye el riego de sufrir enfermedades del
corazón</span></strong><strong style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">,</span></strong><span class="apple-converted-space" style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">gracias a su alto contenido de flavonoides.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Está recomendado para<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">reducir
el dolor de cabeza y algunos tipos de migraña.</span></strong></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Su consumo está relacionado con la<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">disminución
del riesgo de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula</span></strong><strong>.</strong></span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">El café alimenta la flora bacteriana, que nos
protege de la aparición de enfermedades.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">El consumo de café también estimula la secreción
gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula
biliar, por lo que mejora significativamente la digestión.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Numerosos estudios científicos han evidenciado que<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">las
personas que consumen tres tazas de café al día corren hasta un 50% menos
de riesgo de sufrir de</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">deterioro cognitivo.</span></strong></span></li>
</ul>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-6711624088728979552016-01-05T18:02:00.004+01:002016-01-05T18:02:47.977+01:00Plantas aliadas para combatir el hígado graso<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWHGrsELpDqiCsDfiXz4CBbdbt_dmI9UQTt2jEWgrnJZJluZxqfbIEzYzGh7sl1aHVlZsCLIZNW6bHNfUoyvhpePtt9qCuA_NOcImmXaIW1FcmUxQ5s7Z_dFUe6DtH8gTg9_n-F-5e4Th/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWHGrsELpDqiCsDfiXz4CBbdbt_dmI9UQTt2jEWgrnJZJluZxqfbIEzYzGh7sl1aHVlZsCLIZNW6bHNfUoyvhpePtt9qCuA_NOcImmXaIW1FcmUxQ5s7Z_dFUe6DtH8gTg9_n-F-5e4Th/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cardo Mariano:</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> enormemente eficaz
para limpiar y fortalecer el hígado, lo reconstituye y actúa como antioxidante,
propiciando el crecimiento de nuevas células y digiriendo la grasa. Puedes
encontrarlo en cápsulas en las herboristerías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Jugo de Noni:</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> Dispone de una alta
concentración en fibra, reduce el colesterol y favorece la reconstitución del
hígado. Puedes consumir dos cápsulas en ayunas. También lo encontrarás en
herboristerías.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Alga Spirulina: </span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Desintoxica
y rehabilita el hígado, tiene altos contenidos en magnesio y vitamina B6, ideal
para combatir el hígado graso y aportarnos altas cantidades de vitaminas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-33617238745913121852016-01-05T18:02:00.003+01:002016-01-05T18:02:39.404+01:00Nutrición para combatir el hígado graso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTQtXxSUNV4BNEoouFauTqf4y8AXNwIivFlx6FUFeYMK9ngTfHviTgYypceTpinnLVh7PUO2xakMGw7IUc5N2vH1P1bN0V46SyDBxgG6aUOHaqh1saoiJUd0lNy-Y9UOb6A1eqeW6g2EQ/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTQtXxSUNV4BNEoouFauTqf4y8AXNwIivFlx6FUFeYMK9ngTfHviTgYypceTpinnLVh7PUO2xakMGw7IUc5N2vH1P1bN0V46SyDBxgG6aUOHaqh1saoiJUd0lNy-Y9UOb6A1eqeW6g2EQ/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Nuestra dieta va a ser
básica para combatir el hígado graso</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, siendo esencial el
control de las calorías para evitar esos hinchazones, esas<b> </b>digestiones pesadas y esa fatiga
crónica asociada a esta enfermedad. Así pues la pregunta básica es <i>¿Qué
debo comer?</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Fibra:</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"> Indispensable. Nos
ofrece sensación de saciedad y controla el apetito, absorbiendo además menos
grasas y azúcares.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Pan integral</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">, </span><b><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">arroz</span></b><b><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-decoration: none; text-underline: none;"> </span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">y pasta
integrales.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Copos de avena</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"> o maíz natural para
desayunar, sin azúcares.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Incluye <b>legumbres</b> tres veces a la
semana en tu dieta, y todas aquellas verduras de hoja verde.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Evita el azúcar.</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"> Como
endulzante podemos utilizar la<b> </b>estevia, es quizá lo únicamente recomendable, puesto que ni la
sacarosa ni la fructosa son adecuadas para el hígado graso, de ahí incluso que
debamos prescindir del consumo
diario de fruta por su alto nivel en azúcares, y en caso de
tomarla, siempre entre horas y acompañada de unas avellanas o almendras para
evitar un xoc insulínico.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Evita la leche de vaca</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">: siempre
es mejor el yogur desnatado y el kéfir.</span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Evita la comida rápida o prefabricada</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">: </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">cada uno de sus ingredientes resulta pesado para la digestión y<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">acaba
acumulando grasa en diferentes partes del cuerpo.</span></strong></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Cuando una persona no logra moderar su consumo hay un alto riesgo de
sufrir de hígado graso, una condición que causa graves dificultades para
digerir los alimentos y que</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">está asociada con el</span></strong><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><b> </b></span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">sobrepeso</span></strong><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><b> </b></span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">y la obesidad</span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">.</strong></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Evita las frituras</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">: <span class="apple-converted-space"> </span>las frituras que venden en los puestos
de comida o que vienen empacadas como snacks están hechas con aceites de pésima
calidad que no son adecuados para el organismo.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Las grasas saturadas y los compuestos que se producen por las altas
temperaturas </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">sobrecargan
de tareas al hígado al generar una acumulación de toxinas y grasa.</span></strong></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Evita los alimentos grasos</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">: El cuerpo
necesita una pequeña dosis de grasa para funcionar en perfectas condiciones. El
inconveniente es que<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">muchos de los</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">alimentos grasos</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong><span style="font-weight: normal;">son de tipos saturados</span></strong>, es decir,
los que no le aportan mayor beneficio a la salud.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Estos contienen grandes niveles de calorías y a menudo</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">están
asociados con el aumento del colesterol y los triglicéridos.</span></strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Ambas condiciones</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">afectan de forma directa la salud
cardiovascular pero también deterioran el hígado</span></strong><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">al sobrecargarlo para tratar de
controlarlas.</span></li>
<li><span style="line-height: 18pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: bold;">Es esencial reducir el consumo de</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">:</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Manteca de cerdo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Mantequilla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Crema de leche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Piel de pollo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Aderezos cremosos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Mayonesa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Evita los alimentos ricos en proteínas</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">: ¡Ojo!
Proteínas sí, pero en cantidades moderadas. Este tipo de nutrientes es esencial
para la formación de masa muscular y el<span class="apple-converted-space"> </span>metabolismo, pero<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">sus
excesos pueden resultar contraproducentes</span></strong><strong>. </strong></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Algunas personas, en
especial los deportistas, ingieren cantidades exageradas de estas, y a largo
plazo desarrollan varios trastornos. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">Las dietas que no las moderan</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><span style="font-weight: normal;">tienden a sobrecargar la función
hepática</span></strong><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;"><b> </b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt;">porque
el hígado debe trabajar para eliminar todas las toxinas que quedan cuando
las proteínas se digieren.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Incrementa en tu dieta la vitamina A, C, E y el
selenio,</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"> favorecedores para evitar la degeneración
celular, de ahí que sea recomendable por ejemplo que consumas los siguientes
alimentos:<i> pescados azules, la yema de los huevos, los tomates,
brócolis, pimientos, nueces, espinacas, aguacates…</i></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">Respecto al <b>selenio,</b> poderoso
antioxidante y desintoxicante de nuestro hígado, podemos encontrarlo al
consumir pistachos, anacardos, semillas de calabaza, champiñones, salvado de
trigo…</span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El alcohol es desde luego, algo que deberás
eliminar completamente de tu dieta. </span></b><strong style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">El
consumo de</span></strong><span class="apple-converted-space" style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">alcohol<strong>, ya sea
en cantidad moderada o excesiva facilitará la acumulación de grasa en las
células del hígado</strong></span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">. Cuando la
acumulación de esta grasa supera los límites normales, las células comienzan a
inflamarse y con el tiempo se generan cicatrices en los tejidos. A partir de
esta etapa, el flujo sanguíneo normal se ve obstaculizado y si no se detiene y
revierte la situación, el hígado puede dañarse irreparablemente.<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Debido
a esto, es recomendable que el consumo de alcohol sea mínimo y si ya se ha
diagnosticado hígado graso, lo recomendable sería ideal abstenerse de ingerir
alcohol.</span></strong></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><b style="line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; text-decoration: none; text-underline: none;">El limón</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 18pt; text-indent: -18pt;"> es sin duda una pieza
indispensable para el hígado graso, será muy beneficioso, así que puedes
añadirlo cuando bebas agua, y también en tus ensaladas. Recomendable sobre todo
con zanahoria.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Nosotrashttp://www.blogger.com/profile/16324039872134724203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1469665024587503012.post-67119970501985863192016-01-05T18:02:00.002+01:002016-01-05T18:02:32.152+01:00Las mejores frutas para tratar tu hígado graso<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_RFIYXIot7qeKpjkx09hNAUe3kiQYhbaNqmXI5MqwdJS92E9ik3-QDJeDZ6EiZKHTq-W89-wU2m-fNmQRLhufOjhT34-YwLaUPBmuI8gstzdDxyLkUlwagJB0DqF2qleGRKlSTwYfv5c/s1600/Slide1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_RFIYXIot7qeKpjkx09hNAUe3kiQYhbaNqmXI5MqwdJS92E9ik3-QDJeDZ6EiZKHTq-W89-wU2m-fNmQRLhufOjhT34-YwLaUPBmuI8gstzdDxyLkUlwagJB0DqF2qleGRKlSTwYfv5c/s320/Slide1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"> </span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Las saludables manzanas<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Cuántas manzanas consumes al día? Pues desde nuestro espacio te
recomendamos<span class="apple-converted-space"> </span>que consumas en tu desayuno una manzana verde.
Son las mejores, las que más reducen el nivel de azúcar en sangre y las más
medicinales según los médicos.<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Las manzanas, en esencia, son muy
indicadas para limpiar el hígado gracias a su maravilloso nivel de
antioxidantes</span></strong><strong>.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>Luchan
contra los radicales libres y, además, como te hemos dicho mantienen a raya el
nivel de azúcar en sangre<strong>.</strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Pero aún hay más, las
manzanas disponen de ácido málico, el cual permite prevenir la aparición
de piedras en el hígado y riñones, cuidan muy bien de estos órganos</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Sin contar además que hemos de comerlas con piel puesto que gracias a
ella disponemos de más minerales capaces de atacar la grasa y eliminar
los metales pesados de nuestro organismo. Así pues recuerda: una manzana al día
y cuidarás de tu salud.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">El jugo de limón</span><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Ya conoces de sobra<span class="apple-converted-space"> </span>los grandes beneficios del limón, y
estamos seguros de que diariamente, te tomas por ejemplo tu vaso de agua tibia
con jugo de limón.<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Si no es así te invitamos a que
empieces a incluirlo en tu dieta, porque te hará sentir mucho mejor y porque tu
hígado lo va a notar. Los cítricos en general favorecen la depuración del
hígado gracias a sus antioxidante</span></strong>s.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Conseguimos rica vitamina C,
y fortalecemos nuestro sistema inmunológico. Si no toleras demasiado el limón
pon menos cantidad en un vaso de agua, pero lo más indicado es que tomaras el
jugo de un limón al día, así que bastaría por ejemplo con diluirlo en un litro
de agua para que no te moleste tanto su fuerte sabor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">El limón
tiene unos componentes muy parecidos a nuestros propios jugos digestivos, con
lo cual, ayuda directamente al hígado a realizar sus funciones, a eliminar
toxinas y a absorber nutrientes.</span> <o:p></o:p></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">Además, es
un aliado estupendo para fortalecer las enzimas hepáticas y para regular los
niveles de hidratos de carbono en la sangre.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">El pomelo o toronja, siempre medicinal</span><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Al igual que el limón,<span class="apple-converted-space"> </span>el pomelo o toronja<span class="apple-converted-space"> </span>se alza como las mejores frutas que pueden
cuidar de tu hígado. Pero no de igual modo, verás: el pomelo está compuesto
por <strong><span style="font-weight: normal;">enzimas que estimulan
de un modo muy especial el hígado ayudando a eliminar grasas y toxinas.</span></strong><span class="apple-converted-space"> </span>Es excelente.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Además los pomelos disponen de alto grado de ácido málico y carotenoides,
dos elementos que fortalecen y sanean este órgano tan importante.<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">Tampoco
debemos olvidar su alto contenido en naringenina</span></strong><strong>, </strong><strong><span style="font-weight: normal;">la cual nos permite
descomponer los ácidos grasos acumulados en el hígado y expulsarlos. Es
maravilloso.</span></strong><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">El saludable aguacate</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Hubo un tiempo en que no se confiaba en las virtudes de esta fruta
deliciosa, pero lo ideal es que lo consumamos con moderación, no más de uno al
día por ejemplo. Pero debes saber que sus virtudes radican precisamente en su
beneficioso ácido oleico (un tipo de ácido graso monoinsaturado muy sano). Este
tipo de ácido nos permite reducir los niveles de colesterol.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Además hemos de recordar
que dispone de fibra, que sacia muchísimo nuestro apetito y que además, reduce
el nivel de glucosa en sangre.</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Todo ello nos
puede ayudar diariamente a mantener una nutrición muy adecuada con la cual
cuidar de nuestro hígado graso, consiguiendo que esas células dañinas se
almacenen en nuestro órgano, optimizando sus funciones básicas<strong>.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>¿Empezamos hoy mismo a incluir
aguacates por ejemplo en nuestras ensaladas?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Las uvas<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Las</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></b></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">uvas</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">tienen un gran efecto depurativo
en el organismo</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">, lo cual se ha demostrado mediante diversos
estudios que se le han realizado, por este motivo<span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-weight: normal;">se ha
creado una terapia o tratamiento natural llamado la cura de uvas.</span></strong><b> </b>Esta terapia se utiliza para
tratar diversas enfermedades precisamente por los grandes y poderosos efectos
depurativos a nivel hepático, como también tiene poderes que protegen y
fortalecen la sangre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h2 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Las pasas<o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">¿Has oído hablar de los
beneficios del agua de pasas?</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Son increíbles y muy adecuados, en especial, para
favorecer nuestra salud hepática. En nuestro espacio te recomendamos a menudo
sencillos remedios para desintoxicar y fortalecer tu hígado y, en esta ocasión,
queremos hablarte de uno bien especial que te dará un gran resultado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span id="more-55412"></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Sabes cuál es
el principal secreto del agua de pasas? Que consigue estimular los procesos
bioquímicos del hígado ayudándole a depurar mejor la sangre. Las propiedades
del agua de pasas residen principalmente en los increíbles beneficios de las
uvas, los cuales todos conocemos. Si sigues este remedio<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">a lo largo de 4 días seguidos,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">notarás cómo tus
digestiones se realizan mucho mejor y disfrutas de una mayor energía.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #943634; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: accent2; mso-themeshade: 191;">Beneficios del agua de pasas<span class="apple-converted-space"> </span><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Los médicos lo recomiendan muy a menudo: comer uvas pasas por las
mañanas nos ayuda a cuidar de nuestro corazón,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">a eliminar el colesterol malo, a</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">reducir los triglicéridos</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">y a evitar el molesto
estreñimiento.</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las uvas pasas
son, además, una fuente natural de vitaminas y minerales, pero estos beneficios
aumentan considerablemente si, por ejemplo, nos limitamos a tomar el agua de
las uvas pasas en remojo. De este modo, reducimos el contenido en azúcar y
obtenemos un remedio medicinal muy adecuado para nuestro hígado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Te lo explicamos</span><span style="color: #3e433e; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Fuente natural de antioxidantes</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Es importante recordar que las uvas pasas son una
de las mejores fuentes naturales de antioxidantes. Hemos de pensar que son uvas
desecadas,</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">esos frutos tan ricos en
bioflavonoides,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">perfectos para protegernos de los radicales libres
y para reforzar nuestras defensas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Las uvas pasas,
y su agua, son un remedio tradicional para prevenir la aparición de numerosas
enfermedades cardíacas y hepáticas. Vale la pena tenerlo en cuenta.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nos permite depurar el organismo y
eliminar toxinas</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Como ya sabes, tanto el hígado como los riñones son
esos órganos esenciales encargados de depurar nuestra sangre, de eliminar
metales pesados o</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">toxinas</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">que, de
acumularse, acabarían haciéndonos enfermar. Sin embargo, en ocasiones, estas
funciones pueden verse dificultadas por una dieta inadecuada, por consumir
demasiadas grasas o por llevar unos hábitos de vida incorrectos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Beber agua de pasas</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">durante 4
días seguidos, al menos una vez al mes,</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">te permitirá
ayudar a tu hígado a realizar sus tareas básicas de desintoxicación, será un
aliado muy adecuado en esas épocas en que te sientes más pesada o notas que tus
digestiones son más lentas y dolorosas.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Favorece la digestión</span><span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Tomar agua de pasas es un método sencillo y
efectivo no solo para depurar la sangre y estimular la función hepática, sino
que, además, nos ayuda a</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold; text-decoration: none; text-underline: none;">hacer las digestiones</span>.
Favorece la segregación de los jugos gástricos,</span><span class="apple-converted-space"><b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;"> </span></b></span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">los alimentos se procesan
mejor y absorbemos mejor los nutrientes</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">. Todos
estos beneficios los notarás ya a los 2 días de tomar tu agua de pasas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Cómo debo preparar mi agua de pasas?<o:p></o:p></span></b></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ingredientes<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">2 vasos de agua (400 ml).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">150 gramos de uvas pasas.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 5.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Preparación<o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">En primer lugar, te recomendamos<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>seleccionar bien las uvas
pasas.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>Prescinde
de aquellas más brillantes, puesto que este brillo no es natural y suele ser
resultado de algún tratamiento químico para que resulten más atractivas. Busca
aquellas que tengan un color más oscuro y natural, y no deben estar tampoco ni
muy duras ni muy blandas. Elige también aquellas que estén cerradas y que no
tengan ninguna impureza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l6 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lo primero que haremos será <strong>lavar
bien esos 150 gramos de pasas.</strong> Una vez estén bien limpias,
resérvalas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Pon a calentar esos dos vasos de agua. Cuando
llegue a ebullición, añade las pasas limpias y permite que se haga una adecuada
cocción<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>a fuego
lento a lo largo de 20 minutos</strong>. Muy fácil. No obstante, la
preparación no habrá terminado aquí, sino que ahora debes dejar que estén en
remojo con esa misma agua toda la noche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">A la mañana siguiente, no tienes más que<span class="apple-converted-space"> </span><strong>separar el agua de las pasas</strong><span class="apple-converted-space"> </span>y volver a calentar un poco esa agua
tan deliciosa y medicinal que has obtenido. Puedes tomarla tibia o caliente,
como más te guste, pero lo importante es que te la bebas en ayunas, nada más
levantarte. Después, espera entre 30 o 35 minutos antes de<span class="apple-converted-space"> </span>desayunar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l7 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Lo ideal es que<span class="apple-converted-space"> </span><strong>lo hagas
de un día para otro</strong> y que por la noche lo dejes todo
preparado para poder tomar esa agua nada más levantarte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l5 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Recuerda tomar este sencillo remedio a base de agua
de pasas<span class="apple-converted-space"> </span><strong>durante
cuatro días seguidos.</strong><span class="apple-converted-space"> </span>Elige
siempre las pasas más oscuras y, para asegurarte que no han pasado por ningún
proceso peligroso para tu salud, cómpralas en establecimientos orgánicos o
naturales, donde sepas que no han sido cultivadas o tratadas con pesticidas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo8; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial;">Puedes seguir este remedio una vez al mes, no tiene
efectos secundarios y lo más interesante es que dejamos a un lado ese “azúcar”
que siempre está presente en las pasas. Si sigues una dieta baja en grasas,
donde incluyas además frutas y verduras frescas, disfrutarás siempre de una
mejor <b>salud hepática</b>,<span class="apple-converted-space"><b> </b></span><strong>ahí donde
esta agua de pasas será sin duda una buena aliada.</strong><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 12pt 0cm 5.4pt;">
<br /></div>
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