7 zumos, 7 días

Perder peso mediante el consumo de jugos naturales es fácil y rápido, debido a que estos realizan una limpieza interna de tu cuerpo mediante la combustión de las grasas presentes en tu organismo.

Si buscas resultados más efectivos debes tomar estos jugos en ayunas de manera que el cuerpo inicie el día realizando la limpieza de las grasas y las sustancias toxicas, las cuales se desechan a través de la orina. También puedes realizar una ayuna de tres días a base de jugos, este proceso recibe el nombre de toxemia. A medida que transcurren estos siete días sentirás como no solo pierdes peso, sino como va cambiando tu organismo y como este se acostumbra a un tipo de alimentación más saludable. Utiliza estos consejos y pierde peso con siete jugos en siete días.

JUGO DE KIWI

El jugo de kiwi es delicioso y nutritivo, para lograr el objetivo de la pérdida de peso agregaremos espinacas y lechugas esta receta antioxidante.  En una licuadora con un poco de agua agregas medio kiwi o uno entero depende el sabor que quieras resaltar, dos hojas de espinacas y tres hojas de lechuga fresca y bien lavada. Licuar y consumir en ayunas.

Jugo de limón

Un rico vaso de jugo de limón en las mañanas, aumenta la quema de grasa y optimiza la actividad celular y limpia y desintoxica el hígado. Prepara el jugo de limón como lo haces de costumbre.

JUGO DE PAPAYA

La papaya contiene papaína que es una enzima familia de las proteínas relacionadas, encargada de disminuir la acumulación de grasas en el cuerpo. Realiza tu toma en ayunas de jugo de papaya preferiblemente sin azúcar, solo la fruta y agua.

JUGO PIÑA Y PEPINO

Este jugo lo puedes tomar en ayunas y durante todo el día ya que desintoxica y calma la ansiedad, lo cual es una ventaja cuando el objetivo es perder de peso. Tomas una rodaja de piña, la mitad de un pepino, ½ manzana y una cucharadita de jugo de limón para matizar los sabores. Corta todo en pedazos pequeños licuar y listo.

JUGO DE ALOE VERA Y LIMÓN

Muy efectivo tanto para bajar de peso como para reducir específicamente la grasa abdominal. Extrae solo el gel de una hoja de  aloe vera  y agrega medio limón con todo y cáscara. Licuar hasta que el jugo tome consistencia. Debes esperar por lo menos 1 hora antes de desayunar.

JUGO DE PEPINO

En una licuadora o procesador introduce medio pepino, media taza de perejil y jugo de limón, licuar y tomar en ayunas. Debes tener especial cuidado al lavar el pepino y el perejil ya que pueden guardar tierra y otros contaminantes.

JUGO DE ARÁNDANO

El arando es bueno para quemar calorías, ya que elimina toxinas y además puede combatir alguna infección que este atacando tu organismo. Toma 50g de arándanos frescos, un poco de agua y mezcla en la licuadora. Endulza con miel.

Antioxidantes

Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento, combaten la degeneración y destrucción de las células que provocan los radicales libres y previenen enfermedades de todo tipo. Nuestro cuerpo es incapaz de neutralizar la acción degenerativa de los radicales libres a los que nos exponemos diariamente, indudablemente necesitamos recurrir a alimentos ricos en propiedades antioxidantes como la uva, los raándanos, el té verde, los germinados, las semillas de calabaza, la soja, ectétera. De no ser así, la piel será una de las primeras en evidenciar esta carencia, lucirá marchita, arrugada y deteriorada.

Estos jugos poderosos jugos contienen alimentos con poderosa actividad antioxidante, muy útiles para combatir los radicales libres que provocan el envejecimiento celular.

Jugo rojo de kiwi, té verde y arándano

Ingredientes

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 rebanada de piña
• 1 taza de te verde previamente preparado
• Miel de abeja o flores, para endulzar
• ¾ de litro de agua pura
• Unas gotas de limón

Procedimiento

1. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es en las mañanas y en ayunas o por la tarde. No combinar con ningún otro alimento, tomar de preferencia copn el estómago vacío (2 horas después de haber comido) y no tomar nada durante media hora después de haber bebido el jugo.

Jugo de tomate y alfalfa

Ingredientes

• Una taza de alfalfa (germinado o planta)
• 4 tomates pequeños
• 1 ramita de perejil
• 2 cucharaditas de semillas de girasol
• Unas gotas de limón
• Una pizca de sal de mar

Procedimiento

1. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es por las tardes. No combinar con frutas ni alimentos dulces para mejor aprovechamiento.

Jugo de uva, cereza y fresas

Ingredientes

• Una taza de uvas, con todo y su cáscara y semillitas, las cuales contienen grandes cantidades de antioxidantes.
• Media taza de fresas, bien lavadas y desinfectadas.
• Media taza de ciruelas.
• Una cucharada de semillitas de calabaza
• ¾ de agua pura

• Miel al gusto para endulzar

Procedimiento

1. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es en las mañanas y en ayunas o por la tarde. No combinar con ningún otro alimento, tomar de preferencia con el estómago vacío (2 horas después de haber comido) y no tomar nada durante media hora después de haber bebido el jugo.

Jugo de zanahoria y pimiento

Ingredientes

• 1 pimiento verde
• 10 zanahorias frescas
• 1 tallo de perejil
• 1 tallo de apio

Procedimiento

1. Pasa por el extractor todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
2. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
3. La mejor hora para tomar este jugo es en las tardes. No combinar con alimentos dulces ni frutas.

Jugo de germinados, té verde y semillas

Ingredientes

• Una taza de té verde previamente preparado
• Una taza de brotes de soja frescos
• Una taza de brotes de alfalfa frescos
• Una taza de brotes de trigo (wheat grass) frescos
• Una cucharadita de clorofila
• Una cucharada de semillas de calabaza
• 1 litro de agua pura
• Miel de flores o melaza de arroz para endulzar

Procedimiento

4. Licúa todos los ingredientes en la licuadora, que queden bien molidos.
5. No cueles, bebe el jugo a sorbos, despacio.
6. La mejor hora para tomar este jugo es a media mañana o por las tardes. No combinar con ningún otro alimento, tomar de preferencia con el estómago vacío y no tomar nada durante media hora después de haber bebido el jugo.